คุณหมอวิธีการลดอาการไอและระคายคอ แบบเร่งด่วนใน 3 วัน
สามารถพูดได้เต็มปากเลยว่าถ้าหากใครมีอาการระคายเคืองคอ หรือมีอาการลําคออักเสบก็คงจะคิดถึงคุณหมอ และ ยาที่จะได้รับจากโรงพยาบาลหรือ คลินิกอย่างแน่นอน แต่นั่นก็เป็นอีกวิธีนึงที่ได้ผลอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าหากคุณต้องการลดอาการระคายเคืองคอ, เจ็บคอ แบบเร่งด่วนเพื่อที่จะได้ดูแลสุขภาพฉบับกระเป๋า และ รีบไปทำงาน แล้วล่ะก็ทางเรามีเคล็ดลับแบบง่าย ๆ มาฝากกันซึ่งคุณสามารถทำตามได้ทุกวันอย่างแน่นอน

พยายามอย่าไอ จิบน้ำอุ่นให้มาก ๆ
นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ทำให้คุณทุกคนได้รู้สึกชุ่มคอได้อย่างรวดเร็ว และ เป็นการลดอาการไอได้อย่างยอดเยี่ยมนั่นก็คือการจิบน้ำอุ่น อย่างเป็นประจำแม้กระทั่งคุณหมออยากก็คงอยากที่จะแนะนำให้คุณทำแบบนี้เช่นเดียวกัน ซึ่งประมาณ 80% ของผู้ที่พกพาน้ำอุ่นติดตัวเป็นประจำคงจะพบว่าอาการระคายเคืองคอที่มีอยู่นั้นลดน้อยลง และสามารถทำให้ลำคอของคุณนั้นชุ่มชื้น  ซึ่งมีประโยชน์มาก และสามารถช่วยลดอาการอักเสบได้เป็นอย่างดี ดังนั้นจึงอยากจะแนะนำให้คุณจิบน้ำอุ่นเป็นประจำเมื่อรู้สึกระคายเคืองบริเวณลำคอ ลองดูได้นะครับ

Advertisement

Advertisement

ห่มผ้าพยายามทำให้ร่างกาย และลำคอของคุณรู้สึกอบอุ่นอยู่เสมอ

การทำเช่นนั้นมีประโยชน์มาก จนคุณอาจต้องตกใจ เพราะด้วยเหตุผลที่ว่าอุณหภูมิ กับอาการอักเสบเป็นเรื่องที่สอดคล้องกัน ซึ่งถ้าหากคุณมีอาการระคายเคืองคอเป็นประจำในช่วงนี้อยู่แล้ว เราขอแนะนำให้คุณพยายามทำตัวให้อบอุ่นด้วยการหาเสื้อผ้ามาสวมใส่เพิ่มเติมหลาย ๆ ชั้นและพยายามหาอุปกรณ์ หรือผ้าพันคอก็ได้ มาสวมทับบริเวณลำคอคุณทำแบบนี้ประมาณ 1-2 วันคุณก็จะรู้สึกสบายคอ และอาการระคายเคืองคอของคุณก็จะลดน้อยลง ซึ่งแน่นอนล่ะว่า ทำได้ทุกที่ทุกเวลากันเลยทีเดียว

Advertisement

Advertisement

ข้าวต้มพยายามงดใช้เสียง และรับประทานอาหารที่อ่อน ไม่มีรสชาติจัดจ้านจนเกินไป
การดูแลสุขภาพที่ดีนั้นเราควรจะดูแลวิธีการใช้ลำคอของเรา ด้วยการที่คุณควรงดรับประทานอาหารที่มีรสชาติจัดจ้านในช่วงเวลาที่คุณมีอาการไอหรือ ระคายเคืองคอลำคอ เพราะถ้าหากว่ายังฝืนก็ถือว่าเป็นวิธีการที่ผิดมาก ซึ่งจะสามารถทำให้คุณมีอาการอักเสบมากยิ่งขึ้นได้ ข้อแนะนำและข้อควรระวังนั่นก็คือควรรับประทานอาหารที่มีรสชาติจืด และอ่อน และคุณควรพยายามงดการใช้เสียงเท่าที่จะเป็นไปได้ และควรพยายามพูดให้น้อยลง มันจะทำให้อาการระคายเคืองของคุณลดน้อยลงเช่นเดียวกัน ซึ่งนั่นจะเป็นประโยชน์มากในการรักษา และการดูแลของคุณหมอในขั้นตอนต่อไปนั่นเองครับ ที่สำคัญแล้วการดูแลสุขภาพเช่นนี้จะทำให้คุณนั้นได้ถนอมลำคอได้เป็นอย่างดีเลยครับ

Advertisement

Advertisement

เคล็ดลับเหล่านี้คุณใช้แล้วได้ผลยังไงอย่าลืม Comment ไว้ด้านล่างกว่านี้ด้วย และก็ฝากกดแชร์ด้วยนะครับขอบคุณล่วงหน้ามา ณ ที่นี้

ขอบคุณรูปภาพจาก Pixabay รูปภาพหน้าปก รูปภาพที่ 1 รูปภาพที่ 2 รูปภาพที่ 3