คนมักคิดว่าอาการปวดตามจุดต่าง ๆ ของร่างกายเกิดจากใช้งานกล้ามเนื้อส่วนนั้นมากไป"ก็ปวดเป็นปกตินี่นาไม่เห็นเป็นไร"แต่ผู้เขียนขอเตือนนะครับอย่าได้ประมาทเพราะอาการปวดตามจุดต่าง ๆ บ่งบอกโรคได้นะครับอาการปวดคือจุดสะท้อนของระบบอวัยวะที่ทำงานผิดปกติหรือเสียงสะท้อนนั้นเอง"มันเป็นไปได้ด้วยเหรอ"มันเป็นไปได้ครับผู้ที่มีอาการปวดตามจุดต่อไปนี้ควรระวัง และที่สำคัญควรหมั่นดูแลร่างกายของตัวเองอย่าหักโหมมากเกินไปส่วนใหญ่คนที่ทำงาน office จะเสี่ยงต่ออาการเหล่านี้มากที่สุดหรือคนที่ทำงานอยู่หน้าคอมมาก ๆ เพราะคนเหล่านี้ต้องทำงานแข่งกับเวลาจึงมักจะทำอะไรเร่งรีบจนทำให้ลืมสังเกตร่างกายของตัวเอง

  • 1. อาการปวดชาลงหน้าแข้งทุกคืนหรือสะดุ้งตื่นขึ้นมาพร้อมอาการปวดนั่นคือจุดสะท้อนของภาวะกระเพาะอาหารอ่อนแอเนื่องจากกินข้าวเช้าหลัง 09:00 น. ไปแล้ว และกินกาแฟก่อนกินอาหารบางคนอาจคิดว่าเดินมากไปหรือเปล่าจึงทำให้ปวดไม่เสมอไปนะครับควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินควรกินข้าวเช้าก่อน 09:00 น. หรือหาของกินรองท้องก่อนกินกาแฟจะช่วยได้เยอะเลยครับปวดลงแข้ง

Advertisement

Advertisement

  • 2. อาการปวดเมื่อยไปทั้งหัวเหมือนคนเป็นหวัดเรื้อรัง อาการนี้เกิดจากหัวไหล่แข็งทั้งสองข้าง สามารถนวดคลายกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการตึงของไหล่ได้ ส่วนใหญ่จะเกิดจากผู้ที่ใช้แขนมากยกของหนัก ๆ และผู้ที่ใช้สมองเป็นเวลานานนวดไหล่
  • 3. อาการปวดหลังและเอวบางท่านอาจจะทราบแล้วอาการนี้บ่งบอกอาการของโรคไตปวดไม่มากแล้วหายเองได้นั่นคืออาการเมื่อยล้าธรรมดาแต่หากปวดเรื้อรังให้ตั้งข้อสังเกตว่าอาจเกิดภาวะไตทำงานผิดปกติได้ครับให้ผู้อ่านได้สำรวจตัวเองครับว่าตัวเองเข้าข่ายหรือไม่อาการปวดหลัง
  • อาการปวดกระบอกตาและไปทั่วคิ้วนั่นอาจไม่ใช่อาการของไมเกรนเสมอไปนะครับ แต่อาจเป็นภาวะการใช้สายตามากเกินไปทำให้กล้ามเนื้อตาหรือกล้ามเนื้อบริเวณรอบ ๆ เกิดการเมื่อยล้าได้นั่นเองสามารถกดคลายกลามเนื้อบริเวณหัวคิ้วกระบอกตาและนวดคลึงที่หัวได้ครับนวดคลึงที่หัว
  • Advertisement

    Advertisement

    อาการที่กล่าวมาข้างต้นนี้ผู้เขียนหวังว่าจะเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านได้เป็นอย่างดี จะดีกว่าไหมหากเราบำบัดโรคโดยวิธีทางธรรมชาติก่อนและจะได้ไม่ต้องพึ่งยาเสมอไป การออกกำลังกายก็เป็นส่วนช่วยในการบำบัดโรคได้ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคเมื่อยล้าอื่น ๆ หรือการนวดบำบัดก็มีส่วนช่วยได้ครับเพราะการนวดจะทำให้เลือดไหลเวียนดี และเป็นการผ่อนคลายไปในตัวด้วย น้ำอุ่นก็มีส่วนช่วยได้นะครับกลับมาจากการทำงานเหนื่อย ๆ การอาบน้ำอุ่นหรือการแช่น้ำอุ่นที่เท้าช่วยทำให้เราสดชื่นครับ


    เครดิตภาพหน้าปกโดย:pixabay.com

    • ภาพประกอบที่ 1 2 3 4