รู้ลึกเรื่องกะหล่ำปลีไทย กับวิธีการรับประทาน วิธีการใช้เพื่อสุขภาพ 

วัตถุดิบพืชผักครอบครัวที่คนไทยทุกคนรู้จักกันเป็นอย่างดี เราเชื่อได้เลยว่าตั้งแต่เกิดมาคงไม่มีใครที่ไม่เคยได้กินกะหล่ำปลี เพราะกะหล่ำปลีเป็นพืชผักที่สามารถหาซื้อได้ง่ายมาก ไม่ว่าจะอยู่ที่ภาคเหนือ ภาคใต้ ภาคอีสาน ภาคกลาง ก็มีขายด้วยกันทั้งนั้น แต่อย่างไรก็ตามทุกคนก็คงจะคิดว่าเป็นเพียงแค่ผักที่หาซื้อง่ายๆ  ซึ่งไม่ค่อยมีประโยชน์เหมือนกับผักอย่างอื่น แต่เราอยากจะบอกว่าคุณคิดผิด จะพาทุกคนไปรู้จักกับข้อดีของกะหล่ำปลี ที่รู้แล้วต้องร้องว้าว ออกมาเป็นเสียงเดียวกันเลยว่าอยากกิน ๆ

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%81%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B3%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5-%E0%B8%9C%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3-4276765/

1. กินอย่างถูกต้องกับกะหล่ำปีจะได้ถูกใจ และมีประโยชน์ 

วิธีการรับประทานกะหล่ำปลีที่ถูกต้อง ส่วนใหญ่เขามักจะนำไปรับประทานเป็นผักเครื่องเคียง อันนี้ไม่ค่อยมีปัญหานะถ้าไม่ได้รับประทานเป็นหัวหรือเป็นกิโลกรัม ซึ่งในกะหล่ำปลีจะมีสารที่เป็นพิษต่อกระแสเลือด ถ้าหากรับประทานมากจนเกินไปในลักษณะรูปแบบรับประทานดิบ แต่ถ้าคุณรับประทานแบบสุก รับประทานได้เลยจ้า เชิญกินตามสบายแถมยังช่วยดูแลลำไส้ และทำให้ผิวพรรณคุณเปล่งปลั่งได้อีกด้วย 

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%81%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B3%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5-rotkohl-%E0%B8%81%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B3%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-4548054/

2. กินทั้งปีมีประโยชน์มากกับกะหล่ำปลีน่ารู้ 

เชื่อเถอะว่ากะหล่ำปลีนั้นเป็นอีกหนึ่งผักที่มีวิตามินมาก ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีที่สูง ธาตุโพแทสเซียม รวมไปถึงกากใยอาหาร และมีแร่ธาตุกำมะถันอีกนิดหน่อย ซึ่งสามารถนำไปใช้งาน และดูแลสุขภาพได้อย่างยอดเยี่ยม เมื่อคุณรับประทานเป็นประจำจะช่วยในการขับถ่ายป้องกันปัญหาเรื่องสุขภาพ ดูแลทางด้านระบบการย่อยอาหารกระเพาะอาหาร และลำไส้ มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณ ลดอาการอักเสบในร่างกาย แต่ก็ต้องขอบอกก่อนว่ากะหล่ำปลี มีเพียงประโยชน์ทางด้านส่วนช่วยเท่านั้น พืชผักชนิดนี้ไม่สามารถช่วยรักษาอะไรได้จริง แต่มีส่วนช่วยที่ดีมาก ๆ เลยกับการบำรุง และดูแลสุขภาพจ้า 

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%81%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B3%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-1393859/

3. กินบ่อยแล้วจะเกิดอะไรขึ้นกับกะหล่ำปลี ต้ม 

หลายคนอาจสงสัยว่าหากเรารับประทานกะหล่ำปลีบ่อยมากจนเกินไป แบบว่ากินทุกวันเลยอ่ะ มันจะเกิดอะไรขึ้น คำตอบนั้นก็คือไม่มีผลเสียจ้า ถ้าเป็นกะหล่ำปลีต้ม จะช่วยดูแลปัญหาสุขภาพได้ด้วยนะ โดยเฉพาะเรื่องความอ้วน น้ำหนักตัว และผิวหมองคล้ำเหมือนโดนของ กะหล่ำปลีต้มก็สามารถทำให้ผิวพรรณของคุณเปล่งปลั่งได้เมื่อรับประทานเป็นประจำ แถมได้อยากให้ผิวหน้าขาวไวก็ลองเอากะหล่ำปลีดิบ นำไปปั่นให้ละเอียดแล้วพอกหน้าดูนะ ช่วยได้มากเลยจ้า แต่ก่อนที่นำไปใช้จริงก็ให้ทดสอบที่หลังข้อมือตัวเองก่อนนะ ว่าตัวเองแพ้หรือไม่ ถ้าไม่แพ้ลุยโลด 

 

กะหล่ำปลีชื่อนี้สำหรับผัก หลายคนก็คงจะบอก ว่าเฉย ๆ แต่ถ้าหากคุณได้อ่านบทความนี้แล้วอยากจะบอกว่า คงจะเปลี่ยนความคิดของคุณได้ไม่มากก็น้อยจริงไหม และถ้าหากคุณสนใจข้อมูลเพิ่มเติม ก็อย่าลืมเข้ามาอ่านแล้วก็เขียน comment ด้านล่างรับรองได้ว่า ข้อมูลของคุณจะต้องผ่านสายตาคนอ่านคนต่อไปอย่างแน่นอน ฝากกดแชร์ด้วยนะบ๊ายบาย

Advertisement

Advertisement

ภาพหน้าปกโดย : https://www.canva.com

ขอบคุณภาพประกอบโดย Pixabay : ภาพที่1 ภาพที่2 ภาพที่3