หลายครั้งที่การรักษาสิวด้วยวิธีการรักษาเอง ใช้ผลิตภัณฑ์ดี ๆ หรือเข้าคลินิกรักษาไปเลยทั้งที แต่ก็ยังไม่ทำให้อาการสิว และผิวหน้าของเราดีขึ้นได้อย่างต่อเนื่องเท่าที่ควร เพราะเรามัวแต่ไปเน้นถึงสิ่งภายนอกหรือผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เหล่านั้นที่จะเป็นตัวช่วยในการรักษาอาการที่ปรากฏให้เห็น แต่สิ่งที่จำเป็นในการดูแลผิวในขณะที่เป็นสิวเรากลับละเลยไป ทำให้มีพฤติกรรมที่เราเองก็ไม่ได้สังเกตหรือใส่ใจซึ่งเป็นเหตุใหญ่ ๆ ทำให้สิวของเราไม่หายสักที

 

1. บีบสิว

การสัมผัสใบหน้าของเราในช่วงที่เป็นสิวก็ควรที่จะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะผิวที่กำลังอ่อนแออาจจะถูกกระตุ้นทำให้เกิดสิวใหม่ ๆ ได้ด้วยสิ่งสกปรกที่จะเข้ามาด้วยการจับหรือบีบสิวทั้ง ๆ ที่มือของเราไม่สะอาดสัมผัสอะไรมาหลายอย่างต่อวัน ยิ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดการอักเสบและกระตุ้นการเกิดสิวเข้าไปใหญ่

Advertisement

Advertisement

บีบสิวเครดิตภาพ : freepik.com

 

2. นอนดึก

การนอนให้เพียงพอ หรือให้ร่างกายได้อยู่ในช่วงเวลาซ่อมแซมตัวเองก็ถือเป็นเรื่องจำเป็น เพราะร่างกายของเรามีกลไกในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หากพักผ่อนไม่เพียงพอประมาณ 6 - 8 ชั่วโมงต่อวัน ก็อาจจะทำให้ร่างกายของเราไม่หลั่งสารที่จะมาช่วยซ่อมแซมเพื่อเติมเต็มผิวของเราให้กลับมาดีขึ้นได้เช่นกัน

นอนดึกเครดิตภาพ : freepik.com

 

3. ไม่ดูแลเครื่องนอน

ผ้าห่ม ที่นอน หรือหมอน เป็นสิ่งที่สัมผัสกับใบหน้าของเรามากที่สุดและสัมผัสอยู่เสมอในทุกครั้งที่เรานอนหลับ จึงเป็นสิ่งสะสมสิ่งสกปรก และเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดสิวขึ้นได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นเราต้องหมั่นดูแลรักษาความสะอาดอยู่เป็นประจำ เพื่อไม่ทำให้สิ่งของเหล่านี้ต้องกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อที่จะทำให้เรารับไปเต็ม ๆ โดยไม่รู้ตัว

ที่นอนเครดิตภาพ : freepik.com

Advertisement

Advertisement

 

4. ทานอาหารเร่งสิว

เพราะสิวเกิดจากไขมันที่อยู่ภายใต้ชั้นผิวหนังของเรา ความมัน และน้ำมันทั้งหลายที่เป็นไขมันที่จะไปช่วยกระตุ้นให้เกิดหรือเร่งการเจริญเติบโตของสิวจากอาหารที่เรากิน เช่นประเภททอด ๆ ก็ควรจะต้องเลี่ยงกันบ้างในช่วงระหว่างที่ทำการรักษา หรือทานในปริมาณที่ลดน้อยลง เพื่อไม่เป็นการไปเร่งให้เกิดสิวเพิ่มมากขึ้น

ของทอดเครดิตภาพ : freepik.com

 

5. ไม่คลีนหน้าให้สะอาด

สิ่งสกปรกที่เราเผชิญกันมาทั้งวัน รวมทั้งเครื่องสำอางต่าง ๆ ที่เราเติมแต่งจนกว่าจะถึงเวลาที่เราได้กลับบ้านและจัดการตัวเอง ค่อนข้างเป็นเวลานานที่เราสะสมความสกปรกและสิ่งอุดตันของผิวเราเอาไว้ การไม่ทำความสะอาดหน้าให้ดีพอ หรือไม่ใช้คลิ่นซิ่งในการลบล้างความสกปรกออกให้หมดซะก่อน จะทำให้ผิวของเราสะสมและอุดตันสิ่งต่าง ๆ เอาไว้จนเกิดเป็นสิวทั้งอุดตันและอักเสบรักษายากที่ใครก็ไม่อยากเป็น ฉะนั้นไม่ว่าจะเป็นคนที่แต่งหน้าหรือไม่แต่งหน้า การดูแลความสะอาดผิวหน้าก็เป็นสิ่งที่ต้องทำ

Advertisement

Advertisement

ล้างหน้าเครดิตภาพ : freepik.com

 

6. ละเลยแปรงแต่งหน้า

แต่ละครั้งที่เราแต่งหน้าด้วยแปรงหรือฟองน้ำใด ๆ สิ่งเหล่านั้นมักจะไปสัมผัสกับผิวบริเวณใบหน้าของเราโดยตรง ยิ่งเฉพาะผู้ที่กำลังมีผิวหน้าที่เป็นสิวก็มักจะมีเชื้อที่ชื่อว่า P.ACNE อยู่ที่บริเวณผิว หากเราใช้อุปกรณ์แต่งหน้าทั้งหลายแล้วไม่มีการทำความสะอาดให้ดีอยู่เป็นประจำ ก็อาจทำให้เชื้อเหล่านี้กลับไปอยู่ที่แปรงหรือฟองน้ำแต่งหน้าต่าง ๆ เมื่อการแต่งหน้าครั้งต่อไปและไม่ได้มีการทำความสะอาดอุปกรณ์ เชื้อสิวที่เพาะอยู่ในบริเวณอุปกรณ์ที่เราใช้ก็อาจจะวนกลับมาใหม่อยู่บนผิวของเราซ้ำมาซ้ำไป ทำให้สิวเกิดขึ้นมาได้ใหม่ไม่หายสักที

แปรงแต่งหน้าเครดิตภาพ : freepik.com


การรักษาสิวไม่ใช่แค่มีผลิตภัณฑ์ในการรักษาที่ดีที่สุดแล้วจะตอบโจทย์ในการเยียวยาผิวของเราให้หายได้อย่างปลิดทิ้ง เพราะสิ่งที่สำคัญและจำเป็นควบคู่กันไปก็คือวินัยและการใส่ใจในการรักษาความสะอาดทั้งผิวหน้า และสิ่งรอบข้างที่เป็นตัวกระตุ้นต่าง ๆ ที่จะทำให้ผิวของเราดีขึ้นหรือแย่ลงได้ ในเมื่อเราไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการก่อให้เกิดเหตุของสิวได้ สิวที่มีของเราก็เลยไม่หายไปสักที

 

เครดิตภาพหน้าปก : freepik.com