โคโรน่าไวรัสหรือโควิด 19 กำลังกลายเป็นภัยคุกคามของผู้คนไปทั่วโลก ในประเทศไทยเองก็อยู่ในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ ที่กำลังจะเข้าสู่ระยะที่ 3 คือก้าวเข้าสู่จุดที่เชื้อโรคแพร่ระบาด ดังนั้นในช่วงวิกฤตแบบนี้ การมัวแต่กังวลโดยไม่ได้เตรียมตัวรับมือย่อมไม่ก่อให้เกิดประโยชน์อะไร คุณควรใช้เวลาในช่วงที่ไวรัสโควิด 19 ยังไม่แพร่ระบาดรุนแรง เพื่อศึกษาและหาทางรับมือให้ดีที่สุด วันนี้เราจึงมีวิธีรับมือเพื่อให้คุณปลอดภัยจากโคโรน่าไวรัสมาฝากค่ะ

1. ติดตามข่าวสารการอัพเดทจากหลายแหล่งข้อมูล

เนื่องจากประเด็นไวรัสโควิด 19 เป็นเรื่องราวที่เกิดขึ้นใหม่ พบการแพร่ระบาดครั้งแรกของโลกในจีนเมื่อช่วงปลายปี 2562 ฉะนั้นข้อมูลที่เป็นงานวิจัยอ้างอิงต่าง ๆ ก็ล้วนทำขึ้นแบบปัจจุบัน และบางส่วนก็เพิ่งมีการสรุปหรือรายงานเพิ่มเติม ดังนั้นหากคุณอยากจะเท่าทันสถานการณ์และรู้ความเป็นไปของโรค คุณควรติดตามและอัพเดทข่าวสารทุกวัน

Advertisement

Advertisement

2. สวมใส่หน้ากากอนามัย หน้ากากอนามัย

แม้ในปัจจุบันจะมีความยากลำบากในการหาซื้อหน้ากากอนามัย แต่การสวมใส่หน้ากากก็ยังเป็นวิธีป้องกันแบบต้นทางที่ดีที่สุดอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะไวรัสโควิด 19 ที่สามารถติดต่อกันทางละอองฝอยและสารคัดหลั่ง เพราะฉะนั้นวิธีการที่จะป้องกันตนเองได้ดีที่สุดก็คือการสวมใส่หน้ากากอนามัยทั้งแบบ N95 หรือแบบหน้ากากที่ใช้ในโรงพยาบาล หากคุณไม่สามารถหาหน้ากากอนามัยมาสวมใส่ได้จริง ๆ ให้นำหน้ากากผ้ามาใช้แทน จากนั้นใช้ผ้าก๊อตมาทับซ้อนกันบาง ๆ แล้วยึดด้วยเทปใสไว้ด้านใน หลังจากใช้เสร็จแล้วให้ให้ดึงเทปใสออกและนำผ้าก๊อตไปทิ้ง ส่วนตัวหน้ากากผ้าให้นำไปซักทันที

3. ล้างมือด้วยสบู่

การล้างมือบ่อย ๆ เป็นวิธีที่คุณจำเป็นต้องทำในช่วงที่ไวรัสโคโรน่ากำลังระบาด โดยโครงสร้างของไวรัสโควิด 19 สามารถถูกทำลายด้วยสบู่ล้างมือ ดังนั้นให้คุณหมั่นล้างมืออยู่เป็นประจำ หรืออาจจะพกสบู่ล้างมือเล็ก ๆ ติดตัวไว้ ในกรณีที่คุณไปทำงานที่ออฟฟิต คุณจะได้มีสบู่เอาไว้ล้างมือแบบส่วนตัวโดยไม่ปะปนกับผู้อื่น

Advertisement

Advertisement

4. พกเจลล้างมือแฮลกอฮอล์ เจลล้างมือ

สำหรับผู้ที่ต้องเดินทาง หรือจำเป็นต้องออกไปทำกิจกรรมภายนอกอยู่เป็นประจำ ให้พกเจลล้างมือแอลกอฮอล์ติดตัวไว้ เพื่อเช็ดและทำความสะอาดมือของคุณ เนื่องจากมือจะเป็นอวัยวะที่ไปสัมผัสสิ่งของต่าง ๆ อยู่เป็นประจำ เจลแอลกอฮอล์ล้างมือที่คุณควรนำมาใช้ ต้องเป็นเจลแอลกอฮอล์ล้างมือแบบ 70 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไป และต้องผ่านการผลิตที่ได้มาตรฐาน หลีกเลี่ยงการนำแอลกอฮอล์ล้างแผลหรือแอลกอฮอล์ 70% มาทำเป็นเจลล้างมือด้วยตนเอง เช่น ผสมกับเจลว่านหางจระเข้ต่าง ๆ หรือน้ำ โดยขาดความรู้ เพราะการนำส่วนผสมที่เราไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ มาผลิตเป็นเจลล้างมือ จะทำให้ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์แบบ 70% เจือจางลง และทำให้ขาดคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโคโรน่า หากคุณไม่สามารถซื้อเจลล้างมือได้ ให้ซื้อแอลกอฮอล์แบบที่เราใช้ล้างแผล ซึ่งเป็นแอลกอฮอล์ชนิด 70% ขึ้นไป มาใส่ขวดแบบสเปรย์ แล้วนำมาฉีดพ่นใส่มือเพื่อเป็นการล้างมือ จะได้ผลในเรื่องของการฆ่าเชื้อได้ดีที่สุด

