เมื่อกล่าวถึงฝุ่น PM 2.5 หลาย ๆ คนคงเข้าใจว่าพื้นที่ ๆ กำเนิดฝุ่นPM 2.5 นี้มีแค่ในกรุงเทพมหานครทั้งยังเข้าใจว่าในพื้นที่ต่างจังหวัดจะมีอากาศบริสุทธิ์ไปซะทุกที่ แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่เลย ฝุ่นPM 2.5 สามารถเกิดได้ในพื้นที่แออัด พื้นที่ ๆ มีฝุ่นควันอย่างเช่น ท้องถนนที่มีจราจรหนาแน่ เนื่องจากปัญหาฝุ่นPM 2.5 ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงในประเทศไทยเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในหลายประเทศทั่วโลก และผู้คนทั่วไปยังไม่รู้ว่าฝุ่นPM 2.5 อันตรายแค่ไหนแล้ววิธีป้องกันเป็นอย่างไร เพื่อให้ทุก ๆ คนมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง จึงนำข้อมูลความอันตรายของฝุ่นPM 2.5 และวิธีแก้ไขป้องกันมาฝากคะควันภาพโดย:https://pixabay.com/th/


PM 2.5 คืออะไร?ฝุ่น

ภาพโดย:https://pixabay.com/th/

PM 2.5 ก็คือฝุ่นที่มีอนุภาคขนาดเล็กถึง 2.5 ไมครอนหรือเปรียบเทียกับเส้นผมมนุษย์คือ 1:25 เท่า เนื่องจากฝุ่นPM 2.5 มีขนาดที่เล็กมากเมื่อเปรียบเทียบกับขนจมูกของมนุษย์จึงทำให้การกรองฝุ่นของขนจมูกไม่สามารถกรองPM 2.5 เพื่อไม่ให้เข้าไปในร่างกายได้ พอฝุ่นPM 2.5 เข้าสู่ร่างกายจะทำให้ฝุ่นเข้าไปในกระแสเลือดและอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายจึงทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา

Advertisement

Advertisement


วิธีป้องกันตนเองจาก PM 2.5

1.สวมใส่หน้ากากอนามัย เพราะการสวมใส่หน้ากากอนามัยจะช่วยกรองฝุ่น PM 2.5 ที่จะเข้าไปในจมูกของเราได้ ควรส่วมใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ต้องออกจากบ้านเพื่อป้องกันฝุ่น PM 2.5 หน้ากากอนามัยสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านค้าทั่วไปได้ปั่นจักรยาน

ภาพโดย:https://pixabay.com/th/

2.การออกกำลังกาย ถ้าหากร่างกายไม่แข็งแรงจะทำให้โรคภัยไข้เจ็บเบียดเบียนเราได้ง่าย ควรออกกำลังกายสม่ำเสมออย่าน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีเป็นอย่างน้อย และควรทำร่วมด้วยกับข้อ 1 เพราะถ้าหากออกกำลังกายอย่างเดียวแต่ไม่สวมใส่หน้ากากอนามัยก็ไม่สามารถป้องกันฝุ่น PM 2.5 เข้าสู่ร่างกายได้นะคะวิ่ง

Advertisement

Advertisement

 

ภาพโดย:https://pixabay.com/th/

3.การปลูกต้นไม้ฟอกอากาศ เพราะบ้านคือที่ ๆ เราคิดว่าปลอดภัยที่สุดและอยู่บ้านมากที่สุดในแต่ละวันดังนั้นอากาศในบ้านควรจะเป็นที่ ๆ มีอากาศบริสุทธิ์ อากาศบริสุทธิ์สามารถทำได้จากการปลูกต้นไม้ต่าง ๆ ในบริเวณบ้านให้มีความร่มรื่นและยังต้องปลูกต้นไม้ดังต่อไปนี้เพื่อฟอกอากาศในบ้านเช่นสาวน้อยประแป้ง ลิ้นมังกร เยอบีร่า บอสตันเฟิร์น ปาล์มไผ่ ว่านหางจระเข้ และยังมีอีกหลายๆชนิดที่เป็นต้นไม้ฟอกอากาศเพื่อลดฝุ่น PM 2.5 ในบริเวณบ้านต้นไม้ภาพโดย:https://pixabay.com/th/


จากข้อมูลที่นำมาให้อ่านข้างต้นเป็นเพียงการป้องกันเบื้องต้นเท่านั้น เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะคะ

Advertisement

Advertisement