สวัสดีเพื่อน ๆ นักอ่านที่น่ารักทุกท่านวันนี้มีบทความเกี่ยวกับสุขภาพเล็ก ๆ น้อย ๆ มาฝากกันสำหรับใครที่จะอ่านไว้เป็นความรู้ห้ามพลาดเลยนะคะ จะเป็นเรื่องอะไรนั้นตามมาดูกันเลยค่ะ หัวข้อสุขภาพแนะนำคือ “ ให้ตุ๊กตา บำบัดหัวใจคุณกันนะ” หลายคนยุคนี้เลยนะคะที่อาจจะพบเจอปัญหาทางจิตใจหรือความเครียด ไม่เว้นแม้กระทั่งเด็กวัยซนก็พบเจออาการเครียดมากมาย นั่นเองแต่รู้หรือไม่คะว่าเด็กเหล่านั้นสามารถบำบัดความเครียดกันได้อย่างไร บางคนก็อาจจะออกไปเล่นกับเพื่อน หรือทำกิจกรรมกับเพื่อน ๆ หรือหาขนมกินตามประสาเด็ก ไม่เว้นแม้กระทั่งวัยผู้ใหญ่ที่เครียดก็จะมองหาวิธีคลายเครียดกันหลายวิธีเลยทีเดียว

แต่ในบางครั้งการที่เราออกข้างนอกแล้วทำให้คลายเครียดก็ไม่ใช่ผลดีสุดท้ายแล้วก็กลับมาเครียดอีกเช่นเดิมนั่นเอง วันนี้จึงอยากมาแนะนำสิ่งของอยู่อย่างหนึ่งเป็นสิ่งหนึ่งที่ตั้งแต่เกิดมาเราก็จะพบเห็นมัน และเราอยากได้ของสิ่งนี้กันแทบทุกคนนั่นคือ “ตุ๊กตานั่นเอง “ โดยจะมาเเนะนำเคสจากคนใกล้ตัวที่เคยใช้ตุ๊กตาในการบำบัดจิตใจมาฝากกันด้วยค่ะ 

Advertisement

Advertisement

ตุ๊กตาตัวน้อยภาพโดย Alexas_potos จาก pixabay https://pixabay.com/th/photos/

ตุ๊กตานั้นไม่ได้เพียงผลิตมาเพียงแค่เอามากอด หรือผลิตมาเพื่อให้เด็กเล่นเท่านั้น ในทางการแพทย์จากประสบการณ์ที่เคยเจอคือ ในผู้ป่วยที่มีผลกระทบกระเทือนทางจิตใจคุณหมอจะสังเกตว่าผู้ป่วยเหล่านั้นกอดตุ๊กตากันทุกคน เนื่องจากผู้ป่วยเหล่านั้นขาดความอบอุ่น เหงา

ตุ๊กตาบำบัดผู้ป่วยภาพโดย Pexels จาก pixabay https://pixabay.com/th/photos/

หรือผู้ป่วยบางคนคุณหมอนำตุ๊กตามาอยู่เป็นเพื่อนคลายเหงาเพราะผู้ป่วยเหล่านั้น คิดว่าไม่เหลือใครแล้วนั่นเอง แต่ตุ๊กตาที่เราพบเห็น ไม่ว่าตุ๊กตาหมี ตุ๊กตารูปสัตว์ต่าง ๆ หรือตุ๊กตาการ์ตูนต่าง ๆ เราอาจจะซื้อมากองไว้ในที่นอนอย่างไร้ค่า ไม่เห็นคุณค่า แต่ขอแนะนำวันใดวันหนึ่งคุณเครียดคุณลองกอดตุ๊กตาของเรากันสิคะ นอกจากเราจะเสียเงินซื้อมันแล้ว ตุ๊กตายังช่วยสร้างความอบอุ่นทางใจถึงแม้จะพูดไม่ได้ก็สามารถทำให้เราคลายเหงา คลายเครียดได้ สามารถบำบัดจิตใจของเราได้นั่นเอง

