เพราะ​ "ฟัน" เป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่สำคัญในการใช้ชีวิต

สวัสดีครับ​ ผม​ Kakommz​ เนื่องด้วยเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมานี้​ ผมใช้ฟันในการเคี้ยว​อาหารหลายอย่าง​ ไม่ว่า​จะ​เป็น​ ข้าว​ ขนมหวาน​ หรือน้ำอัดลม​ที่ถึงผมจะไม่ได้เคี้ยว​ แต่สีของน้ำอัดลมก็สามารถตกเข้าไปในร่องฟันได้​ ประกอบกับความละเลยในการดูแลสุขภาพฟัน​ จึงทำให้ฟันของผม​เกิดคราบหินปูนขึ้นและต้องไปรักษาโดยการขูดหินปูน​ในที่สุด ด้วยเหตุนี้​ผมจึงสัญญา​กับตัวเองและเริ่มหันมาใส่ใจในการดูแลสุขภาพ​ฟันมากยิ่งขึ้น​ และในวันนี้ผมจึงขออนุญาต​แบ่งปันข้อมูล​ ถึงวิธีในการดูแลรักษา​ฟันให้สวย​และสะอาด​ เพื่อสุขภาพฟันที่ดี​ ทั้งของผมและของผู้อ่านที่น่ารักทุกคน โดยจะเป็นอย่างไร​ สามารถ​รับช​ม​พร้อมกัน​ได้เล​ยครับ​

วิธีการดูแลรักษา​ฟัน

1. แปรงฟันให้สะอาดและทั่วถึงแปรงฟัน

Advertisement

Advertisement

การแปรงให้สะอาด​ ไม่ใช่เพียงแต่แปรงด้วยความเร่งรีบ​ หากแต่เป็นการแปรงที่ใช้ความละเอียดและเวลาในการแปรงให้ทั่วถึง​ โดยเราควรแปรงฟันอย่างน้อย​ 2 -​ 3 นาที​ ในการแปรงฟันให้ทั่วทุกซี่นั่นเอง

2. บ้วนด้วยน้ำยาบ้วนปากน้ำยาบ้วนปาก​

เมื่อเราแปรงฟัน​เสร็จ​ เราควรบ้วนปากตามด้วยน้ำยาบ้วนปาก​ โดยควรอมน้ำยาบ้วนปากไว้ประมาณ​ 20​ วินาที​ เพื่อทำให้ประสิทธิภาพของน้ำยาบ้วนปากกระจายทั่วถึงก่อนที่จะบ้วนทิ้ง​ โดยไม่ต้องบ้วนน้ำตาม

3. ไหมขัดฟันไหมขัดฟัน​ควรใช้ไหมขัดฟัน​ สำหรับบริเวณที่แปรงสีฟันอาจจะทำความสะอาดไม่ทั่วถึง​ นั่นคือ​ ซอกฟัน​ ร่องเหงือก หรือจุดที่ฟันซ้อนเก โดยใช้ไหมขัดฟันขัดซอกฟันเบา​ ๆ และต้องระวังไม่ให้ไหมบาดเหงือก ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่บอบบางอีกด้วย

4. ตรวจสุขภาพฟันตรวจสุขภาพ​ฟัน​

นอกจากนี้​ ควรหมั่นไปพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน​ เป็นอย่างต่ำ​ เพื่อขูดหินปูน ตรวจสุขภาพ​ฟัน​ รวมไปถึงขอคำแนะนำในการดูแลสุขภาพในช่องปากให้สะอาดมากขึ้นนั่นเอง

Advertisement

Advertisement

เป็นอย่างไรกันบ้างครับสำหรับ​บทความ​ "​"ฟัน​ Chew Fun" ดูแล​ "ฟัน"​ ดีเคี้ยวสบาย" เรียกได้ว่า​ ฟัน​ เป็น​อวัยวะที่สำคัญ​ ที่จะช่วยให้เราเคี้ยวได้อย่างดี​ เปรียบเสมือน​ป้อมปราการด่านแรกในการย่อยอาหารก่อนที่อาหาร​จะลงไปในกระเพาะอาหาร​ ซึ่งถ้าเราทุกคนดูแลสุขภาพฟันได้อย่างดีเยี่ยม​ ทุกคนจะเคี้ยวอาหารได้สนุกและมีความสุขไปกับการรับประทาน​อาหาร​อีกด้วยอย่างแน่นอน

สุดท้ายนี้​ ผม​ต้องขอตัวลาไปก่อน​ จนกว่า​จะ​พบกัน​ใหม่​บทควา​มหน้า​ ส​ำ​หรับ​วันนี้​สวัสดี​ครับ​ผู้อ่าน​ที่​น่ารัก​ทุกคน​


ภาพ​หน้าปก​โดย​ผู้เขียน

ขอ​ขอบคุณ​ภาพประกอบ​โดย​ pixabay.com 

แปรงฟัน​ / น้ำยา​บ้วนปาก​ / ไหมขัดฟัน​ / ตรวจสุขภาพ​ฟัน


ช่วง​ แอบขายของ​ ของ​ Kakommz

Advertisement

Advertisement

สามารถร่วมอุดหนุน​และเป็นเจ้าของ​สติกเกอร์​ไลน์​สุดน่ารัก​ 

[Komjung The Series 1] ได้แล้วตั้งแต่​วันนี้​ที่​

https://line.me/S/sticker/13337889/?lang=en&ref=gnsh_stickerDetail

บทความนี้เขียนขึ้น​ โดยนำมาจากเพจ Kakommz​ และ​ เพจ Facebook Kakommzlife​ ของทางผู้เขียน