"โรคซึมเศร้า" เป็นโรคที่สามารถพบเจอได้ในทุกช่วงวัยเลยนะคะ โดยเฉพาะในช่วงวัยทำงานที่ต้องแบกรับความกดดันจากงานและอาการเครียดเรื้อรัง สาเหตุของการเกิดโรคซึมเศร้านั้นก็มาได้จากหลายสาเหตุค่ะ อาจจะเกิดจากคนในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคนี้มาก่อนหรือจากสภาพแวดล้อมที่ทำให้เกิดความเครียดสะสม ซึ่งหากปล่อยไว้นาน ๆ อาจจะอันตรายถึงขั้นที่ทำให้ฆ่าตัวตายได้เลย เหมือนกับที่เราได้เห็นจากข่าวที่คนเป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงและตัดสินใจจบชีวิตตัวเองลงค่ะ เรียกว่าเป็นโรคที่ไม่ควรจะละเลยเลยนะคะ วันนี้ผู้เขียนจึงอยากจะมาแนะนำแอปที่ช่วยประเมินอาการซึมเศร้าให้ท่านผู้อ่านได้ลองนำไปประเมินสภาพจิตใจและอารมณ์ของตัวเองกันดูนะคะ จะมีแอปไหนที่น่าสนใจบ้างนั้น เราตามไปดูพร้อมกันเลยค่ะ

 

ภาพคนเครียดเครดิตภาพ : https://bit.ly/3aByEc4

 

1. ประเมินโรคซึมเศร้า

Advertisement

Advertisement

แอปนี้เป็นแอปที่ทำขึ้นเพื่อใช้ทดสอบประเมินอาการของโรคซึมเศร้าในเบื้องต้นค่ะ โดยแบบประเมินนี้ที่นำมาใช้ในแอปเป็นแบบประเมินของกรมสุขภาพจิตโดยตรงเลยค่ะ วัตถุประสงค์ของแอปนี้คือ เพื่อให้ผู้ที่สงสัยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่าเข้ามาลองทดสอบว่าตัวเองเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าไหม ถ้าหากเข้าข่ายเสี่ยงที่จะเป็น จะได้เข้ารับคำปรึกษาจากคุณหมอได้ทันท่วงทีค่ะ

ภาพแอปประเมินโรคซึมเศร้า

เครดิตภาพ : ประเมินโรคซึมเศร้า (แอปใน Playstore)

ลิงค์ดาวน์โหลด : https://play.google.com/store/apps/details?id=nanthisa.com

 

2. โรคซึมเศร้า 

แอปนี้จัดทำเพื่อให้ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าโดยเฉพาะเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นที่มาของโรคนี้  ความแตกต่างระหว่างโรคซึมเศร้ากับภาวะเครียดซึ่งหลาย ๆ คนอาจจะแยกอาการไม่ออก วิธีการรักษาโรคซึมเศร้ารวมไปจนถึงมีแบบประเมินภาวะอาการซึมเศร้าด้วยนะคะ

Advertisement

Advertisement

แอปโรคซึมเศร้า

เครดิตภาพ : โรคซึมเศร้า (แอปใน Playstore)

ลิงค์ดาวน์โหลด : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.thunkable.android.thaithia.depression

 

3. sabaijai

แอปนี้ทำขึ้นเพื่อคัดกรองและประเมินผู้ที่มีสภาวะการเครียด โดยในแอปได้มีการจำแนกช่วงอายุของผู้ที่เข้ารับการประเมินด้วยค่ะ นอกจากนี้แอปนี้ยังมีบทความที่ช่วยเป็นกำลังใจ พร้อมมีเสียงดนตรีประกอบการอ่านบทความเพื่อความผ่อนคลายด้วยนะคะ แอปนี้มีความน่าเชื่อถือมากเลยค่ะ เนื่องจากทางแอปได้ผ่านการตรวจสอบความเหมาะสมจากทางผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชโดยตรงเลยค่ะ  นับได้ว่าแอปนี้เป็นแอปที่ใช้ประเมินและวัดระดับความเครียดได้ดีแอปนึงเลยล่ะค่ะ

 

ภาพแอป sabaijai

เครดิตภาพ : sabaijai (แอปใน Playstore)

ลิงค์ดาวน์โหลด : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.phonegap.sabaijai

Advertisement

Advertisement

 

จบกันไปแล้วนะคะสำหรับ 3 App ที่จะช่วยประเมินสภาวะอาการซึมเศร้าที่ผู้เขียนแนะนำมาฝากกันในวันนี้ อย่างไรก็ตามคุณผู้อ่านก็ลองไปดาวน์โหลดเพื่อเข้าไปประเมินตนเองดูนะคะ ว่ามีสภาวะอาการที่จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า การหมั่นตรวจสอบสภาวะอารมณ์และความเครียดของตัวเองนั้นก็ถือเป็นเรื่องที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าการตรวจสอบสุขภาพร่างกายเลยนะคะ

 

เครดิตภาพปก : https://bit.ly/2VWZc3y

ผู้เขียน : Life is learning