ไม่ใช่แค่วันจันทร์นะ คุณจะขยันได้ทุกวันทำงานตลอดทั้งสัปดาห์เลย ถ้าลองปรับตัวปรับใจ คิดและทำแบบนี้ 

 

ข้อแรก - วางแผนการทำงานล่วงหน้า 

วิธีนี้ใช้เวลาไม่นานเลย ตอนเย็นวันศุกร์ก่อนออกจากออฟฟิศ ลองเคลียร์โต๊ะให้เรียบร้อยเป็นระเบียบ และจดลิสต์รายการงานสำคัญที่ต้องทำ 1 2 3 ... พอจดแบบนี้ คุณก็จะรู้แล้วว่า เมื่อก้าวเท้าเข้าออฟฟิศในเช้าวันจันทร์ต้องมุ่งให้ความสำคัญกับเรื่องใดก่อน แล้วลงมือทำตามนั้น  

เรื่องที่ต้องทำ

ข้อที่สอง - ลองคิดว่า วันจันทร์คือวันเริ่มต้นปีใหม่ 

จะว่าไปแล้ว ปีนี้ก็เหลืออีกไม่กี่จันทร์ให้ขยันทำงานกัน และช่วงปลายปีแบบนี้ หลายคนมักมีสิ่งที่เรียกว่า New Year's Resolution หรือ ปณิธานปีใหม่ ที่มักทำให้เราฮึกเหิม อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นในหลาย ๆ ด้าน ก็ลองเอาวิธีคิดแบบนี้มาสร้างพลังใจให้เราขยันทำงานในวันจันทร์กัน 

Advertisement

Advertisement

 

ข้อที่สาม - ดูแลสุขภาพให้ดี 

กินอาหารดีมีประโยชน์ นอนหลับให้สนิทในแต่ละคืน และออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

กินอาหารดีมีประโยชน์

ข้อที่สี่ - ใช้เวลาที่กระปรี้กระเปร่าที่สุดกับงานสำคัญของวัน 

แต่ละคนมักมีช่วงเวลาดี ๆ ของวันที่รู้สึกมีแรง และพลังใจเปี่ยมล้นกับการทำงาน ถ้าเราสามารถเอาเวลาแบบนี้มาทำงานสำคัญ หรือทำงาานที่จัดการได้ยากก็จะช่วยให้ทำงานนั้นได้เสร็จสิ้นเรียบร้อยและง่ายขึ้น หลังจากนี้ คุณจะยังเหลือเวลาไปคิด สร้างสรรค์งานที่มีความหมายอื่น ๆ ได้อีก 

 

ข้อที่ห้า - ให้รางวัลตัวเอง

หลายครั้งที่เราดองงานที่แสนยากไว้ ผัดผ่อนไม่ทำเสียที ลองใช้วิธีให้รางวัลตัวเองสักหน่อย เช่น ฉันจะทำโมเดลชิ้นนี้ให้เสร็จแล้วจะได้กินบราวนี่แสนโปรดชิ้นโต ๆ เป็นต้น ความอยากกินขนมจะผลักดันให้คุณทำงานให้เสร็จได้ และยามที่นำขนมเข้าปากคุณจะไม่รู้สึกผิดกับตัวเองสักนิด ภูมิใจในงานและอร่อยได้เต็มคำ 

Advertisement

Advertisement

 

ข้อที่หก - พักเบรกบ้าง 

พักเบรกบ้างเมื่อใช้สมาธิทำงานมานานแล้ว โดยทั่วไปเราจะจดจ่อกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งได้นานประมาณ 90 นาที หลังจากนี้ควรหยุดพักสักสิบนาที ลุกมาเดินยืดเส้นยืดสาย เปลี่ยนอิริยาบถ เดินมามองต้นไม้เขียว ๆ หรือดื่มน้ำสักแก้ว แล้วค่อยกลับไปทำงานต่อ 

พักเบรกบ้าง ดื่มน้ำสักแก้ว

ข้อที่เจ็ด - จดบันทึกสิ่งที่ทำ

แต่ละวันคุณทำงานอะไรสำเร็จบ้าง ลองจดบันทึกไว้ พร้อมบอกวิธีการที่คุณใช้ด้วย มันจะเป็นข้อมูลให้คุณมาย้อนดูได้เวลามีปัญหา หรือหมดไฟทำงาน หรือเป็นเชื้อปลุกใจให้กระปรี้กระเปร่าทำงานให้สำเร็จอย่างที่เคยเป็นมา 

 

ผู้เขียนเชื่อว่า ถ้าเราเริ่มต้นวันจันทร์ได้ดีมันจะส่งแรงกระเพื่อมไปยังวันอื่น ๆ ในสัปดาห์ให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย 

Advertisement

Advertisement

 

#kamon #TrueIDIntrend #lifehack #work #Monday #Efficiency #ทำงาน #วันจันทร์ #ประสิทธิภาพ

 

เครดิต - ภาพหน้าปก https://www.pexels.com

ภาพประกอบ 1 https://www.pexels.com

ภาพประกอบ 2 https://www.pexels.com

ภาพประกอบ 3 https://www.pexels.com 

 

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !