🌟 ลดน้ำหนักไวเสี่ยงไตวาย

การลดน้ำหนักน่าจะเป็นเทรนฮิตที่มีการทำกันมาอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะสาว ๆ ที่อยากได้หุ่นดีแต่งอะไรก็สวยและเป็นที่ชื่นชมของคนรอบข้าง ยิ่งลดน้ำหนักได้ไวเท่าไหร่ก็ยิ่งเก่งเท่านั้นไม่ว่าจะเป็นจากการรับประทานยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมหรือสมุนไพรต่าง ๆแต่รู้ไหมว่าการลดน้ำหนักแบบรวดเร็วอย่างนี้มันอันตรายมากโดยเฉพาะเสี่ยงกับการไตวาย

.ขอขอบคุณรูปภาพสวย ๆ จาก pixabay


การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเสี่ยงไตวายได้อย่างไร

ผศ. นพ.สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ คุณหมอสาขาวิชาโรคไต ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ไว้ว่าในกรณีของคนที่ลดน้ำหนักไว ๆ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานยาลดน้ำหนักหรืออาหารเสริมลดน้ำหนักวิธีอื่นอย่างรวดเร็ว

ส่วนใหญ่มักจะมาคู่กันกับการขาดเกลือแร่ การไม่พยายามดื่มน้ำเพราะกลัวจะอ้วน บางคนทานยาที่มีส่วนผสมของยาขับปัสสาวะทำให้ปัสสาวะบ่อยเกิดการขาดน้ำ แต่ก็เข้าใจไปเองว่าน้ำหนักลดลง ทั้งที่จริงการขาดน้ำกับเกลือแร่เป็นอันตรายต่อไตสุด ๆ 

Advertisement

Advertisement

สัญญาณเตือนอะไรที่บ่งบอกว่ากำลังจะไตวาย

.ขอขอบคุณรูปภาพสวย ๆ จาก pixabay


เมื่อร่างกายขาดน้ำและเกลือแร่เราจะรู้สึกว่าเป็นตะคริว คลื่นไส้ อาเจียน หน้ามืดวิงเวียน เหมือนกำลังจะเป็นลม ความดันต่ำเหนื่อยเหมือนไปวิ่งมาสัก 10 กิโลเมตร อาการหน้ามืดเห็นดาววิ้ง ๆ อันนี้ที่คุณเริ่มขาดเกลือแร่แล้ว ยิ่งปัสสาวะน้อยลงหรือไม่ปัสสาวะเลย 3-4 ชั่วโมงแบบนี้ต้องระวัง
ลดน้ำหนักอย่างไรที่ไม่ให้เกิดผลเสียกับไต


คุณหมอแนะนำในกรณีที่ว่าการลดน้ำหนักควรจะเป็นแบบค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไปอย่าไปฝืนทำให้เร็วหักโหมเกินไปหรือหักดิบเพราะการขาดเกลือแร่ทันทีจะทำให้ร่างกายเสียสมดุลเกิดอาการหน้ามืดเป็นลมเลือดข้นเลือดไปเลี้ยงไตไม่พอ สิ่งเหล่านี้จะทำให้ไตวายเฉียบพลันยิ่งคนที่ทานยาขับปัสสาวะยิ่งอันตรายมาก

Advertisement

Advertisement

.ขอขอบคุณรูปภาพสวย ๆ จาก pixabay


รู้แบบนี้แล้วก็อย่าได้รีบลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกินไปนะคะ ควรลดน้ำหนักแบบธรรมชาติจะดีที่สุด คือรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างพอเหมาะไม่มากเกินไป ออกกำลังกายควบคู่ด้วย ดื่มน้ำเยอะ ๆ แบบนี้ก็จะทำให้น้ำหนักลดลงได้ยาวนานและไม่เป็นอันตรายค่ะ


ขอขอบคุณรูปภาพสวย ๆ จาก pixabay ค่ะ