^_^ “ผิวดี มีชัยไปกว่าครึ่ง” ผิวสวยสามารถสร้างได้เองในชาตินี้

            การเลือกรับประทานอาหารแบบใด สุขภาพร่างกายก็จะแปรผลออกมาเป็นรูปร่างและผิวพรรณแบบนั้น

นำผักและผลไม้ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ... สามารถหาซื้อได้ง่าย ราคาถูก มาใช้เป็นตัวช่วยเสริมสร้างให้ผิวใส แลดูอ่อนกว่าวัย ชะลอการเกิดริ้วรอยได้อย่างเป็นธรรมชาติ

ผักผลไม้บำรุงผิวใส สวยทันยันชาตินี้

แอปเปิ้ล

ชื่อของผลไม้อับดับต้น ๆ ที่ให้มากด้วยคุณค่าเรื่องของความสวยงาม การควบคุมน้ำหนัก

แอปเปิ้ล มีความพิเศษตรงที่ สามารถกินในเวลาท้องว่าง ทำให้อิ่มเร็ว มีกากและเส้นใยอาหารมาก ทำให้ช่วยในการขับถ่าย แต่ในขณะเดียวกันผลไม้ชนิดนี้ ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ มีผลโดยตรงต่อผิวหน้าและผิวกาย แลดูสดใสอ่อนกว่าวัย ช่วยในการลดริ้วรอยก่อนวัย

ผักผลไม้บำรุงผิวใส สวยทันยันชาตินี้

สตรอว์เบอร์รี

ผลไม้ลูกเล็ก ๆ แต่สรรพคุณมากมาย อุดมมากไปด้วยวิตามินซี มีสารและวิตามินช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ชะลอการเกิดริ้วรอยหากรับประทาน สตรอว์เบอร์รี เป็นประจำจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส แลดูเปล่งปลั่งแบบเป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้น

Advertisement

Advertisement

ผักผลไม้บำรุงผิวใส สวยทันยันชาตินี้

ส้ม

ผลไม้ที่มีประโยชน์มากด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่อร่างกาย โดยเฉพาะทางด้านความงามและผิวพรรณ ดังจะเห็นได้จากนิยมนำส้มมาแปรรูปเป็นสารสกัดในเครื่องดื่ม และเครื่องสำอางมากมาย ส้มจะมีไฟเบอร์สำหรับช่วยในการขับถ่าย ทำให้หากรับประทานอยู่เป็นประจำ จะมีผิวที่สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน

ผักผลไม้บำรุงผิวใส สวยทันยันชาตินี้

มะพร้าว และน้ำมะพร้าว

สรรพคุณมากมาย โดยเฉพาะทางด้านดีท็อกซ์หรือการล้างสารพิษ ขับของเสียออกจากร่างกาย หากรับประทานเนื้อ และน้ำมะพร้าวทุกวัน (สำหรับสาว ๆ ควรงดเว้นช่วงมีรอบเดือน) จะทำให้ผิวพรรณมีน้ำมีนวลชุ่มชื่น ขาวเปล่งปลั่งมากขึ้น และความพิเศษของผลไม้ชนิดนี้ก็คือ มีสารที่มีประโยชน์ช่วยการปรับฮอร์โมนของเพศหญิงให้มีความปกติของร่างกาย

Advertisement

Advertisement

ผักผลไม้บำรุงผิวใส สวยทันยันชาตินี้

มะเขือเทศ

พืชผักสุดยอดแห่งความมีผิวงาม สุขภาพดีอมชมพู สามารถรับประทานได้ทั้งแบบสดและแบบ หรือจะรับประทานแบบเป็นน้ำมะเขือเทศ ซึ่งมีรสชาติอร่อย ดื่มง่าย ควรดื่มในช่วงท้องว่างหรือหลังรับประทานอาหารอิ่มใหม่ ๆ เพื่อประโยชน์ในการดูดซึมของร่างกาย หากรับประทานสม่ำเสมอ ๆ ทุกวัน จะเห็นผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์มาก เรียกได้ว่าเห็นผลแน่นอน เพราะเสน่ห์ของมะเขือเทศ ช่วยทำให้สุขภาพผิวเต่งตึง ยืดหยุ่น และค่อย ๆ ขาวใสแบบเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีอนุภาคป้องกันแสงยูวีในแสงแดด &_&

ผักผลไม้บำรุงผิวใส สวยทันยันชาตินี้การรับประทานผักผลไม้ ช่วยให้บำรุงผิวพรรณ ให้มีสุขภาพดี สดใส เรียกได้ว่า

สวยทันยันชาตินี้แน่นอน

ผักผลไม้บำรุงผิวใส สวยทันยันชาตินี้เครดิตภาพทั้งหมด “ภาพถ่ายโดยผู้เขียน”

์Namfah Phupha