Advertisement

Advertisement

ตุ๊กตาอยู่เคียงข้างคุณเสมอภาพโดย Cherylholt จาก  pixabay https://pixabay.com/th/photos/

ดังนั้นตุ๊กตา 1 ตัวมีคุณค่านะคะ หากใครมีน้องที่กำลังเครียด หรือเพื่อนที่กำลังเครียดลองเอาตุ๊กตาไปให้ก็ถือว่าดีนะคะ นอกจากจะเห็นความห่วงใยของเราแล้วเขาจะได้สัมผัสถึงตุ๊กตาน่ารัก ๆ และอบอุ่นอีกด้วยค่ะ

ตุ๊กตานั้นเป็นแค่สิ่งของที่ไม่มีชีวิตแต่ในความรู้สึกมนุษย์นั้นเมื่อได้สัมผัสจะทำให้ภายใจจิตใจเกิดความอ่อนโยนขึ้นมาเอง และมีความสดใส ความเครียดจะมลายหายไปได้ ถึงไม่มากนักแต่ช่วยได้ระดับหนึ่งทีเดียว

Advertisement

Advertisement

อย่างเคสของคนใกล้ตัวซึ่งเธอป่วยเป็นโรคซึมเศร้า เเละโรคเครียดเนื่องจากปัญหาสุขภาพเเละครอบครัว โดยทีเเรกได้รับการรักษาที่โรงพยาบาลเเต่ก็ได้เพียงเเค่ยามาเท่านั้นเเละเธอก็เเค่ทานยาหลังอาหารเเละหลับ วนเวียนอยู่เเบบนั้นต่อมา เห็นว่าเธอเหงาเเละอยู่คนเดียวเราจึงลองนำต๊กตาหมีเล็ก ๆ ใบหน้ายิ้มเเย้มสีน่ำตาลอ่อนดูนุ่มนิ่มน่ารักอ่อนโยนให้อยู่กับเธอ

ปรากฏว่าเธอเริ่มดีขึ้นเเละไม่เศร้าหมอง เธอยิ้มได้เเต่การที่เธอจะเป็นเเบบนี้ก็ต้องใช้เวลาเสียหน่อย เเต่เฮบอกเพียงว่า "น้องตุ๊กตาหมีคอยอยู่ข้างฉัน" เเน่นอนว่าตุ๊กตาเป็นสิ่งไม่มีชีวิตเเต่อยู่กับใครด้วยเเล้วจะรู้สึกอบอุ่นเเละไม่เหงานั่นเอง เมื่อเธอเริ่มอาการดีขึ้น เธอก็กลับสู่สภาวะปกตินั่นเอง

นี่เป็นเคสตัวอย่างการนำตุ๊กตารักษาจิตใจค่ะ ' ตุ๊กตาก็มีประโยชน์มากนะคะทุกวันนี้เธอก็ยังรักตุ๊กตาตัวนั้นเเละมองเห็นคุณค้าของตุ๊กตาที่เคยอยู่เคียงข้างเธอนั่นเอง นับว่าเป็นเคสที่อบอุ่นต่อหัวใจมากทีเดียวเราเองก็ดีใจมากค่ะ 

ตุ๊กตาในงานบำบัดจิตภาพโดย RyanMcGuire จาก pixabay https://pixabay.com/th/photos/

เพื่อน ๆ เวลาเครียดถ้าจะออกนอกบ้านให้คลายเครียดบำบัดจิตใจก็แค่หายชั่วคราว ตุ๊กตาภายในที่นอนของเรานั้นแหละสามารถช่วยคุณได้ อย่างไรก็ตามหากเพื่อน ๆ ชอบบทความนี้ก็ลองให้ตุ๊กตาตัวน้อย ๆ มาบำบัดหัวใจคุณกันนะคะ

ภาพปกโดย Pexels จาก pixabay https://pixabay.com/th/photos/