การกักตัวเป็นเรื่องที่น่าเบื่อสำหรับใครหลาย ๆ คน โดยเฉพาะคนที่ไม่ชินกับการที่จะต้องอยู่นิ่ง ๆ แบบไม่มีอะไรทำ ถึงโลกจะชัตดาวน์แต่ชีวิตของเรายังคงต้องดำเนินต่อไป เราสามารถใช้ช่วงเวลานี้ในการพัฒนาตนเองในด้านต่าง ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นทักษะใหม่ ๆ หรือต่อยอดความสามารถเดิมให้เพิ่มขึ้นไปอีกก็ได้เช่นกัน ในบทความนี้เราจึงมานำเสนอ 10 กิจกรรมที่น่าสนใจสำหรับแก้เหงาในช่วงโควิด บอกเลยว่ากิจกรรมที่เรานำมาเสนอต่อไปนี้สามารถทำได้ทุกเพศทุกวัยได้อย่างแน่นอนค่ะ10 Activity ที่น่าสนใจสำหรับแก้เหงาในช่วงกักตัวภาพจาก : https://pixabay.com1. ทำอาหารแน่นอนว่ากิจกรรมที่ฮอตฮิตที่สุดในช่วงนี้ก็คือการทำอาหารนั่นเอง ด้วยเหตุผลที่เราจะต้องซื้อของมาเก็บไว้เพื่อกักตุน ทั้งของแห้งและของสด แถมสิ่งที่อยากกินบางครั้งก็หาซื้อไม่ได้แล้ว เราจึงจำเป็นต้องลงมือทำเองซะเลย ในช่วงกักตัวนี้เราจึงได้เห็นพ่อครัวแม่ครัวหน้าใหม่เกิดขึ้นมากมาย สำหรับใครที่กลัวว่าตัวเองทำไม่เป็นอาจเสียของไปเปล่า ๆ แต่ทุกอย่างต้องเริ่มจากการทดลองแล้วลงมือทำค่ะ อาจจะศึกษาวิธีทำจากใน youtube เริ่มต้นจากอาหารที่ทำง่าย ๆ ก่อน ไม่แน่ว่าหลังจากหมดโรคระบาด คุณอาจค้นพบตัวเองจากการทำอาหารแล้วเปิดร้านอาหารของตัวเองก็เป็นได้นะคะภาพจาก : https://pixabay.com2. วาดภาพระบายสีหลายคนแค่เห็นชื่อก็คงไม่อยากทำแล้วใช่ไหมล่ะคะ แต่จริง ๆ แล้วการวาดภาพระบายสีไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพราะคุณอาจจะกังวลว่าต้องวาดภาพให้สวยงาม ซึ่งโดยความจริงแล้ว ภาพนั้นไม่จำเป็นต้องสวยงามเสมอไป ขอแค่เรามีความสุขที่ได้ลงมือทำก็พอ ลองเอามือของคุณจุ่มลงไปที่สี แล้วป้ายลงบนกระดาษที่ว่างเปล่า คุณจะได้สัมผัสกับการเป็นเด็กอีกครั้ง แล้วสนุกกับมันไปในที่สุดค่ะภาพจาก https://pixabay.com3. ปั้นดินน้ำมันหลายคนคงคิดว่าการปั้นดินน้ำมันเป็นกิจกรรมสำหรับเด็ก แต่ไม่ใช่เสมอไปค่ะผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ ก็สามารถเล่นได้โดยที่ไม่จำเป็นต้องอาย นอกจากจะใช้ดินน้ำมันมาปั้นแล้ว ก็ยังมีสิ่งที่เรียกว่า ดินไทย และ ดินญี่ปุ่น ซึ่งดินสองแบบนี้มีลักษณะคล้ายกับดินน้ำมัน แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้จะแข็งตัว ส่วนใหญ่มักใช้ในงานปั้นของจิ๋วเพื่อเป็นแบบจำลองของสิ่งต่าง ๆ และถ้าคุณทำได้สวยและไปได้ดีในด้านดี ก็ยังสามารถทำเป็นอาชีพได้อีกด้วยค่ะช่องสอนปั้นของจิ๋วที่เราแนะนำ : https://www.youtube.com/channel/UCa0GBPsUoSSgJ5Fo5s4gsugภาพจาก : https://pixabay.com4. ต่อเลโก้กิจกรรมนี้ค่อนข้างจะมีค่าใช้จ่ายในการซื้อเลโก้สำหรับคนที่ยังไม่เคยมี