สวัสดีครับกลับมาพบกันอีกแล้วนะครับ วันนี้ผมก็มีเรื่องราวดีดีมาแบ่งปันกับทุกคนอีกเช่นเคย ใน Blog นี้จะมาพูดเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพกันบ้างครับ เป็นเรื่องใกล้ตัวกับเรามากมาก นั้นคือเรื่องเกี่ยวกับ " น้ำ " นั้นเองครับ อย่างที่เราก็ทราบกันดีนะครับว่า ร่างกายของเรา มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70% และร่างกายของเรามีความต้องการน้ำในทุกทุกวัน แต่ว่าหากเราละเลย และไม่ใส่ใจเกี่ยวกับการดื่มน้ำ ก็จะทำให้ร่างกายของเราเกิดอาการผิดปกติต่างต่างได้อีกด้วยครับ 

               ในวันนี้ผมจึงขอนำเสนอแอป  Water Reminder แอปที่ช่วยเตือนให้คุณดื่มน้ำ ให้ถึงปริมาณที่พอเหมาะ ในแต่ละวัน เรียกได้ว่าเป็นอีกนวัตกรรม เทคโนโลยี ที่เข้ามาช่วยทำให้การดำเนินชีวิตของเราง่ายมากยิ่งขึ้นครับ ผมจึงอยากแนะนำแอปนี้เพื่อเป็นการสร้างนิสัย พฤติกรรมการดื่มน้ำที่ถูกต้องกันครับ เพราะว่าหากเราละเลย เรื่องเล็กเล็กที่สำคัญก็จะส่งผลเสียต่อรางกายของเราอย่างแน่นอน โดยแอปนี้สามารถโหลดได้แล้วที่ App Store และบน Google Play หน้าตาของแอปนี้ก็จะเป็นรูปแก้วน้ำแล้วมีนาฬิกาติดอยู่กับแก้วนะครับ มีพื้นหลังสีฟ้าสามารถสังเกตได้ง่ายครับ

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ เตือนดื่มน้ำ Water reminder app

ขอบคุณภาพจาก https://apps.apple.com/th/app/เต-อนด-มน-ำ-water-reminder/id1221965482?l=th

               หลังจากที่เราโหลดแอปมาเรียบร้อยแล้วนะครับ เราก็เข้ามายังหน้าแอปกันเลยครับ ในหน้าแรกที่เข้ามาภายในแอปนะครับทางแอปก็จะให้เรากรอก ข้อมูลส่วนตัวเพื่อเป็นการคำนวณปริมาณน้ำที่เราควรดื่ม ให้เพียงพอต่อวันนั้นเองครับ ซึ่งจะมีสิ่งที่ต้องระบุ คือ เพศ น้ำหนัก เวลาตื่น เวลานอนครับ รวมถึงการเปิดหมวดหมู่การเทรนนิ่งไว้ให้เรียบร้อยครับ เพื่อเป็นการทำให้แอปได้ เข้าถึงข้อมูลการออกกำลังกายของเราได้อีกด้วยครับ

                   หลังจากที่บันทึกข้อมูลเรียบร้อยแล้วนะครับ ผมก็จะพามาแนะนำ Feature หลักหลักของแอปนี้กันครับ

1) หน้าหลักหรือหน้า Home คือหน้าที่จะบอกครับว่าวันนี้เราได้ดื่มน้ำไปทั้งหมด กี่มล.แล้ว แล้วจะต้องดื่มเท่าไหร่ถึงจะครบซึ่งในแอปนี้จะนับเป็น 100% นะครับหากเราสามารถดื่มน้ำได้ถึงปริมาณน้ำ ที่ร่างกายของเราต้องการในแต่ละวัน

2) เตือน การเตือนนี้นะครับ แอปก็จะตั้งอยู่ตลอดเวลานะครับให้เตือนเราในทุกทุก สองชั่วโมง หากใครที่ต้องการให้แอปเตือนเพิ่มหรือเตือนน้อยลง ก็สามารถเข้าไปปรับในการตั้งค่าในส่วนการเตือนได้เลยครับ

3) ประวัติ ก็จะเป็นวัติที่จะสรุปให้เราทราบนะครับ ว่าทั้งอาทิตย์นี้ ทั้งเดือนนี้เรา มีพฤติกรรมการดื่มน้ำเป็นอย่างไรบ้าง เรียกได้ว่าตอบโจทย์มากมากเลยครับ

4) การตั้งค่า ในส่วนนี้ก็จะเป็นส่วนที่ให้เราสามารถเข้าไปเปิด-ปิดการเข้าถึงของแอปนี้ ในส่วนต่างต่างได้อย่างสะดวกเลยครับ

                  เรามาเริ่มการบันทึกการดื่มน้ำของเรากันเลยดีกว่าครับเพียงแค่กดปุ่ม ด้านล่างขวากับปุ่มเพิ่มเครื่องดื่ม เราจะปรับนิสัยกันใหม่ครับให้เราบันทึก พฤติกรรมการดื่มน้ำของเราทุกครั้ง เพื่อเราจะได้ทราบว่าในวันนี้เราดื่มน้ำได้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการหรือไม่ หลังจากเพิ่มเครื่องดื่มแล้วนะครับ แอปก็จะมีให้เราเลือกหลายเครื่องดื่มเลยครับ ว่าเราได้ไปดื่มเครื่องดื่มประเภทใดมา

