ไม่อยากหน้าแก่ควรเลี่ยงอาหารเหล่านี้

       คุณรู้หรือว่าอาหารก็สามารถทำให้คุณดูแก่ได้เหมือนกันนะ ไม่ใช่ว่าอายุเพิ่มเร็วขึ้น แต่เป็นการทำให้คุณหน้าแก่กว่าวัยเนี่ยสิ มันจะไม่เป็นผลดีต่อร่างกายของเราอย่างแน่นอน ดังนั้นเราควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ ถ้าคุณไม่อยากแก่ไว

1.คาเฟอีน

คาเฟอีนที่คนมักบริโภคมากที่สุดจะอยู่ในรูปของกาแฟนั่นเอง และการดื่มคาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการมือสั่น กระวนกระวาย มีผลต่อหัวใจและเส้นเลือด ทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย ยิ่งเรามีความเครียดสะสมมากเท่าไร ก็จะส่งผลต่อร่างกายของเรามากเช่นกัน แล้วยิ่งกินคาเฟอีนเข้าไปก็จะทำให้นอนไม่หลับ เกิดการพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้หน้าเหี่ยวแก่เร็วอีกด้วยนะ

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89-%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%87-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89-1030971/

2.ของหวาน

อาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง ยกตัวอย่างเช่น เค้ก บิงซู ขนมปังปิ้ง ชานมไข่มุก เป็นต้น ซึ่งเป็นอาหารโปรดของผู้หญิงหลาย ๆ คน เพราะมีรสชาติอร่อย กินแล้วอารมณ์ดีหายหงุดหงิด แต่สาว ๆ รู้หรือไม่ว่าสิ่งที่เรากินเข้าไปนี้มีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างมากทีเดียว และเจ้าน้ำตาลนี้เอง เป็นปัจจัยที่ทำให้ใบหน้าหรือผิวพรรณแก่ก่อนวัยได้

Advertisement

Advertisement

3.แอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ และจะดึงความชุ่มชื้นไปจากผิว และแอลกอฮอล์ยังทำให้ตับทำหน้าที่ในการล้างสารพิษได้น้อยลงอีกด้วย ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์จะเป็นผลดีต่อร่างกายของเรามากที่สุด

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C-ma%C3%9Fkrug-%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1-2439237/

4.อาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูป

อาหารที่แปรรูปแล้วมักจะใส่สารกันบูดเข้าไป เพื่อยืดระยะเวลาของอาหาร ให้สามารถเก็บไว้เพื่อรับประทานได้นานขึ้น ซึ่งสารกันบูดมีส่วนที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอย และหน้าแก่ก่อนวัย

5.อาหารจำพวกของทอด

อาหารที่ผ่านการทอดมา ยกตัวอย่างเช่น ไก่ทอด หมูทอด เป็นต้น และอาหารที่ใช้น้ำมันทอดพวกนี้ จะมีไขมันจากน้ำมันที่ใช้ทอด ไขมันนี้เองจะเป็นตัวกระตุ้นทำให้หน้าของเราแก่ก่อนวัยนั่นเอง

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%AD%E0%B8%94-%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B9%88-%E0%B8%97%E0%B8%AD%E0%B8%94-%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%9A-%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%A7%E0%B9%8C%E0%B8%9B%E0%B8%B5%E0%B8%81-250863/

       ถ้าใครไม่อยากหน้าแก่ก่อนไว หรืออยากดูแลสุขภาพก็ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หรือบริโภคในปริมาณที่น้อยและไม่บ่อยจนเกินไป เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกายของเราเอง

ขอบคุณภาพประกอบจาก Pixabay ภาพหน้าปกภาพประกอบที่1 ภาพประกอบที่ 2ภาพประกอบที่ 3