Advertisement

Advertisement

5. หลีกเลี่ยงการใช้ธนบัตรแล้วหันมาใช้กระเป๋าเงินอิเล็กทรอนิกส์

อีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรระมัดระวังนั่นก็คือการหยิบจับธนบัตร เพราะเราไม่รู้เลยว่าในธนบัตรหนึ่งใบถูกหมุนเวียนเปลี่ยนมือมาจากใครบ้าง และมีแหล่งข่าวที่อ้างอิงว่าโคโรนาไวรัสสามารถมีชีวิตอยู่บนธนบัตรได้ 6-8 วัน ดังนั้นคุณควรใช้เจลล้างมือทุกครั้งหลังหยิบจับธนบัตร หรือทางออกอีกวิธีหนึ่งซึ่งจะช่วยเสริมความปลอดภัยให้กับคุณได้ดี นั่นคือหันมาใช้กระเป๋าเงินอิเล็กทรอนิกส์ในการใช้จ่าย เช่น การใช้ true wallet เพื่อใช้จ่ายตามห้างสรรพสินค้าหรือร้านสะดวกซื้อ จะทำให้คุณสามารถลดการสัมผัสธนบัตรลงได้ค่ะ

6. หลีกเลี่ยงการไปในพื้นที่เสี่ยงรถไฟฟ้า

ในช่วงที่ไวรัสโควิด 19 กำลังแพร่กระจาย คุณควรหลีกเลี่ยงการออกไปอยู่ในสถานที่เสี่ยงโดยไม่จำเป็น ไม่ว่าจะเป็นการใช้รถโดยสารสาธารณะ การอยู่ในที่ชุมชน เช่น ห้างสรรพสินค้า โรงหนัง โรงพยาบาล รวมถึงงดมหรสพต่างๆ ที่เป็นแหล่งศูนย์รวมผู้คน

7. หากสงสัยว่ามีอาการติดเชื้อให้รีบไปโรงพยาบาลเพื่อพบแพทย์ทันที

หากคุณสงสัยว่าตนเองอาจมีความเสี่ยง หรือมีอาการบ่งชี้บางอย่างที่ใกล้เคียง เช่น หายใจหอบ รู้สึกเหมือนหายใจไม่เต็มอิ่มคล้ายจมน้ำ ร่วมกับมีอาการเจ็บคอ มีไข้สูงเกิน 37.5 องศา ถึงแม้คุณจะไม่เคยเดินทางออกนอกประเทศ ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยโรคอย่างทันท่วงที เพราะไวรัสโคโรน่านั้นหากเราไปพบแพทย์ได้รวดเร็ว ก็จะเพิ่มโอกาสในการรักษาอย่างทันท่วงที อันตรายของโรคไวรัสโคโรน่า คือการทำลายเนื้อปอดจนยากจะฟื้นฟู ดังนั้นการรีบไปโรงพยาบาลหากพบว่าตนเองมีอาการป่วย จะดีกว่าละเลยจนยากเกินเยียวยา

8. สวมใส่รองเท้ามิดชิดรองเท้ามิดชิด

เลือกสวมใส่รองเท้าให้เหมาะสมในช่วงที่ไวรัสโคโรน่ากำลังคุกคามและเป็นอันตรายต่อเราอยู่ โดยรองเท้าที่คุณจะเลือกนำมาสวมใส่ควรเป็นรองเท้าที่ปกปิดเท้าของคุณได้อย่างมิดชิด งดเว้นการสวมใส่รองเท้าสาน รองเท้าแตะ เปลือยผิวเท้าของคุณ นอกจากนี้คุณควรมีรองเท้าไว้หมุนเวียนสับเปลี่ยนอยู่เป็นระยะ อย่างน้อย 2-3 คู่ และหมั่นทำความสะอาดรองเท้าของคุณอย่างสม่ำเสมอ

9. ทำประกันโคโรนาไวรัส

การทำประกันไวรัสโคโรน่า เป็นอีกหนึ่งช่องทางในการรับมือในช่วงที่ไวรัสกำลังจะแพร่ระบาด เพราะการทำประกันคือการเตรียมความพร้อมทั้งในเรื่องของค่ารักษาพยาบาล รวมถึงในกรณีร้ายแรงจนถึงแก่ชีวิต โดยรูปแบบของประกันโคโรน่าไวรัส ก็มีให้เลือกหลายแบบแผน ตามแต่ละบริษัทที่ได้ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการของแต่ละบุคคล ซึ่งการทำประกันก็คือการรับมือกับความเสี่ยงที่เราไม่คาดคิดในช่วงที่เกิดโรคระบาดเช่นนี้ค่ะ

ขอให้เพื่อน ๆ ทุกคน เตรียมตัวรับมือกับเชื้อไวรัสโคโรน่าอย่างถูกวิธี ไม่ตื่นตระหนก แต่ก็ไม่เฉยชา รวมถึงไม่ต้องกังวลใจว่าผู้อื่นจะมองว่าเราตื่นตระหนกจนเกินเหตุ การป้องกันและรับมืออย่างครบถ้วน จะทำให้เราใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปลอดภัยและเป็นปกติสุข เตรียมตัวป้องกันตั้งแต่ในวันที่คุณยังมีโอกาส อย่าปล่อยให้สายเกินแก้ แล้วมาเสียใจที่คุณดูแลตัวเองไม่ดีพอ