ภาพประกอบปกบทความจาก freepik นับตั้งแต่เริ่มต้นมีข่าวการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 หรือที่เรียกสั้น ๆ ว่า โควิด 19 จนถึงปัจจุบัน ก็ยังดูเหมือนว่าการแพร่ระบาดจะยังคงดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ ซึ่งถึงแม้ว่าประเทศไทยรวมถึงนานาประเทศทั่วโลกจะมีมาตรการในการคัดกรองและป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อดีเพียงใดก็ตาม แต่เนื่องจากเชื้อไวรัสโคโรนานั้นมีระยะฟักตัวที่ค่อนข้างยาวนานมากกว่า 14 วัน จึงมีโอกาสที่ผู้ติดเชื้อจะส่งต่อเชื้อสู่บุคคลใกล้ชิดรอบข้างในขณะที่ตัวเขานั้นยังไม่ปรากฏอาการป่วยก็ได้ ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดก็คือการที่เราทุกคนจะต้องหากทางป้องกันตัวเองเพื่อลดการสัมผัสเชื้อไวรัสให้ได้มากที่สุด ภาพจาก freepik และนอกจากการสวมหน้ากากอนามัยเพื่อลดโอกาสการได้รับเชื้อผ่านทางระบบทางเดินหายใจซึ่งเป็นช่องทางหลักที่เชื้อไวรัสสามารถเดินทางเข้าสู่ร่างกายได้ดีที่สุดแล้ว อีกวิธีหนึ่งในการป้องกันการติดเชื้อไวรัสก็คือการลดการสัมผัสกับเชื้อไวรัสผ่านทางสิ่งของต่าง ๆ นั่นเอง เนื่องจากเชื้อไวรัสที่ปนเปื้อนอยู่ตามผิวสัมผัสต่าง ๆ สามารถมีชีวิตอยู่รอดได้นานหลายวัน หากเรามีการสัมผัสกับเชื้อไวรัสนั้นแล้วมาสัมผัสกับเยื่อบุอ่อนอย่างเช่นเยื่อบุตา ก็มีโอกาสที่เชื้อไวรัสจะสามารถแพร่กระจายเข้ามาในร่างกายของเราได้ ภาพจาก freepik เลี่ยงการสัมผัสแค่ไหนจึงจะปลอดภัย การไม่สัมผัสกับสิ่งของใด ๆ ในพื้นที่สาธารณะนั้นเป็นสิ่งจำเป็นที่เราควรจะต้องปฏิบัติ โดยควรงดหยิบจับหรือสัมผัสพื้นผิวทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นปุ่มกดลิฟต์ ราวบันใด ลูกบิดประตู โต๊ะ เก้าอี้ หรือจุดใดก็ตามที่อาจมีบุคคลอื่นสัมผัสหรือใช้งานร่วมด้วย แต่หากจำเป็นจะต้องสัมผัสอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่นการใช้งานเครื่องแสกนลายนิ้วมือเพื่อเข้าออกสถานที่ อาจใช้วิธีการทำความสะอาดก่อนสัมผัสด้วยการใช้สำลีชุบแอลกอฮอล์เช็ดบริเวณที่จะสัมผัสก่อน หรือการใช้งานโต๊ะก็อาจจะใช้สเปรย์แอลกอฮอล์ฉีดพ่นเพื่อช่วยฆ่าเชื้อก่อน เป็นต้น หรือหากเป็นการหยิบจับใช้งานธนบัตร ซึ่งปัจจุบันมีรายงานว่าพบเชื้อไวรัสสามารถมีชีวิตรอดอยู่บนผิวธนบัตรได้นานถึง 9 วัน หลังการสัมผัสควรจะรีบล้างทำความสะอาดมือโดยทันที หรือหากสามารถทำได้ก็ควรเลือกใช้วิธีการทำธุรกรรมทางออนไลน์แทน และกรณีที่เป็นการสั่งสินค้าออนไลน์จากแหล่งขายที่เป็นประเทศกลุ่มเสี่ยง เช่น จีน ญี่ปุ่น สิงคโปร์ เกาหลีใต้ เมื่อได้รับสินค้าแล้ว ก่อนที่จะใช้งานก็ควรรีบทำความสะอาดโดยเร็วที่สุดเช่นกัน ภาพจาก freepik ล้างมืออย่างไรให้ปลอดภัยจากโควิด 19 และเมื่อจำเป็นต้องสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ที่อาจเสี่ยงติดเชื้ออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งที่ควรรีบทำโดยทันทีหลังการสัมผัสก็คือการล้างมือ ซึ่งการล้างมือให้สะอาดนั้นควรล้างมืออย่างถูกต้องตามวิธีการล้างมือ 7 ขั้นตอนโดยใช้น้ำสบู่ หรือหากไม่สะดวกก็สามารถใช้เจลแอลกอฮอล์ หรือแอลกอฮอล์ธรรมดาที่มีความเข้มข้น 70 เปอร์เซ็นต์ ปริมาตรอย่างน้อย 10 มิลลิลิตรในการถูทำความสะอาดมือได้ โดยควรใช้เวลาอย่างน้อย 15 วินาทีในการถูทำความสะอาด ส่วนผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อชนิดอื่นอย่างเช่น คลอเฮกซิดีน ไฮโดนเจนเปอร์ออกไซด์นั้นจากรายงานพบว่าไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอในการกำจัดเชื้อไวรัส และสำหรับแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นสูงอย่างเช่น แอลกอฮอล์ 95 เปอร์เซ็นต์นั้นก็ไม่แนะนำให้ใช้ในการทำความสะอาดเช่นกัน เนื่องจากมีปริมาณน้ำผสมอยู่น้อยมาก ดังนั้นจึงทำให้แอลกอฮอล์ระเหยตัวไปอย่างรวดเร็วในขณะใช้งานจนทำให้มีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์หลงเหลืออยู่ไม่เพียงพอต่อการกำจัดเชื้อไวรัสได้ และนอกจากการเลี่ยงการสัมผัส รวมถึงการทำความสะอาดมือหลังสัมผัสดังที่ได้กล่าวไปแล้ว เราก็ควรติดตามรับฟังคำแนะนำในการป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนาอย่างใกล้ชิด ซึ่งคำแนะนำในปัจจุบันนั้นก็ประกอบด้วยการหลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังพื้นที่แพร่ระบาด กักตัวในพื้นที่ส่วนตัวอย่างน้อย 14 วันหลังกลับจากพื้นที่แพร่ระบาด สวมหน้ากากอนามัยป้องกัน รับประทานอาหารปรุงสุกเท่านั้น ซึ่งหากทุกคนร่วมมือร่วมใจกันทำตามคำแนะนำเหล่านี้แล้ว ก็จะสามารถช่วยลดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนาลงได้อย่างแน่นอน