                  หลังจากที่เราเลือกประเภทของเครื่องดื่มแล้ว ต่อมาเราต้องมากำหนด มล. ที่เราดื่มไปด้วยครับ เพื่อความแม่นยำมากที่สุดในการคำนวน ปริมาณการดื่มน้ำของเราครับ ว่ารางกายของเราจะได้รับน้ำได้รับน้ำในปริมาณที่ร่างกายต้องการจริงจริง

                  ต่อมานะครับ ประวัติการดื่มน้ำของเราก็จะไปขึ้น ที่หน้าหลัก หรือหน้า Home ของเราเรียบร้อยแล้วนะครับแล้วก็ให้ดูที่ปริมาณ มล.ในวันนี้ครับ ว่าถึง 3,040 มล. หรือยังนะครับ ถ้ายังก็ต้องรีบดื่มน้ำให้กับร่างกายกันแล้วละครับ หากดูเป็นตัวเลขดูยุ่งยาก ก็สามารถดูที่แบบ เปอร์เซ็นต์ได้นะครับ สามารถดูได้ง่ายมากมาก วิธีการดูว่าในวันวันหนึ่งเราดื่มน้ำไปเท่าไหร่แล้ว และมีปริมาณที่เพียงพอหรือไม่ ก็มีขั้นตอนก็ง่ายง่ายเพียงเท่านี้ครับ ถ้าหากทุกคนเริ่มเปลี่ยนจากจุดเล็กเล็ก ก็สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เราดื่มน้ำได้ตรงกับความต้องการของร่างกายแล้วครับ

                  นอกจากความพิเศษที่ได้บอกไปนะครับ เรายังสามารถมาดูประวัติในแต่ละวันของเราได้อีกด้วยครับ ว่าในหนึ่งสัปดาห์ วันใดบ้างที่เราดื่มน้ำไม่เพียงพอ เพื่อเป็นการวางแผนที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเราได้ครับ และเราก็ยังสามารถดูได้เป็นแบบเดือนได้อีกด้วยนะครับ เรียกได้ว่าเป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจากสิ่งเล็กเล็ก แต่ส่งผลที่ยิ่งใหญ่มากมากเลย

                  แต่ถ้าหากว่าใครนะครับ ที่อยากจะระบุประเภทเครื่องดื่มที่ เราได้ดื่มไปให้ละเอียดได้มากยิ่งขึ้น และหลากหลายมากยิ่งขึ้น ก็จะต้องอัปเกรดแอปครับ ซึ่งหากอัปเกรดก็จะไม่มีโฆษณามารบกวนใจและสามารถเลือกโทนเสียงแจ้งเตือนได้อีกด้วยครับ ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งสิทธิพิเศษสำหรับผู้ที่สนใจครับ

รีวิว+ให้คะแนน

                  ส่วนตัวชื่นชอบแอปนี้มากมากเลยครับ เพราะว่าปกติผมเป็นคนที่ชอบลืมดื่มน้ำครับ ทำให้ร่างกายขาดน้ำบ่อยบ่อย แต่หลังจากที่ผมเริ่มใช้แอปนี้ได้เพียงหนึ่งวัน พฤติกรรมการดื่มน้ำผมก็เปลี่ยนไปครับ กลายเป็นว่ามีแอปเป็นแรงบันดาลใจ เพราะว่าในแอปมีตัวเลขบอกครับว่า วันนี้ดื่มน้ำไปกี่ มล. แล้วทำให้ต้องพยายามดื่มให้ครบครับ แต่ถ้าใครที่กลัวลืมเข้าแอปก็ไม่ต้องกลัวครับเพราะว่าแอป จะส่งข้อความเตือนให้กับเราเรื่อยเรื่อยเลยครับ ผมจึงขอให้คะแนนแอปนี้ที่ 8/10 ครับขอหักคะแนนในส่วนของความหลากหลาย ของ Function ต่างต่างที่ทางแอปยังขาดในส่วนนี้อยู่ครับ

                 เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับแอป ที่ผมนำมาแนะนำให้กับเพื่อนเพื่อน ชอบกันหรือเปล่าครับหากชอบก็สามารถติดตามเรื่องราวดีดีแบบนี้ได้ใน Blog ต่อต่อไปเลยนะครับ เพราะใน Blog ต่อไปก็จะมีเรื่องราวดีดีแบบนี้มาแบ่งปันกับเพื่อนเพื่อน อีกอย่างแน่นอนครับ วันนี้ขอลาไปแล้ว ขอกล่าวคำว่า สวัสดีและขอบคุณครับ

สามารถโหลดแอป Water Reminder บน Google play ได้ที่ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vgfit.waterbalance&hl=th

สามารถโหลดแอป Water Reminder บน App Store  ได้ที่https://apps.apple.com/th/app/เต-อนด-มน-ำ-water-reminder/id1221965482?l=th