การที่เราอ่านหนังสือแล้วจำไม่ได้ เป็นปัญหาที่ทุกคนต้องเคยประสบพบเจอเมื่อต้องการจะอ่านหนังสือ โดยเฉพาะหนังสือที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการเรียนในห้องเรียน ยิ่งส่งผลให้จำไม่ได้เข้าไปกันใหญ่เพราะต้องใช้ความเข้าใจสูง ไม่เหมือนกับเนื้อหาที่ให้สาระบันเทิง

      สาเหตุของปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นเราสามารถแก้ไขมันได้ โดยปรับให้เข้ากับความไปนั้นให้มากที่สุด ซึ่งเราได้รวบรวมเอาไว้ให้คุณแล้ว 

 

ไม่รู้จุดประสงค์ในการอ่าน

1.ไม่เข้าใจถึงจุดประสงค์

       เคยสงสัยไหมว่าคุณอ่านหนังสือไปเพื่ออะไร อ่านเพราะอะไร ต้องการอะไร หรืออ่านไปแค่เท่านั้นหรืออ่านไปเพราะมีคนบอกให้อ่านใช่หรือไม่ หากคุณไม่มีจุดหมายในการอ่านที่ชัดเจน ตลอดเวลาที่คุณอ่านมาคงจะสูญเปล่า ดังนั้นหากคุณต้องเลือกหนังสือที่จะอ่าน คุณควรจะเลือกตามความต้องการของคุณเป็นอันดับแรก เพื่อที่คุณจะสามารถอยู่กับมันได้นานและไม่เบื่อมันเลย 

Advertisement

Advertisement

 

สถานที่ต้องเหมาะสม

2.อ่านหนังสือท่ามกลางบรรยากาศแย่ ๆ

       คงจะแปลกน่าดูถ้าใครไปนั่งอ่านหนังสือให้ร้านคาราโอเกะ เป็นไปได้น้อยที่จะมีคนอ่านหนังสือรู้เรื่องกับเสียงรบกวนที่ดังขนาดนั้น แต่เชื่อไหมว่ามีคนบุคลิกนี้จริง ๆ ไม่ว่าจะอยู่ในสถานที่ที่แย่แค่ไหนก็ตาม แต่คนส่วนใหญ่คงจะไม่ใช่แบบนั้น ซึ่งหนึ่งในนั้นก็รวมถึงคุณด้วยใช่ไหมล่ะ คุณคงไม่มีสมาธิมากพอที่จะอ่านท่ามกลางบรรยากาศสุดแย่แบบนั้นหรอก ดังนั้นคุณควรเลือกสถานที่เหมาะสมกับคุณ มีแสงสว่างเพียงพอ ไม่มีเสียงรบกวน เช่น ห้องสมุด คาเฟ่ที่น้อยผู้คน หรือแม้กระทั่งบ้านของคุณ ไม่ควรเข้าไปอยู่ในสถานที่ที่ชวนให้คุณไขว้เขว แบบนี้ก็จะช่วยเพิ่มสมาธิให้คุณโฟกัสกับการอ่านหนังสือ และเข้าใจเนื้อหามากยิ่งขึ้น

 

เทคนิคการจำ

 

3.อ่านผ่าน ๆ ไม่เน้นย้ำเนื้อหาที่สําคัญ

Advertisement

Advertisement

       แค่กวาดตามองอ่านหนังสือพอผ่าน ๆ คงไม่ทำให้คุณจำได้แน่นอน ระหว่างที่อ่านคุณควรทำความเข้าใจและวิเคราะห์เนื้อหาเหล่านั้นไปด้วย เพราะต่อให้คุณอ่านจนจบเล่ม โดยไม่คิดตามก็คงไม่ได้อะไร คุณควรไฮไลท์เนื้อหาที่สำคัญด้วยปากกาสี ๆ ที่คุณชอบ หรือทำสรุป Short note ในรูปแบบที่เป็นภาษาของคุณ และวิธีนี้ยังเป็นการทบทวนความเข้าใจของคุณอีกด้วย 

 

พักผ่อนให้เพียงพอ

4.พักผ่อนไม่เพียงพอ

       สาเหตุที่หลายคนลืมนึกถึง คือการนอนหลับพักผ่อน ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อการคิดและการเรียนรู้ เมื่อคุณพักผ่อนน้อย ร่างกายของคุณจะมีความตื่นตัว ความสามารถในการใช้เหตุผล ทักษะการแก้ปัญหา และสมาธิในการทำสิ่งต่าง ๆ ลดลง ส่งผลให้สมองเปิดรับความรู้อย่างมีประสิทธิภาพลดลงไปด้วย

 

เวลาที่เหมาะสม

 

5.เวลาที่เหมาะสม

       หลาย ๆ คนมักจะเลือกเวลาอ่านหนังสือไม่ได้ แต่รู้หรือไม่ว่าการเลือกเวลาที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน บางคนเลือกที่จะอ่านตอนกลางคืน เช้ามืด หรือช่วงเวลาที่ว่าง แต่สมองของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน ดังนั้นควรเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมกับคุณที่สุดโดยไม่ลำบากใจด้วย เพื่อให้ประสิทธิภาพในการอ่านของคุณดีขึ้นไปอีก

Advertisement

Advertisement

 

       เมื่อสมาธิและจิตใจของคุณไม่ฟุ้งซ่าน การอ่านหนังสือของคุณก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น เราขอเสริมอีกหนึ่งเคล็ดลับดี ๆ คือการเปิดเพลงคลอเบา ๆ จังหวะให้เข้ากับบรรยากาศของการอ่าน แต่อย่าเปิดเพลงที่ทำให้จิตใจคุณไขว้เขวล่ะ แล้วคุณจะมีความสุขกับมันโดยที่คุณไม่เบื่อเลย 


ขอบพระคุณภาพถ่ายทั้งหมดจาก www.freepik.com

ขอบคุณภาพที่ 1 จาก freepik

ขอบคุณภาพที่ 2 จาก freepik 

ขอบคุณภาพที่ 3 จาก freepik 

ขอบคุณภาพที่ 4 จาก freepik

ขอบคุณภาพที่ 5 จาก freepik