ขอขอบคุณภาพ โดย Engin_Akyurt จาก https://pixabay.com/th/photos/3034133/

ชีวิตคนเราทุกวันนี้มีแต่ความเสี่ยงต่อสิ่งต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุ เสี่ยงต่อการถูกทำร้ายร่างกาย และเสี่ยงจากโรคร้ายต่าง ๆ ที่มีอยู่รอบ ๆ ตัว แล้วเราจะทำอย่างไรที่จะอยู่รอดอย่างปลอดภัย

เรื่องอุบัติเหตุกับการถูกทำร้ายนั้น เราไม่รู้ว่าจะเกิดขึ้นได้เมื่อไหร่ บางครั้งเราอยู่ดี ๆ  ไม่มีเรื่องกับใคร แต่เรื่องก็จะเข้ามาหาอย่างไม่คาดคิด หรือเราถูกทำร้ายอย่างที่เรียกว่าโดนลูกหลง จนได้รับบาดเจ็บ และบางครั้งเสียชีวิต นั่นก็ถือ ว่าเป็นโชคร้ายโดยที่เราไม่อาจป้องกันตัวได้เลย

ถ้าเป็นโรคร้าย ไม่เกี่ยวกับโรคที่เกิดขึ้นภายในตัวเรา แต่เป็นเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นทั้งในประเทศ และต่างประเทศ แล้วระบาดคืบคลานเข้ามาใกล้ ๆ และสร้างความหวาดกลัวอย่างที่สุด

โรคบางอย่างรักษาให้หายได้ แต่กว่าหายก็ได้รับความทุกข์ทรมาน ซึ่งก็อยู่อย่างไร้ความสุข และโรคบางชนิดเป็นแล้วไม่มีโอกาสหาย นอกจากตายสถานเดียว

ในเวลานี้ไม่มีโรคอะไรที่น่ากลัว และหวาดวิตกแก่คนทั่วโลกไปกว่านี้อีกแล้ว นั่นก็คือโรคไวรัสโคโรน่า

โรคไวรัสโคโรน่า คือเชื้อไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคปอดอักเสบติดเชื้อ รวมทั้งปวดอักเสบอย่างรุนแรง โดยไวรัสโคโรน่ามีหลายสายพันธุ์ ที่ทำให้เกิดโรคระบาดที่น่ากลัวมากที่สุดก็คือ ไวรัสซาร์ส และไวรัสเมอร์ส ที่ทำให้คนตายทั่วโลกมาแล้วรวม ๆ กันน่าจะพันกว่าคน

บันไดเลื่อนบันไดเลื่อน ขอขอบคุณภาพ โดย Pexels จาก https://pixabay.com/th/photos/1836930/

ไวรัสโคโรน่าที่ระบาดอยู่ในขณะนี้เป็นสายพันธุ์ใหม่ น่ากลัวจนกลายเป็นไวรัสกินเมืองไปแล้ว โดยเฉพาะเมืองอู่ฮั่น ซึ่งเป็นต้นตอของการระบาดโรคร้ายชนิดนี้ จนถึงกับปิดเมือง กระทั่งกลายเป็นเมืองร้างเหมือนในหนังสยองขวัญเลยทีเดียว

เจ้าไวรัสร้ายโคโรน่าติดต่อได้โดย คนสู่คน และติดต่อกันได้หลายทาง ไม่ว่าจะเป็นน้ำลาย น้ำมูก เสมหะของผู้ป่วย

ผู้ป่วยที่มีเชื้อไวรัสโคโรน่าในร่างกาย ทันทีที่ไอ และจาม ไอจากละอองของเสมหะที่พุ่งออกมาก็จะลอยกลางอากาศ ถ้าหากว่าเราบังเอิญเดินผ่านไปตรงจุดนั้น แล้วหายใจทันที ก็เท่ากับว่ารับเอาเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย และเราก็ติดเชื้ออย่างเลี่ยงไม่ได้

