แต่ละประเทศนั้นย่อมมีวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน บางครั้งวัฒนธรรมเหล่านี้ สามารถช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว เช่นเดียวกันกับประเทศอินเดีย เพราะอินเดียนั้นเป็นประเทศที่มีชื่อเสียงด้านวัฒนธรรม การร้องเพลง เต้นรำและโยคะ เป็นต้น อีกทั้งประเพณีเหล่านี้มีอิทธิพลต่อวิธีคิดและการกระทำของชาวตะวันตก เพื่อสร้างเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของผู้คน ที่อาศัยอยู่ที่นั่น ซึ่งวัฒนธรรมอินเดียที่มีผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพเหล่านั้น ได้แก่

1. การรักษาแบบอายุรเวท

เครื่องเทศดังที่ทราบกันดีว่าการรักษาชนิดนี้ ประกอบไปด้วย การฝังเข็มและการรักษาด้วยสมุนไพรหลากหลายชนิด หนึ่งในสมุนไพรยอดนิยมของคนอินเดีย คือ เครื่องเทศ คนอินเดียจะเรียกมันว่า “มาซาล่า”  การรักษาแบบอายุรเวทในอินเดียนั้น มีมาอย่างยาวนานกว่า 5,000 ปี ซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพ และความสมดุลของพลังงานในร่างกาย

Advertisement

Advertisement

2. โยคะ

ฝึกโยคะในช่วงทศวรรษที่ 70 โยคะเริ่มมีการฝึกฝนในโลกตะวันตก เนื่องจากมันส่งผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพ โยคะนั้นสามารถเพิ่มระดับความเป็นอยู่และสุขภาพได้ เสริมสร้างระบบร่างกาย และสอนให้คุณรับมือกับสถานการณ์โดยไม่ตื่นตระหนก การฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้เราสามารถควบคุมอารมณ์เชิงลบได้เป็นอย่างดี

3. การฝึกสมาธิ

การฝึกสมาธิการฝึกสมาธิในอินเดียนั้น เป็นที่คุ้นเคยมาตั้งแต่ 5,000 ปีที่แล้ว ซึ่งเป็นวิธีการผ่อนคลายจิตใจ และควบคุมสมองเพื่อสร้างความรู้สึกสบายและสงบ

4. การเต้นบอลลีวูด

เต้นรำอินเดียการเต้นรำในภาพยนตร์อินเดียนั้น ไม่ใช่เป็นเพียงแค่การเต้นเพื่อความสนุกสนานเท่านั้น แต่ชาวอินเดียเชื่อว่ามันสามารถทำให้สุขภาพดี และแข็งแรงขึ้นได้ด้วย ซึ่งประเภทของการเต้นรำที่ได้รับความนิยมมากที่สุด คือ Bhangra ซึ่งมีต้นกำเนิดจากรัฐปัญจาบ ทางตอนเหนือของอินเดีย ท่าเต้นเหล่านี้สามารถฝึกร่างกายให้เคลื่อนไหวเป็นไปตามจังหวะทำนอง นอกเหนือจากการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายแล้ว การเต้นรำบอลลีวูดยังทำให้จิตใจมีความสุขได้อีกด้วย

Advertisement

Advertisement

5. กรรม

หลอดไฟในภาษาสันสกฤต กรรม หมายถึง การกระทำ

ตามปรัชญาอินเดียแล้ว การกระทำที่ดีและไม่ดี สามารถกำหนดอนาคตหรือการดำรงชีวิตของมนุษย์ได้ ชาวอินเดียจะเชื่อในการมีอยู่ของกรรม  ดังนั้นพวกเขามักจะพยายามคิด และกระทำในสิ่งที่เป็นเชิงบวกอยู่เสมอ เพราะทั้งการกระทำที่ดี และความคิดเชิงบวกนั้น สามารถเสริมสร้างสุขภาพของพวกเขาได้ ส่วนความคิดเชิงลบนั้น มักจะก่อผลกระทบที่แย่ ๆ ตามมา และเป็นจุดเริ่มต้นของโรคภัยไข้เจ็บ

เครดิตภาพ

ภาพปก 6657176 / pixabay

ภาพที่ 1 Daria-Yakovleva / pixabay

ภาพที่ 2 YogawithAmit / pixabay

Advertisement

Advertisement

ภาพที่ 3 yoginforce / pixabay

ภาพที่ 4 Olga3003 / pixabay

ภาพที่ 5 Qimono / pixabay