ปัญหาอุจจาระตกค้างนั้นอาจจะเป็นปัญหาที่กวนใจสำหรับใครหลาย ๆ คนก็เป็นได้ ซึ่งอาจจะมีปัญหามาจากหลายสาเหตุ เช่น การเคี้ยวอาหารที่ไม่ละเอียด การกินอาหารที่มีกากใยน้อย หรือระบบดูดซึมเสีย อาจจะมีพยาธิหรือเชื้อรา จึงทำให้ระบบการย่อยอาหารของเรานั้นผิดปกติ วันนี้เราจึงอยากมานำเสนอการดีท๊อกซ์ลำไส้แบบง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวเราเองที่บ้าน เพราะเดี๋ยวนี้การดีท๊อกซ์ลำไส้นั้นเราไม่จำเป็นที่จะต้องไปถึงโรงพยาบาลกันเลยทีเดียว เราสามารถนำมาปรับใช้กันที่บ้านได้ เพราะการดีท๊อกซ์ลำไส้ไม่ได้มีแค่การสวนทวารอย่างเดียว แต่ยังมีอีกหนึ่งวิธีนั่นคือการกินนั่นเอง 

ดีท๊อกซ์เครดิตภาพโดยผู้เขียน

การดีท๊อกซ์ลำไส้นั้น คือการที่เรานั้นต้องนำเอาสารพิษออกจากร่างกายโดยเป็นวิธีการหนึ่งของแพทย์แผนโบราณที่ใช้ทำการรักษาโรค โดยการทำให้คนไข้มีการถ่ายอุจจาระออกมา ซึ่งเป็นความเชื่อที่ว่า การระบายอุจจาระนั้นจะช่วยทำให้การเจ็บไข้ได้ป่วยลดลง ทำให้คนไข้เหล่านั้นอาการดีขึ้นเหมือนเป็นการขับสารพิษให้ออกจากร่างกายนั่นเอง และจะเห็นได้ว่ายาแผนโบราณบางตัวนั้นจะออกฤทธิ์ทำให้ระบาย และการทำดีท๊อกซ์จึงได้มีการปฏิบัติมาอย่างยาวนานจนถึงปัจจุบันแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมมากเท่าไหร่นั่นเอง

Advertisement

Advertisement

วิธีที่ 1. รับประทานนมสด500มิลลิลิตรต่อกล้วยสุก 2 ผล หรือสามารถนำไปปั่นรวมกันแล้วดื่มก็ได้ ควรดื่มตอนท้องว่างหลังตื่นนอน หรือถ้าดื่มตอน6โมงเช้าจะดีมาก ๆ เพราะเราจะได้ถ่ายในตอน 7 โมงเช้านั่นเอง สูตรนี้จะช่วยให้ขับถ่ายออกมา ควรทำอย่างน้อยติดกัน 3 วันเพื่อช่วยขับถ่ายให้เป็นเวลามากยิ่งขึ้น

กล้วยเครดิตภาพโดยผู้เขียน

วิธีที่ 2. นำน้ำร้อนมาแช่เม็ดแมงลักไว้สัก 30 นาทีเพื่อให้เม็ดแมงลักพองตัวได้เต็มที่ แล้วนำมาดื่ม สูตรนี้ควรดื่มก่อนนอน เพราะเม็ดแมงลักมีกากใยอาหารสูงและเป็นเหมือนยาระบายอ่อน ๆ จึงช่วยในการลากอุจจาระในกระเพาะอาหารที่ตกค้างอยู่ให้ออกมา ดังนั้นตื่นนอนตอนเช้าเราจะถ่ายคล่องขึ้นนั่นเอง

Advertisement

Advertisement

เม็ดแมงลักเครดิตภาพโดยผู้เขียน

วิธีที่ 3. นำน้ำ 1 ลิตรตามด้วยมะนาวสด 2 ลูกและเกลือ 2 ช้อนชา แล้วเขย่าให้เข้ากัน ควรดื่มให้หมดภายใน 20 นาที และทำแค่อาทิตย์ละครั้งก็พอ วิธีนี้แนะนำให้ทำในวันหยุด เพราะจะทำให้เราถ่ายไม่เป็นเวลา ถ่ายแบบหมดไส้หมดพุง และช่วยผลักดันของเสียของเก่าให้ออกมาจนหมดแถมยังสบายพุงอีกด้วย

สูตรดีท๊อกซ์เครดิตภาพโดยผู้เขียน

   วันนี้เรามานำเสนอเคล็ดลับการดีท๊อกซ์ลำไส้แบบง่าย ๆ แค่สามวิธีเท่านั้น และสามารถทำเองที่บ้านได้ สะดวกแบบไหนลองนำไปปรับใช้ดูได้เลยนะคะ เพราะสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญ ถ้าสุขภาพภายในดีแล้วก็จะส่งผลให้สุขภาพภายนอกดีตามไปด้วยนั่นเอง รับรองได้ผลทุกวิธีอย่างแน่นอน และถ้าหากมีเวลาว่างก็ควรจะหมั่นออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ก็ยิ่งจะทำให้ร่างกายของเราแลดูแข็งเเรงและสุขภาพดีควบคู่กันไปอีกด้วย สุขภาพที่ดีสร้างได้ด้วยสองมือเรานั่นเอง

Advertisement

Advertisement