รีวิวหนังสือจิตวิทยา การพัฒนาตนเอง และการหารายได้ออนไลน์มาก็เยอะ วันนี้เราขอมารีวิวหนังสือดีมีคุณภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีแก่สาว ๆ หนุ่ม ๆ ที่อยากมีสุขภาพดี Anti-Aging กับหนังสือ 188 เคล็ดลับชะลอวัย สไตล์หมอผิง ที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริง 

อ่อนเยาว์ภาพโดย Pixabay

ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้คือ หมอผิง  ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล คุณหมอหน้าเด็กชื่อดัง ที่เขียนหนังสือสุขภาพดีมาแล้วถึง 16 เล่ม เราเคยติดตามบทความของหมอผิงมาแล้วในเพจ Pleasehealthbook ด้วยสำนวนการเขียนอธิบายของหมอผิงนั้นย่อยง่ายมาก ๆ คนทั่วไปอ่านเรื่องสุขภาพก็สามารถเข้าใจได้ และหมอผิงก็ทำให้เราอยากกลับมาดูแลสุขภาพตัวเอง เพราะเวลาที่คิดถึงเรื่องสุขภาพทีไร เราจะรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องไกลตัว เป็นเรื่องที่ยากจะเข้าใจ แต่พอได้มาอ่านหนังสือของหมอผิง เรากลับรู้สึกชอบและเริ่มศึกษาเรื่องสุขภาพอย่างจริงจังขึ้นเรื่อย ๆ จนได้มารีวิวหนังสือเล่มนี้ให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันนี้แหละคะ

Advertisement

Advertisement

 

188 เคล็ดลับชะลอวัย                                                                              เครดิตภาพ กุลธิดา แสงงาม

 

 ภายในหนังสือเล่มนี้จะมีหัวข้อหลัก ๆ อยู่ประมาณ 30 กว่าหัวข้อ และในแต่ละหัวข้อจะมี Tips ย่อย ๆให้เราสามารถเอาไปใช้ได้เลยถึง 188 tips เลยเป็นที่มาของหนังสือเล่มนี้ตามชื่อเลย ซึ่งก็อย่างที่เกริ่มไปแล้วในตอนต้นเลยว่า หมอผิงนั้นมีสไตล์การเขียนที่วัยรุ่นมาก ๆ อ่านเข้าใจง่าย และที่สำคัญ เอาไปใช้ได้เลย ไม่มีความยุ่งยากซับซ้อนทางเทคนิคการแพทย์แต่อย่างใด ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งที่หาได้ยากมาก ๆ สำหรับหมอที่สามารถสื่อสารกับคนทั่วไปในภาษาที่เข้าใจได้ง่าย เพราะขนาดเราเขียนบทความเพื่อสุขภาพเองยังรู้เลยว่า มันยากขนาดไหนที่จะเขียนออกมาให้เพื่อน ๆ อ่านแล้วเข้าใจและนำไปใช้ได้ทันที 

Advertisement

Advertisement

เนื้อหาในเล่มจะเป้นเรื่องของ Anti Aging ทั้งหมดตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า ว่าเราควรจะเลือกกินอย่างไรให้ชะลอความแก่ไปได้ เช่น การลดการบริโภคของหวานให้น้อยลง เช่นตั้งกฎกับตัวเองว่าทานได้อาทิตย์ละสัปดาห์ และเวลาไปทานน้ำเต้าหู้ ซื้อส้มตำ ก็ให้บอกทุกครั้งว่า "หวานน้อยคะ" ซึ่งเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ แบบนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายมาก ๆ ในชีวิตประจำวัน และหมอผิงก็เขียนออกมาจนทำให้เราอยากทำตาม (เพราะอยากสวยและหน้าเด็กเหมือนหมอผิง ฮ่า ๆ)

 

188 เคล็ดลับชะลอวัย                                                                               เครดิตภาพ กุลธิดา แสงงาม

 

สาว ๆ คนไหนที่อยากสวย สดใส เยาว์วัยไปนาน ๆ เราแนะนำหนังสือเล่มนี้ให้มีติดไว้เป็นคู่มือสามัญประจำบ้านเลยนะคะ เพราะหนังสือเล่มนี้เขียนโดยคุณหมอที่มีความรู้ความเชี่ยวชาญในด้านความสวยความงามจริง ๆ ที่มาแชร์เคล็ดลับความรู้ในเรื่องของการดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ ทำได้ทันทีให้อ่านกันแล้ว ใครลองทำแล้วได้ผลอย่างไรมาแชร์กันได้นะคะ เราเองก็จะเริ่มกลับมาดูแลสุขภาพแบบจริงจังเช่นเดียวกัน ขอให้แข็งแรง สวยใส สุขภาพดีกันทุกท่าน แล้วพบกันใหม่คะ

Advertisement

Advertisement