"อ้วน" เสี่ยง "ตับแข็ง"

ภาพโดย <a href=bodymybody จาก Pixabay" />โดยทั่วไปเรามักจะรู้กันว่า โรคตับแข็ง นั้นจะเกิดขึ้นกับคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก หรือดื่มมาเป็นระยะเวลานาน หากในปัจจุบันนั้น ในวงการแพทย์ได้ระบุว่า หากคุณอ้วน อ้วนลงพุง ชอบทานของหวาน ของมันเป็นชีวิตจิตใจ หรือมีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์มาตรฐานเป็นระยะเวลานาน คุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นตับแข็งได้เช่นกัน 

นอกจากนี้ โรคตับแข็ง ยังสามารถเกิดขึ้นได้กับ คนที่รับประทานยาบางชนิดเป็นเวลานานเช่นยาคุมกำเนิด ยารักษามะเร็งบางชนิด เป็นต้น

โรคตับแข็ง ที่เกิดขึ้นกับคนที่อ้วน ลงพุง น้ำหนักตัวเกินนั้น เนื่องมาจากการรับประทานอาหารหวาน อาหารมัน ต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลานาน จึงเกิดการสะสมไขมันไว้ที่ตับมากเกินไป หรือที่เรียกกันว่า ไขมันพอกตับ โดยทั่วไปโรคไขมันพอกตับนี้จะไม่แสดงอาการใดๆ แต่หากคุณเข้าข่ายบุคคลที่กล่าวมาข้างต้นควรไปตรวจเช็คสุขภาพตับทุกปี ไม่ควรปล่อยให้เรื้อรัง เพราะภาวะไขมันพอกตับ หากสะสมอยู่นานระยะ 10-15 ปี อาจทำให้เกิดโรคตับแข็งได้ 

Advertisement

Advertisement

ในปัจจุบันมีผู้ป่วยโรคตับแข็งจากภาวะไขมันพอกตับเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมากทุกปี เพราะมันไม่แสดงอาการใดๆ บ่งบอกให้เรารู้ตัวได้เลย ดังนั้นเราจึงควรต้องหมั่นสังเกตตัวเอง เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ให้มากขึ้น ลด งด อาหารที่เป็นต้นเหตุแห่งการสะสมของไขมัน 

ภาพโดย <a href=bodymybody จาก Pixabay" />หากไม่อยากอยู่ในกลุ่มเสี่ยง "โรคตับแข็ง" แอดมีวิธีป้องกันง่ายๆ มาฝากทุกคน

  • ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกินเกณฑ์มาตราฐาน
  • หากอ้วนมากควรลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
  • ลด ละ เลิก อาหารหวาน มัน ทอด
  • ตรวจสุขภาพตับเป็นประจำทุกปี
  • ลด งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • ใส่ใจโภชนาการอาหารให้มากขึ้น

Advertisement

Advertisement

  • ออกกำลังกายเป็นประจำ
  • ภาพโดย <a href=5132824 จาก Pixabay" />

    ขอให้ทุกคนสุขภาพดี   พบกันใหม่บทความต่อไป

    ภาพโดย pixabay ภาพที่1 / ภาพที่2 / ภาพที่3