สำหรับสาว ๆ ที่อายุเกิน 30 แล้ว ร่างกายจะสร้างคอลลาเจนน้อยลง หากร่างกายได้รับคอลลาเจนไม่เพียงพอจะทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย เหี่ยวย่น ไม่เรียบเนียน และเกิดริ้วรอย ซึ่งเป็นอะไรที่สาว ๆ กลัวที่สุด มีใครบ้างไม่กลัวความแก่

คอลลาเจนและคุณสมบัติของมันคือการชะลอวัย อธิบายง่าย ๆ คือ เหมือนเราใช้ยางมัดผมเส้นหนึ่งนาน ๆ ความยืดหยุ่นของยางนั้นก็ไม่เหมือนเดิมเพราะมันจะยานออกเรื่อย ๆ จนอาจจะขาดไปในที่สุด คอลลาเจนก็เหมือนยางมัดผม ดังนั้นการเพิ่มคอลลาเจนเช้าไปในร่างกายเราเป็นการเพิ่มความเต่งตึงและความยึดหยุ่นของผิว เพิ่มความแข็งแรงของเล็บและผม

คอลลาเจนพบในอาหารเช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาทู มะเขือเทศ แครอท ผลไม้ตระกูลส้ม สตรอว์เบอร์รี ราสเบอร์รี อะโวคาโด ผักโขม ผักปวยเล้ง คะน้า และบร็อกโคลี รวมไปถึงสาหร่ายทะเล ไข่ไก่ เห็ด เมล็ดฟักทอง เป็นต้น ดังนั้นสำคัญมากที่สาว ๆ ต้องจำไว้ว่าในทุก ๆ วัน ต้องพยายามทานอาหารพวกนี้นะคะ

Advertisement

Advertisement

neocellภาพจากผู้เขียน

neocellภาพจากผู้เขียน

หรือทางออกที่ง่ายที่สุดก็คือการซื้อคอลลาเจนเม็ดมาทาน แบรนด์ที่แนะนำคือ NeoCell Super Collagen+C Type 1&3 คอลลาเจน 6000 มก. พร้อมวิตามินซี ช่วยให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ตึงกระชับ เพิ่มความยืดหยุ่น ลดเลือนริ้วรอยร่องลึก

NeoCell เป็นผลิตภัณท์นำเข้าจากประเทศอเมริกาแต่หาซื้อได้แล้วที่บ้านเราเพราะของเค้าดีจริงๆ ข้างกล่องจะมีวิธีการกินคือ 3 เม็ดต่อครั้งและ 2 ครั้งต่อวัน แต่แนะนำว่าให้กินแค่เม็ดเดียวหลังตื่นนอนก็เพียงพอค่ะ เพราะร่างกายเราไม่สามารถรับคอลลาเจนได้มากกว่า 10000 มก.ต่อวัน 

ซื้อ NeoCell Super Collagen+C Type 1&3 คอลลาเจน 6000 มก. ออนไลน์สะดวกที่สุด เช่น Shoppee, JD CENTRAL, Konvy, และ iherb

Advertisement

Advertisement

neocellภาพจากผู้เขียน

neocellภาพจากผู้เขียน

กินคอลลาเจนอย่างไรได้ผลดีที่สุด? กินขณะท้องว่างค่ะ หรือก่อนรับประทานอาหารเช้า 30 นาทีเป็นอย่างน้อย หรือถ้ากลัวลืม ตื่นเช้ามาก็กินคอลลาเจนพร้อมดื่มน้ำตามมาก ๆ ซักสองแก้วเพราะคอลลาเจนต้องการน้ำในการละลายเพื่อให้ร่างกายได้ดูดซึมอย่างเต็มที่ กระซิบนิดนึงว่า ถ้าอยากให้ร่างกายเราเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมคอลลาเจน ต้องกินคู่กับวิตามิน C - วิตามินซีเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการดูดซึมคอลลาเจนเข้าร่างกาย อาจจะเป็นวิตามินซีจากผลไม้หรือวิตามินซีเม็ดก็ได้เหมือนกัน และอย่าลืมดื่มน้ำตามมาก ๆ เพราะทั้งคอลลาเจนและวิตามินซีต้องการน้ำในการดูดซึม

พร้อมสวยกันหรือยังค่ะ? อยากจะฝากข้อควรจำอย่างนึงนะคะสาว ๆ นอกจากการรับประทานอาหารเสริมแล้ว อย่าลืมหาเวลาออกกำลังกายเพื่อความฟิตและเฟิร์มกันด้วยนะคะ เพื่อความเป็นสาวสองพันปีที่มีคุณภาพมากยิ่งขึ้น

Advertisement

Advertisement

ภาพหน้าปกจากผู้เขียน