วิธีการดูแลผู้ป่วยโรคเก๊าท์อย่างไร ไม่ให้ทรมาน 

อาการของโรคเก๊าท์เดี๋ยวเป็นเดี๋ยวหาย เดินเหินไม่ค่อยสะดวก แถมยังมีอาการอักเสบเป็นระยะ นั่นคือ สิ่งที่ทรมาน และสร้างความเจ็บปวดให้กับคนที่เป็นโรคนี้ ทางออกที่ดีที่สุด คือ พยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ในระดับหนึ่ง แต่ถ้าหากคุณคิดว่าอาการเหล่านี้กำเริบจนต้องพึ่งพายาอยู่ตลอดเวลา สำหรับผู้ที่มีอาการโรคเก๊าท์คุณอาจจะคิดผิด คุณสามารถดูแลตัวเอง และสุขภาพได้ ทำให้อาการลดน้อยลง และถ้าหากคุณกำลังมองหาวิธีการเหล่านั้นอยู่ เราสามารถช่วยคุณได้เพียงแค่ทำตามนี้ 

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%9C%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B9-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B0%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%94-759980/

1. ถ้าหากคุณเกิดอาการปวดหรืออักเสบ ในร่างกายจงรู้ไว้ประคบเย็นช่วยได้ 

สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับโรคเก๊าท์ ถ้าคุณเกิดอาการปวดเนื่องจากการเดินเหินที่ไม่สะดวกหรืออาการอักเสบบริเวณข้อ ตามปกติส่วนใหญ่มักจะรับประทานยาเพื่อระงับอาการปวด แต่เราอยากจะแนะนำให้คุณใช้อีกสิ่งหนึ่งด้วยควบคู่กัน จะมีประโยชน์มาก คือ การประคบด้วยน้ำเย็น ให้คุณจัดเตรียมน้ำในตู้เย็นออกมาชุบด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ให้คุณพยายามบิดผ้าให้หมาดแล้วนำมาประคบบริเวณที่ปวด ทำแบบนี้ไม่นานประมาณ 20 นาทีอาการของคุณก็จะเริ่มดีขึ้น แล้วถ้าหากคุณทำแบบต่อเนื่องก็จะผ่อนคลายอาการอักเสบได้อย่างแน่นอน 

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%88-%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%88-%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89-%E0%B8%9C%E0%B8%AA%E0%B8%A1-1546125/

2. มองหาพืชตระกูลเบอร์รี่มารับประทาน ช่วยดูแลสุขภาพ และช่วยลดกรดยูริคได้อีกด้วย 

ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอีกอย่างหนึ่ง นั่นก็คือ พืชตระกูลเบอร์รี่ ถ้าหากคุณพอที่จะหามารับประทานได้ อยากจะแนะนำ เพราะพืชชนิดนี้มีสารที่ช่วยปรับสมดุลในร่างกายโดยเฉพาะกรดยูริค ซึ่งสามารถทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายจากอาการปวดเมื่อยได้มากยิ่งขึ้น และนอกจากนี้ร่างกายของคุณจะปรับสมดุลได้ง่ายกว่าเดิม เพียงแค่คุณรับประทานเป็นประจำประมาณ 1 สัปดาห์คุณก็จะเริ่มรู้สึกได้ด้วยตัวของคุณเอง สุขภาพของคุณนั้นเริ่มดีขึ้น และอาการปวดเมื่อยเริ่มลดน้อยลง 

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%AA%E0%B8%87%E0%B8%9A-%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%99-%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1-%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%A7-2315559/


3. พยายามดื่มน้ำสะอาดให้มากยิ่งขึ้น งดเหล้า บุหรี่ และแอลกอฮอล์ 

สำหรับใครที่เป็นโรคเก๊าท์อยู่ในปัจจุบัน การที่คุณดื่มเหล้าสูบบุหรี่ และรวมไปถึงสังสรรค์ด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งหนึ่งที่ไม่เหมาะเป็นอย่างมาก และผู้เขียนเองขอแนะนำให้คุณลด งด ละ เลิก ซึ่งจะสามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้มากยิ่งขึ้น และนอกจากนี้ควรจะดื่มน้ำสะอาดเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย จึงขอแนะนำให้ดื่มเป็นประจำ 

 

เห็นไหมว่าการดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องยากแต่อย่างใด เพียงแค่คุณต้องเอาใจใส่ และหมั่นดูแลสุขภาพระยะยาว เราหวังว่าทุกคนคงจะชื่นชอบกับการดูแลรักษาสุขภาพ และการบรรเทาอาการปัญหาโรคเก๊าท์ในครั้งนี้ ฝากกดแชร์ด้วยนะขอขอบคุณ

Advertisement

Advertisement

 

ภาพหน้าปกโดย : https://www.canva.com

ขอบคุณภาพประกอบโดยPixabay : ภาพที่1 ภาพที่2 ภาพที่3