แต่ถือว่าเป็นสิ่งที่คุ้มค่าสำหรับการลงทุน เราอาจจะเริ่มจากซื้อแบบที่เป็นรูปร่างแล้วต่อตามรูปแบบไปก่อน เมื่อเราเรียนรู้ได้มากขึ้น เราก็ค่อยขยับไปใช้จินตนาการของตัวเอง นำชิ้นส่วนแต่ละแบบมาสร้างผลงานของตัวเอง นอกจากเราจะได้กระตุ้นสมองของเราด้วยการจินตนาการแล้ว เรายังได้ฝึกการวางแผนอีกด้วยภาพโดย PublicDomainPictures จาก Pixabay 5. พับกระดาษกิจกรรมนี้ถือว่าหาอุปกรณ์ได้ง่ายมาก ๆ เริ่มต้นจากกระดาษเพียงแค่แผ่นเดียวเท่านั้น อาจเป็นกระดาษเหลือใช้ที่เรามีก็ได้ หรือถ้าอยากเพิ่มความสวยงามก็อาจลงทุนโดยการซื้อกระดาษสีเพิ่มซึ่งราคาก็ไม่ได้แพงมาก นอกจากนี้การพับกระดาษยังเรียกได้อีกชื่อหนึ่งว่า "โอริกามิ" ซึ่งเป็นการพับกระดาษแบบญี่ปุ่น โดยโอริกามิเป็นการพับกระดาษในรูปแบบที่แปลกตาและซับซ้อนมากขึ้น แต่ก็เพิ่มความสวยงามมากขึ้นเช่นกันและเราก็ยังสามารถนำไปประดับตกแต่งในที่ต่าง ๆ ได้อีกด้วยช่องที่เราแนะนำสำหรับฝึกพับโอริกามิ : https://www.youtube.com/channel/UC3ICcukYYeSn26KlCRnhOhAภาพจาก : https://pixabay.com6. ตกแต่งห้องนอกจากการแต่งห้องแล้วยังรวมไปถึงการจัดห้องและทำความสะอาดห้องด้วย แน่นอนว่าช่วงกักตัว เราต้องการที่ที่จะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและสบายใจ และยังถือเป็นโอกาสดีที่เราจะได้แปลงโฉมห้องใหม่ อาจเริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการหาภาพที่เราชอบมาประดับตกแต่งบนผนัง เพราะการที่ห้องเต็มไปด้วยสิ่งที่เราชอบเป็นการชาร์ตพลังที่ดีให้กับเรา และยังสะท้อนตัวตนของเจ้าของห้องได้อีกด้วย จากนั้นค่อยเริ่มย้ายสิ่งต่าง ๆ ปรับเปลี่ยนจุดต่าง ๆ ของห้องเพื่อให้ได้มุมมองใหม่ ๆ โดยรูปแบบในการตกแต่งนั้นก็สามารถค้นหาได้ทางกูเกิล หรือเว็ปยอดฮิตอย่าง pinterest ก็เป็นตัวเลือกที่ดีค่ะภาพจาก : https://pixabay.com7. ศึกษาภาษาเพิ่มเติมในยุคโลกาภิวัฒน์แบบนี้ แน่นอนว่าภาษาเป็นสิ่งที่สำคัญมาก โดยเฉพาะภาษาอังกฤษที่ถือว่าเป็นภาษาที่ 2 ที่เราจำเป็นต้องอ่านออกเขียนพูดได้ ช่วงกักตัวว่าง ๆ แบบนี้จึงเป็นโอกาสที่ดีที่เราจะได้พัฒนาตัวเอง หรือสำหรับใครที่ชำนาญด้านภาษาอังกฤษแล้วก็อาจจะเพิ่มภาษาที่ 3 โดยเริ่มจากภาษาที่เราสนใจหรือชอบก็ได้ เพราะการเรียนในสิ่งที่เราชอบจะเป็นตัวผลักดันให้เราเรียนได้อย่างไม่รู้สึกเบื่อ โดยในปัจจุบันก็สามารถศึกษาได้จากคลิปสอนใน youtube หรือคอร์สเรียนออนไลน์ ซึ่งช่วงนี้ก็มีคอร์สให้เราได้ลงเรียนฟรี ๆ มากมายให้เราได้เลือกเรียนค่ะภาพจาก : https://pixabay.com8. ปลูกต้นไม้การปลูกต้นไม้ในช่วงนี้ที่แนะนำมากที่สุด คือแบบที่ปลูกโดยใช้เมล็ดพันธ์ุค่ะ เพราะเราจะได้เรียนรู้ตั้งแต่ต้นไม้เริ่มเกิด