ภาพ​หน้าปก​โดย​ https://bit.ly/3cfykBI


หลาย​ ๆ​ คนอาจจะ​กำลัง​มีปัญหา​กับอาการปวดหูอย่างรุนแรง​ อีกทั้งยังรู้สึก​เจ็บปวด​ทรมานอีกด้วยครับ และพยายามหา​วิธี​ต่าง​ ๆ​ รักษา​ดูแล​กันอยู่​มากมาย​ แต่บางคนอาจจะไม่ทราบว่าอาการปวดหูสาเกิดมาจากสาเหตุ​อะไร​บ้าง​ อย่างเช่น​ ปวดหูเพราะไข้หวัดหรือไอจามเยอะเกินไป​ ปวดหูเพราะน้ำเข้าในรูหูบ่อย​ ๆ​ เวลาอาบน้ำ​จนเกิดการอุดตัน​ หรือปวดฟันต่าง​ ๆ​ จนเกิดอาการปวดหูพร้อมไปด้วย​ เป็นต้นครับ​ มีหลากหลาย​สาเหตุ​ที่สามารถทำให้เรามีอาการปวดหู​ ก่อนที่เราจะหาวิธี​รักษา​ควรตรวจเช็คให้แน่ใจก่อนว่าอาการปวดนั้นเกิดจากสาเหตุ​ใด​ จึงจะสามารถ​ดู​แลรักษา​อย่างถูกวิธี​ได้ครับ​ แต่วันนี้ผมจะมาแนะนำวิธี​ป้องกัน​อาการ​ปวดหู​ ควรทำอย่างไรไม่ให้ปวดหูอยู่บ่อย​ ๆ​ จะมีอะไรกันบ้างนั้น​มาดู​กันเ​ลยครับ

Advertisement

Advertisement

สำลีพันก้านภาพ​โดย​ https://bit.ly/327A3EA


1.​ ไม่ควรแคะหูบ่อย​ ๆ​ จนเกินไปนะครับ​ ซึ่ง​จะทำให้ขี้หูแห้ง​ เพราะขี้หูที่อยู่ในหูของเรานั้นสามารถดักจับ​สิ่งสกปรกหรือแมลงตัวเล็ก​ ๆ​ ที่จะเข้าภายในหูของเราเพื่อไม่ให้เข้าใกล้ถึงแก้วหูชั้นในสุด​ เพื่อไม่ให้หูของเราเกิดปัญห​าขึ้นได้ครับ​ ไม่ใช่ว่าผมห้ามไม่ให้แคะหูนะครับ​ พอถึงเวลาที่สมควรทำความสะอาดก็สามารถแคะได้​ แต่ไม่ใช่ในทุก​ ๆ​ วัน​ อีกทั้งไม่ควรใช้สำลีพันก้านแคะหูเยอะจนเกินไปนะครับ​ เพราะสิ่งนี้จะทำให้เรามีอาการปวด​หูอยู่เป็นประจำแน่นอน​ เพราะฉะนั้นแล้วควรแคะหูอย่างน้อย​เดือนละ​ 2-3​ ครั้ง​ ก็เพียงพอแล้วล่ะครับ​ แคะเยอะไปก็ไม่ดีเสี่ยงเกิดรูหูอักเสบอีกด้วยนะครับ​ 

อาบน้ำภาพ​โดย​ https://bit.ly/38HOOQE


2.​ ในขณะที่​เราอาบน้ำอยู่นั้นหรือล้างเส้นผม​ ก็ควรพยายาม​หลีกเลี่ยงและระมัดระวัง​ที่น้ำจะเข้าภายในหู​ได้ครับ อีกทั้งยังไม่ควรที่จะล้างศรีษะ​ท่าตะแคง​ซ้ายขวาหรือเงยหน้าแล้วราดน้ำหรือในขณะที่​ใช้ฝักบัวอยู่​นะครับ​ ควรที่จะล้างแบบก้มศรีษะลงหรือ​ตัวตรงจะดีกว่า​ เพราะน้ำไม่สามารถไหลผ่านเข้ารูหูของเราโดยตรง​ได้อย่างแน่นอน​ เวลาอาบน้ำเสร็จ​ทุก​ ๆ​ ครั้ง​ควร​เช็ดใบหูและรอบ​ ๆ​ หูให้สะอาด​ สามารถป้องกันสิ่งสกปรกที่จะเข้าไปทำลายภายในหูของเราได้

Advertisement

Advertisement

ฟังภาพ​โดย​ https://bit.ly/2wkrDO3


3.​ ถ้าหากเราอยากฟังเพลง​หรือฟังเสียงอะไรต่าง​ ๆ​ แล้วเราได้ใช้อุปกรณ์​อย่างหูฟังนั้น​ ก็ควรฟังแบบเปิดเสียงให้พอได้ยิน​ครับ​ ไม่ควรเปิดเสียงดังจนสุดเสียง​หรือเปิดจนว่าทะลุออกนอกหูฟังก็ยังสามารถ​ได้ยินเสียงที่เราได้เปิด​ หรือถ้าหากเราไปสถานที่ที่มีลำโพงเปิดเสียงดัง​ ๆ​ ก็ควรหลีกเลี่ยง​เพื่อไม่ให้ภายในหูรับเสียงแรงกระแทก​มากจนเกินไปครับ​ ไม่อย่างนั้นเราอาจจะมีอาการปวดได้อย่างแน่นอนครับ​ 

Advertisement

Advertisement


เป็นอย่างไรกัน​บ้าง​ครับกับ​ 3​ วิธี​ป้องกันอาการปวดหู​ที่เราทุกคน​สามารถปฏิบัติ​ตามกันได้​ และหลีกเลี่ยง​ในสิ่งที่จะทำให้ภายในหูของเรานั้นเกิดผลกระทบให้น้อยที่สุดครับ​ เพราะหูเราสำคัญ​ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากเช่นกัน​ ควรหมั่นดูแลรักษา​อย่างถูกวิธี​นะครับ