อากาศเปลี่ยนไอจนป่วย วิธีที่ทำให้หายไอได้อย่างรวดเร็ว ทำแบบนี้เป็นประจำ หายๆหนึ่งในอาการ ที่น่ารำคาญมากที่สุด นั่นก็คืออาการไอ มีใครเห็นด้วยบ้าง ใช่ผู้เขียนเองก็เป็น ซึ่งส่วนใหญ่มีปัญหาเป็นอย่างมาก เมื่อเวลาทำงานแล้วรู้สึกในช่วงเวลาอากาศเปลี่ยน ปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่ก่อนที่จะเป็นไข้ไม่สบายนั่นก็คืออาการไอ และเจ็บคอ เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และก็ไม่อยากยอมรับ จนในบางครั้งคิดว่ามันน่าจะมีวิธีอะไร ที่ทำให้อาการเหล่านี้มันหายได้อย่างรวดเร็ว ก็เลยไปหาข้อมูลจากผู้ที่มีประสบการณ์ ไม่น่าเชื่อมีคนประสบปัญหาแบบเดียวกันกับเราจริงๆ ผู้เขียนเลยอยากจะแบ่งปันเรื่องราวเหล่านี้ให้กับทุกคน ที่ปัญหาคล้ายคลึงกันจะได้เอาตัวรอดจากสภาวะการไอไปด้วยกันนะ ไปรู้จักกันดีกว่า วิธีการแก้ปัญหาไออย่างไร ให้หายไออย่างรวดเร็ว 1. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ แล้วจะดีต่อสุขภาพของลำคอและอาการไอ เอาจริงนะ เริ่มต้นก็เป็นเรื่องง่ายๆที่เราทุกคนทำได้ งั้นก็คือดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ ถ้าหากว่าเรามองภาพโดยรวมแล้วเราก็ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ขวด เพียงแค่เพิ่มขึ้นอีก 1 ขวดต่อวัน ก็น่าจะทำให้อาการไอของเราทุเลาลง แล้วทำให้ครัวของเรานะชุ่มชื้นได้อีกด้วย ซึ่งแน่ใจได้ว่าจะทำให้เรารู้สึกระคายเคืองคอน้อยลง และลดอาการไอได้อย่างแน่นอน 2.การดื่มน้ำอุ่นปรับสภาพลำคอ และช่วยถนอมลำคอไม่ให้ไอ วิธีการดื่มน้ำอุ่นที่ได้ผลดีมาก ตามข้อมูลที่กล่าวอ้างมา น้ำอุ่นนั้นสามารถช่วยผ่อนคลายอาการอักเสบของลำคอได้ นอกเหนือจากนี้ยังสามารถช่วยละลายเสมหะ ทำให้รู้สึกชุ่มคอ และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับลำคอได้ ซึ่งคุณควรจะดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำแต่ถ้าหากไม่ค่อยมีเวลามากนัก ก็ดื่มในช่วงเวลาพักเบรคและช่วงเวลา หลังจากเลิกงานค่อยทำให้อาการของเราดีขึ้นไม่ใช่น้อย อย่างแน่นอน 3. พยายามอาบน้ำอุ่น และปรับสมดุลอุณหภูมิของร่างกาย จะได้ช่วยลดอาการไอ การดูแลทำความสะอาดร่างกายถือว่าเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะผู้ที่กำลังจะเป็นปัญหาสำหรับอาการเจ็บป่วย และมีอาการไอ วิธีทำให้ผ่อนคลายอาการไอได้เป็นอย่างดี และวิธีที่เหมาะสมสำหรับที่สุด สำหรับการทำความสะอาดและอาบน้ำล้างตัว นั่นก็คือการอาบน้ำอุ่น ซึ่งสามารถทำให้สุขภาพร่างกายของเราฟื้นตัวได้เร็วมากยิ่งขึ้น และนอกจากนี้ยังสามารถช่วยแก้ปัญหา อุณหภูมิในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยขับเหงื่อและทำให้ผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี แต่ก็ขอแนะนำว่าอย่าอาบนานเกินไป เพราะว่าผิวคุณอาจจะขาดความชุ่มชื้นได้ 4. การรักษาอาการไอให้เห็นผลเร็วด้วยการพักผ่อน และพบแพทย์ จริงอยู่ว่าวิธีนี้ได้ผลดีที่สุด นั่นก็คือการเข้าพบคุณหมอ และการพักผ่อนให้เพียงพอ แต่คุณต้องเข้าใจก่อนว่าถ้าคุณไปหาคุณหมอแล้ว มีเพียงแค่อาการไอระคายคอหรือเจ็บคอ ช่วงเวลาการจ่ายยา จะใช้ระยะเวลานาน คนส่วนใหญ่ก็เลยพึ่งพาคุณหมอเป็นทางเลือกสุดท้าย แต่การพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งสามารถช่วยลดอาการไอได้เป็นอย่างดี แล้วยังฟื้นฟูให้ได้อีกด้วย แต่อาจจะเสียการเสียงานก็ได้ เพราะฉะนั้นวิธีนี้เป็นวิธีสุดท้ายที่เราอยากจะแนะนำ เพราะว่าถ้าหากไปพบหมอแล้วคุณจะได้พักผ่อนและนอนหลับเนื่องจากฤทธิ์ของยาอย่างแน่นอน วิธีการทำให้เราหายไออย่างรวดเร็วก็ยังมีอยู่อีกหลายวิธี แต่เราคัดสรรวิธีการที่เหมาะที่สุดมาให้กับทุกคน หวังว่าจะเป็นประโยชน์ แล้วเจอกันใหม่ บ้านบทความ ภาพหน้าปกโดย : PixabayขอบคุณภาพประกอบโดยPixabay : ภาพที่1 ภาพที่2 ภาพที่3