บาสเก็ตบอล เป็นกีฬาที่เรามักจะเห็นได้ตามสวนสาธารณะ ในโรงเรียน เป็นกีฬาที่ค่อยข้างนิยมในหมู่ผู้ชาย เพราะกีฬาชนิดนี้ จะมีแต่คนที่ตัวใหญ่ และตัวสูงเล่น เพราะการทำแต้มของบาสเก็ตบอล ต้องอาศัยความสูงในระดับนึง ถึงจะทำแต้มใต้ห่วงได้ง่ายขึ้น และการเล่นที่แอคทีฟอยู่ตลอดเวลา แถมถ้าสนามบาสที่ไหน อยู่กลางแดดกลางแจ้ง สาวๆคงไม่อยากจะเล่นแน่ สำหรับหลายๆคนที่เล่นบาสเก็ตบอลอยู่แล้ว การเล่นบาสเก็ตบอลถือเป็นการ ออกกำลังกายคลายเครียด แต่ เท่าที่ผมสังเกตมา เพื่อนผมไม่น้อยเลย ที่เครียดจากการเล่นบาสเก็ตบอล  แล้วทำไมเล่นบาสถึงต้องเครียดด้วยล่ะ? นั่นน่ะสิ จากประสบการณ์ของผู้เขียน ที่เล่นบาสมานานตั้งแต่อยู่มัธยม ก็ทำให้ผมตระหนักรู้ว่า กีฬาชนิดมีหลายปัจจัยแอบแฟงที่ทำให้เราเครียดจากการเล่นบาส แทนที่จะเล่นเพื่อผ่อนคลาย หรือความสนุกครับ แล้วปัจจัยที่ว่ามานั้นคืออะไร.

Advertisement

Advertisement

ห่ำหั่นกันเพื่อชัยชนะCreadit :https://unsplash.com/photos/frwjQI72RvU

 

การห่ำหั่นกันในสนาม ราวกับว่าเหมือนกำลังทำสงครามกันอยู่

  • ในกรณีที่ต้องเล่นบาสเป็นทีม ทุกคนในสนามจะโฟกัสกันทำแต้ม และการเล่นในตำแหน่งของตัวเอง และถ้าแต้มของทีมเราโดนนำ มันก็เหมือนเป็นกดดันให้ตัวเอง แบบคิดอยู่ในหัว ว่า ต้องเอา ต้องทำแต้มกลับมา มันเลยเป็นสภาวะที่ เรากดดันตัวเองแบบไม่รู้ตัว.
  • เล่นพลาด การเล่นเป็นทีมนั้นสำคัญมาก ถ้าใครที่เล่นพลาดบ่อยๆ ถ้าเป็นเพื่อนที่รู้ใจกันอยู่แล้ว จะไม่ค่อยซีเรียสเท่าไหร่ แต่ถ้าเราเล่นกับคนอื่นในสวนสาธารณะ ถ้าคุณเล่นพลาด หรือทำเสียจังหวะการในส่งหรือการทำแต้ม มันเหมือนคุณทำให้โอกาศของคนในทีม ที่คุณเล่นด้วยเสียไปหมด ถึงคนอื่นจะไม่ได้คิดอะไรจริงๆนะ แต่เราก็จะรู้สึกเฟลอยู่ดี.

Advertisement

Advertisement

  • ถ้าเล่นไม่เก่งก็ไม่มีโอกาสได้เล่นเท่าที่ควร เพราะคนที่เล่นบาส ไม่ค่อยเก่งก็จะกลายเป็นว่า กลายเป็นตัวถ่วงของทีมซะงั้น กลับกลายเป็นว่าอยากจะเล่นบาสแต่ ได้นั่งดูเขาเล่นบาสแทน.
  •      แล้วเราจะทำยังไงดี เพื่อให้การเล่นบาสเนี่ยไม่ใช่ การเล่นเพื่อแข่งขัน แต่เป็นการเล่นเพื่อคลายเครียด

    สังคมในวงบาสก็สำคัญCreadit :https://unsplash.com/photos/GoK7-pch12s

     

    1.สังคมในวงบาสที่เราเล่นนั้นเป็นอย่างไร

    สังคมทุกสังคมย่อมมี สิ่งที่ดี และ แย่ เป็นเรื่องธรรมดา ถ้าสังคมในวงบาสที่นั้นๆ ไม่ได้เล่นบาสเพื่อคลายเครียด ก็ควรที่จะออกห่างไว้ดีกว่า ถ้าคุณแค่อยากเล่นบาสเพื่อออกกำลังกาย ก็ควรเลือกสังคมที่อยากจะอยู่ ไม่ใช่ว่าการเล่นบาสไม่ดี แต่คนที่เล่นบาสต่างหากที่เป็นปัญหาต่อตัวเรา.

    เล่นกับเพื่อนที่รู้ใจCreadit :https://unsplash.com/photos/oQUxxuizMTM

     

    2.เล่นกับเพื่อนที่รู้ใจ

    Advertisement

    Advertisement

    ไม่ว่าที่ๆนั้น จะเล่นบาสกันจริงจังแค่ไหน ขอแค่เราได้เล่นกับเพื่อน ปัจจัยอื่นๆที่ทำให้เราเครียดก็จะลดลงไปด้วย มันจะเป็นกิจกรรมที่เราได้ออกกำลังกายและสนุกกบัหมู่เพื่อนของเราไปด้วย.

    กีฬาคือการแข่งขันCreadit :https://unsplash.com/photos/WNJVjkjkh44

     

    3.ยอมรับว่ากีฬาคือการแข่งขัน

    หากเราหลีกเลี่ยงสังคมแย่ๆ ในวงบาสนั้นไม่ได้ ให้เข้าใจและยอมรับมัน  กีฬามันคือการแข่งขัน ต้องมีแพ้และชนะ ต้องมีคนที่รู้สึกภูมิใจและรู้สึกต้องพ่ายแพ้เป็นเรื่องธรรมดา ถ้าเรายอมรับได้ปัญหาเรื่อง ความเครียดจากการเล่นบาส ก็จะหายไปทันที เพราะเรารู้ว่าเราเล่นกีฬานี้เพื่ออะไร.

     

    บทความนี้เขียนขึ้น จากประสบการณ์ของผู้เขียน และไม่ได้จะกล่าวหาว่าการเล่นกีฬาชนิดนี้ นั้นไม่ดี ทุกกีฬานั้นมีเสน่ห์ และวิธีการเล่นที่สนุกต่างกัน ปัญหาความเครียดเกิดจากตัวบุคคล ฉะนั้นผมจึงเขียนบทความนี้ขึ้นมาเพื่อชี้ให้เห็นปัญหา และจุดประสงค์จริงๆของเราที่เล่นกีฬาเพื่ออะไร และ ผมหวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์กับคุณครับ.

     

     Cover Photo :https://wallpaperscraft.com/download/basketball_ball_basketball_court_120082/1920x1080