ผลไม้แต่ละชนิดต่างก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายหลาย ๆ ด้านแตกต่างกันออกไป แต่รู้หรือไม่ว่าผลไม้ที่สามารถช่วยบำรุงเลือดนั่นก็มีเช่นกันนะครับ วันนี้ผู้เขียนจะมาแนะนำผลไม้ 4 ชนิดที่สามารถช่วยในการบำรุงเลือดแต่จะมีอะไรบ้างไปดูกันครับแก้วมังกร

           แก้วมังกร สำหรับแก้วมังกรนั่นถือว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ๆ เพราะในแก้วมังกรนัั้นจะอุดมไปด้วยกากใยแถมยังอุดมไปด้วยโปรตีน และที่ขาดไม่ได้คือสารอาหารอย่างธาตุเหล็กซึ่งธาตุเหล็กมีสรรพคุณช่วยบำรุงเลือดได้ดีในผลไม้อย่างแก้วมังกรนั้นมีธาตุเหล็กในปริมาณที่เหมาะสม สำหรับการสร้างเซลล์ของเม็ดเลือดโดยเฉพาะในแก้วมังกรเนื้อสีแดงถือว่ามีปริมาณมากที่สุดจึงอยากจะแนะนำหาแก้วมังกรมาทานให้ได้บ่อย ๆ นะครับ เพื่อช่วยบำรุงสุขภาพ บำรุงเลือด ป้องกันจากโรคโลหิตจางนั่นเองครับภาพแตงโม

Advertisement

Advertisement

           แตงโม สำหรับแตงโมนั่นถือว่าเป็นผลไม้เหมาะกับคนรักสุขภาพเลยละ เพราะแตงโมนั้นจะช่วยทำหน้าที่ในการขับสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกายได้ดีเลยทีเดียว เพราะในแตงโมนั้นมีปริมาณน้ำเป็นส่วนประกอบมากที่สุด ซึ่งเราจะสังเกตเห็นว่าถ้าหากทานแตงโมในปริมาณมาก จะทำให้มีการปัสสาวะบ่อย จึงถือได้ว่าการกินแตงโมนั้นเป็นการขับสารพิษออกทางปัสสาวะนั่นเอง แถมในแตงโมยังมีสารอาหารอย่างธาตุเหล็ก เช่น จะช่วยบำรุงสุขภาพ บำรุงเลือด ป้องกันจากโรคโลหิตจางได้อีกด้วยครับภาพกล้วย

           กล้วย สำหรับกล้วยนั่นถือว่ามีสารอาหารจำพวกแมกนีเซียมที่มีสรรพคุณช่วยในการบำรุงเลือดได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะคนที่รักสวยรักงามเ พราะกล้วยมีส่วนช่วยบำรุงให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด ทำให้ดูมีน้ำมีนวลมากขึ้น ดังนั้นอยากสวยมีสุขภาพดีต้องกินกล้วยบ่อย ๆ นะครับ สตรอว์เบอร์รี่

Advertisement

Advertisement

          สตรอว์เบอร์รี  สำหรับสตรอว์เบอร์รีนั่น คนที่รักสุขภาพโดยเฉพาะคนที่ดูแลผิวพรรณจะรู้ดีว่าในสตรอว์เบอร์รีนั้นจะอุดมไปด้วยวิตามินซีีสูง คนที่ทานสตรอว์เบอร์รีจะมีผิวพรรณที่ดี ดูมีน้ำมีนวล แต่นอกจากสตรอว์เบอร์รีจะช่วยในเรื่องผิวพรรณแล้วยังช่วยในการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี และยังช่วยบำรุงเลือดได้ดีอีกด้วย อย่าลืมหามาทานกันบ่อย ๆ นะครับ

           สำหรับใครที่เป็นคนรักสุขภาพอย่าลืมหันมาทานผลไม้ที่ผู้เขียนได้กล่าวไว้ข้างต้นกันนะครับ เพื่อสุขภาพที่ดีและห่างจากไกลจากโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วยครับ หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์กับใครหลาย ๆ คนไม่มากก็น้อยนะครับ

           ขอขอบคุณภาพในการเขียนประกอบบทความทั้งหมดจาก pexels : ภาพปกภาพที่ 1ภาพที่ 2  / ภาพที่ 3 / ภาพที่ 4