คลิบนี้จะเป็นท่ากระโดดต่างๆซึ่งเรียกได้ว่าเป็นท่าคาร์ดิโอ  ที่จะช่วยให้สาวๆเผาพลาญไขมันได้ทั้งตัวแบบเหนื่อยสุดๆไปเลยคะ 

 

ทุกท่าที่พาทำเป็นท่าที่ทำได้ง่ายมาก ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ  เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีปัญหาเรื่องเข่านะคะ สำหรับคนที่เจ็บเข่ากระโดดไม่ได้ไม่แนะนำให้ทำตามคะ

 

เอาละสาวๆ. พร้อมลดไขมันกันแล้วมาทำตามกันเลยคะ 💪

Advertisement

Advertisement