อาการก็เหมือนกับไข้หวัดใหญ่ นั่นก็คือ ปวดหัว ตัวร้อน ไอ เจ็บคอ ปวดเมื่อยตามร่างกาย แต่อาการก็จะหนักกว่า จนถึงขั้นปอดอักเสบ และติดเชื้อ ถ้าไม่ไปพบแพทย์ มีโอกาสเสียชีวิตสูงมาก

นอกจากโรคไวรัสโคโรน่าแล้ว โรคไข้หวัดนกสายพันธุ์ใหม่ ตอนนี้ก็มีระบาดซ้ำมาอีก รวมทั้งฝุ่นพิษ PM 2.5 (ฝุ่นจิ๋ว) ที่ปกคลุมในกรุงเทพฯ และพื้นที่ต่าง ๆ ของประเทศ บางวันเราเห็นอากาศเหมือนครึ้มฟ้า ครึ้มฝน แต่แท้จริงแล้วไม่ใช่ นั่นคือฝุ่นพิษที่น่ากลัว เมื่อเข้าสู่ร่างกายก็จะทำลายระบบหายใจจนถึงสมองของเราอีกด้วย

ล้างมือล้างมือ ขอขอบคุณภาพ โดย 422737 จาก https://pixabay.com/th/photos/778207/

ในเมื่อรอบตัวมีแต่เชื้อโรคร้ายที่พร้อมจะเข้าสู่ร่างกาย ถ้าเรามีเหตุต้องออกนอกบ้าน เราจะป้องกันตัวเองให้รอดพ้นจากการติดเชื้อ และสูดฝุ่นพิษเข้าสู่ร่างกาย ได้ดังนี้

สวมหน้ากากอนามัย ปกปิดจมูก และปากให้มิดชิด แม้ว่าไม่ชิน หรือหายใจไม่สะดวกก็ต้องทน เพราะการสวมหน้ากากอนามัยจะช่วยป้องกันเชื้อโรคร้ายนานาชนิด และฝุ่นพิษที่ล่องลอยในอากาสได้เป็นอย่างดี

ทุกครั้งที่ขึ้นบันไดเลื่อน ไม่ว่าในห้างสรรพสินค้า หรือสถานที่แห่งใดก็ตาม ไม่ควรเอามือรูดจับราว เพราะอาจจะติดเชื้อโรคได้

อย่าไปอยู่ในสถานที่มีคนเป็นจำนวนมาก เพราะโอกาสที่จะติดเชื้อมากกว่าอยู่ในที่โล่ง หรือคนน้อย ๆ

ล้างมือด้วยสบู่ น้ำยาฆ่าเชื้อบ่อย ๆ และไม่เอามือลูบใบหน้า ดวงตา หรือปาก เพราะเชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกายได้

อย่าใช้ข้าวของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดตัว แปรงสีฟัน แก้วน้ำ เสื้อผ้า แม้แต่ผ้าห่ม

รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ๆ และต้องร้อน ใช้ช้อนกลาง อย่ารับประทานเนื้อสัตว์ดิบ เพราะจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคชนิดต่าง ๆ

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เมื่อร่างกายแข็งแรง โรคก็ไม่เบียดเบียน

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อรู้สึกอ่อนเพลีย ให้หยุดกิจกรรมต่าง ๆ แล้วพักทันที

เมื่อรู้สึกไม่สบาย ตัวร้อน ไข้ไม่ลด ไอ หรือจาม ครั่นเนื้อครั่นตัว หายใจไม่สะดวก จะต้องไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด

อาหารปรุงสุกอาหารปรุงสุก ขอขอบคุณภาพ โดย  RitaE จาก https://pixabay.com/th/photos/2900325/

ถ้าเราดูแลตัวเองดี โรคร้ายที่น่ากลัวก็ไม่อาจเข้ามาสู่ร่างกาย เว้นแต่จะโชคร้ายจริง ๆ นั่นก็เป็นเหตุสุดวิสัยที่เราจะต้องรับสภาพกับการเป็นผู้ป่วย

จรรยา เลิศพงษ์ไทย

 

 

 

Advertisement

Advertisement