🌟 จะรักษาสุขภาพจิตอย่างไร เมื่อต้องทำงานกับคนเห็นแก่ตัว


ใครหลายคนที่ทำงานแล้วเจอเพื่อนร่วมงานที่นิสัยแย่ จนบางครั้งพฤติกรรมของเขาอาจจะร้ายแรงและส่งผลต่อการทำงานของเรานั้น เราจะมีวิธีการรับมืออย่างไรเมื่อตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ 

1

ขอบคุณภาพรูปจาก Piaxbay

 

หากเราทำสิ่งที่ถูกต้องก็ไม่จำเป็นต้องกลัวสิ่งใด

       เมื่อมีเพื่อนร่วมงานนิสัยเสียชอบโบ้ยความผิดมาให้ หรือใส่สีตีไข่ เราก็งัดเอาหลักฐานความเป็นจริงมาพูดกันเลยซึ่ง ๆ หน้า  อย่าปล่อยผ่าน เพราะยิ่งเรายอมหลีกหนีไม่ยอมเผชิญหน้า จะกลายเป็นว่าเรายอมที่จะให้เขาทำยังไงกับเราก็ได้เพียงเพราะในความคิดของคุณคือ ไม่อยากมีปัญหา ถ้าเรามั่นใจว่าเราทำทุกอย่างถูกต้อง ก็ไฟท์กันให้ชัดเจนไปเลย

1ขอบคุณภาพรูปจาก Piaxbay


อย่าเป็นนางเอก

อันนี้สืบเนื่องมาจากข้อแนะนำด้านบน ที่อย่ายอมใครมากจนเกินไป เพียงเพราะคุณไม่อยากจะมีปัญหาในที่ทำงาน การที่คุณยอมรับเพราะต้องการตัดปัญหา ยิ่งทำให้อีกฝ่ายได้ใจ คิดว่าคุณไม่กล้า เขาจะกระทำพฤติกรรมแย่ ๆ แบบนี้กับคุณอีก ซึ่งต่อไปอาจจะไม่ได้แค่แกล้งกันเล็ก ๆ แต่อาจจะร้ายแรงจนถึงขั้นทำให้คุณต้องออกจากงานได้เช่นกัน เหตุการณ์แบบนี้เคยเกิดขึ้นแล้วจริง ๆ

Advertisement

Advertisement

2ขอบคุณภาพรูปจาก Piaxbay


สงบใจเข้าไว้

สิ่งสำคัญเวลาที่เจอเพื่อนร่วมงานนิสัยแย่ ๆ ที่อาจจะชอบบูลลี่เพื่อนร่วมงานเพียงเพราะความต่างหรือความที่ตนเองไม่ชอบ ชอบเหยียดคนอื่นเสมอ เมื่อเจอคนประเภทนี้ให้คุณสงบจิตสงบใจเอาไว้ เพราะการตอบโต้จะทำให้คนเหล่านี้ได้ใจ และคิดว่านั้นไง เธอเป็นแบบที่ฉันว่าจริง ๆ หากเจอแบบนี้ให้คุณนิ่งเงียบใช้ความเงียบไม่ตอบโต้ การไม่ตอบโต้ไม่ใช่เพราะคุณแพ้หรือยอมรับในสิ่งที่คุณไม่ได้เป็น แต่การที่ปล่อยให้เขาพูดทัศนคติแย่ ๆ ออกมาฝ่ายเดียวนั้นเป็นการฆ่าตัวเขาเองในแบบที่ไม่รู้ตัว  

Advertisement

Advertisement

 

ยิ้มเข้าไว้

เมื่อเจอเพื่อนร่วมง่ายนิสัยเสีย ให้ยิ้มและพูดกับเขาตรง ๆ อย่าไปพูดเล่นเกมหยอก เราต้องแสดงจุดยืนที่ชัดเจนกับคนเหล่านี้ว่าฉันไม่ชอบในสิ่งที่คุณกระทำ เป็นการที่ขีดเส้นชัดเจนว่า ฉันรู้ว่าคุณแกล้งแต่ฉันทำเป็นไม่รู้ จากนั้นก็อย่าไปใส่ใจคิดเสียว่าเขาหรือเธอเป็นอากาศเสียเลย