https://pixabay.com/th/photos/ยืด-กีฬา-ผู้หญิง-นักกีฬา-498256/

แหล่งอ้างอิงภาพจาก : https://pixabay.com/th/photos/ยืด-กีฬา-ผู้หญิง-นักกีฬา-498256/

ภาพโดย Ryan McGuire

                    หลายคนเคยประสบปัญหาอย่างนี้มั้ยคะ   ทุกครั้งที่เวลาเรานั้นจะหาเวลาว่างในการออกกำลังกาย   และพอเราอุตส่าห์หาเวลาที่สามารถมาออกกำลังกายมาได้แล้วนั้น  เราก็ยังมักมีปัญหาตามมาอยู่    ซึ่งปัญหาที่ว่าก็คือการออกแบบท่าออกกำลังกาย ว่า เอ…เราจะออกแบบท่าออกกำลังอย่างไรดีน้า…  เพราะบางคนพอคิดไม่ออก ก็จบด้วยการเปิดยูทูบ  เปิดเพลง และอ่ะๆ ทำตามคลิบเลยละกัน   แต่เอ๊า! พอจะทำท่าออกกำลังตามยูทูบ  ก็ดันทำไม่เหมือนในคลิปอีก  ละอย่างนี้ประสิทธิภาพการออกกำลังจะออกมาดีพอมั้ยเนี่ย!  เดี๋ยวก็ได้เสียเวลาไปฟรีๆ โดยที่น้ำหนักยังไม่ลดซักขีด เห้อ..วัยนรุ่นเซ็ง..

น่ะ..ตอนนี้ทุกคนกำลังคิดอย่างนี้อยู่ใช่มั้ยคะ   เพราะฉะนั้น วันนี้เราเลยมาแนะนำนี่เลยค่ะ  Treadmill  เครื่องออกกำลังกายช่วยเผาผลาญ ที่จะทำให้ทุกคนไม่ต้องมานั่งรู้สึกกังวลกับท่าออกกำลังกายนับจากนี้อีก

Advertisement

Advertisement

 

https://pixabay.com/th/photos/การทำงาน-ลู่วิ่ง-เงา-กีฬา-พอดี-คน-4181899/

 แหล่งอ้างอิงภาพจาก :  https://pixabay.com/th/photos/การทำงาน-ลู่วิ่ง-เงา-กีฬา-พอดี-คน-4181899/

ภาพโดย : Mohamed Hassan

                    Treadmill ก็คืออุปกรณ์ที่ไว้สำหรับวิ่ง บนลู่วิ่งไฟฟ้าชนิดหนึ่ง ทุกคนคงสงสัยใช่มั้ยคะ ว่ามันช่วยยังไง  ในเมื่อเราก็สามารถวิ่งตามสวนสาธารณะตามธรรมดาได้  ไม่เห็นต้องลำบากไปถึง fitness หรือ ซื้อมาเพื่อขวางบริเวณทางเดินในบ้านเลย จริงๆแล้วนั้น  การวิ่งบนลู่วิ่ง Treadmill  นั้นเพิ่มอัตราการเผาผลาญได้โดยสามารถปรับให้เหมาะสมกับการใช้งานของแต่ละคนได้ด้วย  ซึ่งการเผาผลาญด้วยการวิ่งบน Treadmill 1 ชม. สามารถเผาผลาญได้ถึง 700 กิโลแคลอรี่  ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่สามารถทำได้บ่อยๆ  เรื่อยๆ และมีความสม่ำเสมอ

Advertisement

Advertisement

 

 

https://pixabay.com/th/photos/การออกกำลังกาย-โรงยิม-ลู่วิ่ง-5030857/

แหล่งอ้างอิงภาพจาก : https://pixabay.com/th/photos/การออกกำลังกาย-โรงยิม-ลู่วิ่ง-5030857/

ภาพโดย Lewis Good

                   เนื่องด้วย Treamill เองก็มีกลไกและฟังก์ชั่นการทำงาน ที่เป็นระบบ sensor ในการตรวจจับและสามารถคำนวณความเร็วและระยะทางในการวิ่งที่เราต้องการจะวิ่ง  จำนวนแคลอรี่ที่เสียไปจากการวิ่ง และสามารถวัดชีพจรในขณะวิ่งได้โดยใช้ ระบบ sensor ตรวจจับนั่นเอง โดยแสดงผลบนหน้าจอภาพ

 

https://pixabay.com/th/illustrations/นาฬิกาจับเวลา-เวลา-ล้อ-การแข่งขัน-259303/

แหล่งอ้างอิงภาพจาก : https://pixabay.com/th/illustrations/นาฬิกาจับเวลา-เวลา-ล้อ-การแข่งขัน-259303/

ภาพโดย Michal Jarmoluk

 

                     เพราะฉะนั้น  จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงต้องหันมาพึ่งพาตัวช่วยเผาผลาญอย่าง Treadmill เพราะสามารถปรับให้เหมาะตามสภาพร่างกายของแต่ละคน  และตามเพศตามวัยที่ต้องการได้นั่นเอง

Advertisement

Advertisement