ทุกวันนี้เราต้องพบเจอกับมลภาวะมากมาย เจอกับสารพิษที่มาจากสิ่งแวดล้อมภายนอก มลภาวะทางอากาศ ควันพิษ  PM 2.5 หรือจากอาหารที่เรารับประทานในแต่ละวัน อาจจะมีสารพิษปนเปื้อนอยู่ด้วย เช่น ยาฆ่าแมลงที่มาจากผัก สิ่งต่างๆเหล่านี้เราอาจจะเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้าสารพิษสะสมในร่างกายเป็นจำนวนมาก อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกาย อาจจะทำให้เกิดอาการคลื่นใส้อาเจียน มึนหัว เกิดความเครียดได้ง่าย มีโอกาสได้รับอนุมูลอิสระทำให้เกิดรอยต่างๆ บนใบหน้า 

MedCredit photo by freepik.com

       โดยทั่วไประยะการรับสารพิษจะแบ่งเป็น 3 ระยะ มีระยะสั้น ระยะติดต่อกันหลายๆครั้ง และ ระยะมากกว่า 1 ปี อาการที่เกิดจากการรับสารพิษไม่ถาวร แต่สามารถหาทางรักษาได้ ด้วยวิธีทางการแพทย์ แต่บางคนไม่สะดวกหรืออาจจะไม่ชอบไป โรงพยาบาล เราสามารถป้องกันและรักษาได้ด้วยวิธีธรรมชาติ 

Advertisement

Advertisement

       วิธีทางธรรมชาติ ที่เราอาจจะรู้กันอยู่แล้วว่าทานผัก ผลไม้เยอะๆ ผลไม้มีประโยชน์ที่ช่วยล้างสารพิษได้โดยตรง ได้แก่ บีทรูท แอปเปิ้ล เกรปฟรุ๊ต อะโวคาโด แครนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เลมอน ช่วยได้ดีในการขับสารพิษ แต่ควรระวังการทานผลไม้บางชนิด มันอาจจะไม่ช่วย แถมทำให้เพิ่มสารพิษ ผลไม้ปรุงแต่งเพิ่มความอร่อย ผลไม้ที่มีสารพิษเคลือบที่ผล ล้วนแล้วแต่อันตราย ในส่วนจำพวกพืชผักที่ช่วยขับสารพิษ ได้แก่ ผักคะน้า ผักวอเตอร์เครส กระเทียม ขึ้นฉ่าย กระหล่ำปลี เหล่านี้ล้วนแล้วแต่สามารถหาซื้อมารับประทานได้ง่าย 

FruitCredit photo by freepik.com

       เมื่อเราป้องกันและขับสารพิษออกจากร่างกายได้ มันช่วยในเรื่องสุขภาพได้ดี ทำให้นอนหลับสบาย ไม่เครียดง่าย ต่อต้านและลดอนุมูลอิสระ ที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เราแก่ก่อนวัย สิ่งที่แนะนำไปหวังว่าเป็นประโยชน์สำหรับคนรักสุขภาพ ใช้ชีวิตอย่างปลอดสารพิษ ทำให้ร่างกายสดชื่น มีความสุข ปลอดภัยต่อโรค 

Advertisement

Advertisement

FruitCredit photo by pexels.com