นับตั้งแต่โควิดเป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายไปทั่วโลก หลาย ๆ ประเทศก็หามาตรการที่แตกต่างในการป้องกัน และจัดการ บางประเทศใช้วิธีประกาศล้อคดาวน์ทั่วประเทศ เพื่อที่จะให้ประชาชนอยู่บ้าน และลดการแพร่กระจายเชื้อในวงกว้าง แต่ถ้าเราป่วยด้วยโควิด แล้วจำเป็นต้องอยู่บ้านร่วมกับสมาชิกหลาย ๆ คนในบ้านเดียวกัน เรามีโอกาสจะแพร่เชื้อสู่คนอื่น ๆ หรือไม่ ? คำตอบคือ มีแน่นอน แถมร้อยทั้งร้อยติดกันงอมแงมทั้งครอบครัว  ถ้าหากไม่หาวิธีป้องกันที่ดี และถูกวิธี 

เราอาจจะเป็นคนที่แพร่เชื้อไปสู่คนที่เรารัก และเราอาจจะเป็นต้นเหตุที่ทำเกิดการพลัดพรากไปตลอดกาล เพราะฉะนั้นการป้องกันการแพร่กระจายเชื้อสู่ผู้อื่น จึงเป็นเรื่องสำคัญเป็นอันดับต้น ๆ ที่ทุกคนต้องร่วมมือร่วมใจ

ภาพจากเว็บ canva

อย่างที่เคยกล่าวถึงในบทความที่ผ่านมา ว่าด้วยเรื่องที่ผู้เขียนก็เป็นคนนึงที่ป่วยด้วยโควิด และต้องดูแล และกักตัวเองอยู่ที่บ้าน ซึ่งการที่เราป่วยด้วยโควิด เราก็สามารถดูแลรักษาตัวเองอยู่ที่บ้าน โดยไม่ต้องไปนอนโรงพยาบาลได้เช่นกัน ทั้งนี้ผู้เขียนมีคนอยู่ร่วมบ้าน พอที่จะรับรู้ได้ว่าเรายังอยู่ หรือเราไปเฝ้าพระอินทร์แล้ว เอาเป็นว่า ถ้าเราอาการไม่หนัก และสามารถดูแลตัวเองได้ ก็ควรจะนอนดูแลตัวเองอยู่ที่บ้าน ทั้งนี้เพื่อช่วยลดปริมาณงานของเจ้าหน้าที่ด้านสาธารณสุข ลดค่าใช้จ่ายอันมหาศาลของรัฐ นอกจากนั้นแล้วเรายังช่วยลดการแพร่กระจายเชื้อไปสู่ผู้อื่นอีกด้วยนะ

Advertisement

Advertisement

ผู้เขียนเริ่มป่วยด้วยมีอาการจุก ๆ ที่คอ อาการระคายคอ หลังจากนั้นก็เริ่ม ไอ ไอ ไอ  และอย่างที่เราก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่า อาการของโรคมีทั้ง แบบเบา ๆ ไม่เป็นอะไรมาก ขยับขึ้นมาหน่อยก็มีอาการหายใจลำบาก ต้องใส่ท่อช่วยหายใจ หรืออาจเกิดอาการภาวะสมอง หรือหัวใจขาดเลือด ไปจนถึงขั้นเสียชีวิต เพราะฉะนั้นเพื่อความไม่ประมาท เราก็ต้องกันไว้ดีกว่าแก้ ดูแลและป้องกัน ไม่ให้เชื้อแพร่กระจายสู่คนที่เรารัก และห่วงใย

Advertisement

Advertisement

ภาพจากเว็บ canva

 7 สิ่งที่ต้องทำ เมื่อเป็นโควิด แต่ไม่อยากให้ติดคนใกล้ตัว

1. สวมใส่ผ้าปิดปาก ปิดจมูก หากมีน้ำมูก ไอ หรือจาม

2.  ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ทุกครั้งทั้งก่อน และหลังรับประทานอาหาร การเข้าห้องน้ำ และควรล้างมือบ่อย ๆ ช่วงระหว่างวัน

3. ใช้แอลกอฮอล์ทำความสะอาดมือบ่อย ๆ และทำความสะอาดพื้นผิวในบ้านอย่างน้อย 1-2 ครั้ง ต่อวัน

4. แยกจาน ชาม ช้อน แก้วน้ำ รวมทั้งอุปกรณ์อื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นผ็าเช็ดมือ ผ้าเช็ดตัว หากเป็นไปได้ให้งดใช้อุปกรณ์ร่วมกับคนอื่นอย่างเด็ดขาด

5. แยกขยะที่ใช้ในขณะ ไอ หรือจาม โดยทิ้งขยะลงในถุงพลาสติก และมัดปากถุงให้แน่นทุกครั้งเพื่อป้องกันการแพร่กระจายเชื้อ

Advertisement

Advertisement

6. งดการกิจกรรมที่ต้องทำร่วมกับครอบครัว เช่นการรับประทานอาหารร่วมกัน การนอนร่วมกัน หากเป็นไปได้ควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 2 เมตรในระหว่างที่มีการสนทนากับผู้อื่น

7. การแยก และกักตัวเองอยู่ที่บ้าน เป็นวิธีที่ดีที่สุด ที่เราจะช่วยลดการแพร่กระจายเชื้อ ไม่ว่าเราจะมีอาการ หรือไม่มีอาการ ก็ควรงดการพบปะผู้อื่น จนกว่าจะพ้นระยะการแพร่กระจายเชื้อ

ภาพจากเว็บCanva

โควิดเป็นโรคใหม่ที่ระบาด และคร่าชีวิตคนนับแสนนับล้านคนทั่วโลก ซึ่งประเทศทางแถบตะวันตกมีการระบาดมาอย่างต่อเนื่องนับตั้งแต่ต้นปีที่แล้ว จนถึงต้นปีนี้ และคาดว่าจะระบาดอย่างต่อเนื่อง และบ้านเราเพิ่งเริ่มมีการระบาดเมื่อไม่นานมานี้ ผู้เขียนหวังเป็นอย่างยิ่งว่าบทความนี้จะมีประโยชน์กับหลาย ๆ คน และขอให้ทุกคนดูแลสุขภาพให้แข็งแรง และปลอดภัย เพราะหากเราไม่ช่วยกันลดการแพร่ระบาด เราอาจจะสูญเสียคนที่เรารักและห่วงใยไปตลอดกาล

ด้วยรัก และห่วงใย

เครดิต ภาพปก /ภาพที่ 1 /ภาพที่ 2 /ภาพที่ 3