และเฝ้าดูมันเติบโตอย่างช้า ๆ อาจเริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการปลูกพืชผักสวนครัว เพราะเหมาะทั้งกับคนที่มีพื้นที่เยอะและพื้นที่น้อย และถ้าเราปลูกสำเร็จ เราก็จะได้มีผักที่ปลูกด้วยฝีมือตัวเองไว้รับประทานอีกด้วย หรือถ้ารู้สึกว่าปลูกผักมันน่าเบื่อ ก็อาจจะปลูกต้นไม้ดอกไม้ทั่วไปที่เราสนใจก็ได้ เพราะประเด็นหลักของการปลูกต้นไม้คือให้เราได้ฝึกดูแลและใส่ใจกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง และการปลูกต้นไม้ถือได้ว่าไม่ใช่เรื่องที่ง่ายเลยนะคะภาพจาก : https://pixabay.com9. ฝึกเต้นการฝึกเต้นนอกจากจะทำให้เราคลายเครียดได้แล้ว ยังเป็นการออกกำลังที่ดีอีกด้วย เราอาจเริ่มจากการเต้นแอโรบิกหรือเต้นโคฟเวอร์เพลงสั้น ๆ ง่าย ๆ จากเพลงที่เราสนใจก่อน โดยเปิดคลิปสอนจากใน youtube หรือค้นหาแรงบันดาลใจจากศิลปินไอดอลที่เราชื่นชอบ หรือถ้ายังยากเกินไป เราก็แค่เปิดเพลงและปล่อยให้ร่างกายเราเคลื่อนไหวไปตามเสียงเพลง เพราะเราเชื่อว่าทุกคนมีจังหวะอยู่ในหัวใจกันทุกคนอย่างแน่นอนค่ะภาพจาก : https://pixabay.com10. ฝึกร้องเพลงถ้าคุณไม่อยากเป็นนักร้องเสียงเพี้ยนอีกต่อไป ช่วงว่าง ๆ แบบนี้นี่แหละค่ะที่จะทำให้คุณมีเวลาพัฒนาตัวเองให้กลายเป็นนักร้องเสียงเพราะได้ เพลงที่เราเริ่มฝึกนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นเพลงที่ร้องง่ายแต่ขอแค่เป็นเพลงที่เราชอบที่สุดก็พอ เพื่อเป็นกำลังใจในการทำให้บรรลุเป้าหมายที่จะร้องเพลงเพลงนี้ให้เพราะ หรือถ้าใครฝึกร้องเพลงภาษาอื่น ๆ ก็ยังได้ฝึกเรื่องของการออกเสียงภาษานั้น ๆ อีกด้วย โดยปัจจุบันนี้ก็มีตัวช่วยให้เราได้เลือกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นคลิปสอนใน youtube หรือแอปพลิเคชันร้องเพลงอย่าง smule หรือ wesing ที่เราสามารถร้องร่วมกับคนอื่นได้ ซึ่งมีทั้งเพลงที่ร้องได้ฟรีและเพลงที่เราต้องเสียเงินเพื่อร้อง ให้เราได้เลือกตามความพอใจทั้ง 10 กิจกรรมนี้เป็นประสบการณ์ที่ผู้เขียนได้ลองทำจริงและรู้สึกว่าเมื่อได้ทำแล้วเวลาจะผ่านไปรวดเร็วมากช่วยแก้ความเหงาและความเบื่อได้เป็นอย่างดี แต่กิจกรรมที่อยากจะแนะนำเป็นพิเศษก็คือการวาดรูปกับการปั้นดินน้ำมัน การใช้สีนำมาที่มือแล้วป้ายลงไปบนกระดาษโดยที่ไม่สนเรื่องความสวยงามและมองว่ามันคือศิลปะในแบบของเรา ทำให้เรานั้นเหมือนได้กลับมาเป็นเด็กอีกครั้ง ส่วนการปั้นดินน้ำมันผู้คนมักมองว่าเป็นกิจกรรมที่ดูเป็นของเด็ก แต่จริง ๆ แล้วการปั้นดินน้ำมันก็มีระดับยากง่ายไม่ได้เหมาะสำหรับเด็กเสมอไป ถ้าเราลองปั้นชิ้นงานได้สักหนึ่งชิ้นก็จะเกิดความภาคภูมิใจในตัวเอง รับรองว่าต้องมีชิ้นงานต่อ ๆ ไปอย่างแน่นอนค่ะภาพหน้าปกจาก(1) (2) (3)