ในช่วงเวลาที่ผมอยู่ ม.ต้น ผมเป็นเด็กนักเรียนธรรมดาคนหนึ่ง ไม่ชอบมีปัญหากับใคร อยู่กับตัวเอง วิ่งเล่นเตะบอลกับเพื่อนตามภาษาเด็ก แต่ผมเป็นเด็กคนหนึ่งที่มักโดนกลั่นแกล้งรังแกตลอดเวลา เพราะเป็นโรงเรียนชายล้วน ทำให้ผมต้องเป็นที่ระบายอารมณ์ของพวกเพื่อนผู้ชาย เขาอาจจะมองว่าผมไม่มีทางสู้ เด็กเรียน ไม่รู้จักวิธีการต่อสู้ ซึ่งก็เป็นความจริง และตอนนั้นผมรู้สึกไม่มีความสุขมาก ๆ ที่มักโดนรังแกตลอดเวลา ผมต้องคอยหลบหนี หรือพยายามไม่มีปัญหากับใคร เพราะผมรู้สึกอายมากเวลาที่ผมโดนรังแก หรือ โดนดูถูกต่อหน้าคนอื่น 

ขอบคุณรูปภาพจาก sasint https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B9%E0%B9%88-%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD-%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2-1822702/

สิ่งที่ผมเคยพบเจอมาตอนเด็ก ๆ ผมเข้าใจว่าผู้อ่านบางท่านอาจจะเคยพบเจอเหตุการณ์เช่นเดียวกันนี้ ผมอยากจะมาแบ่งปันแนวคิดที่จะทำให้คุณเปลี่ยนจากความรู้สึกโกรธ หรือรู้สึกไม่ดี มาเป็นความรู้สึกที่เห็นใจเขา

 

ผมอยากให้คุณเข้าใจก่อนว่า การที่เขามารังแก ดูถูก ด่าทอ หรือวิจารณ์คุณ เป็นเพราะเขามีความทุกข์อยู่ภายในใจ เขามีความรู้สึกทุกข์ทรมาณไม่ต่างจากคุณที่กำลังถูกกระทำ สาเหตุอาจจะเป็นการที่เขาถูกรังแกมาก่อนหน้านั้น หรือมีปัญหากับทางบ้าน เช่น พ่อ แม่ ทะเลาะกัน หรือ ทะเลาะกันเองกับครอบครัว ทำให้เขารู้สึกทุกข์ทรมาณ  เขาจึงต้องการที่จะทำให้ผู้อื่นรู้สึกเช่นเดียวกับเขา โดยการลดคุณค่าในตัวผู้อื่น เช่น การดูถูก ด่าทอ วิจารณ์ หรือ ทำร้ายร่างกาย และสิ่งที่ผมต้องการจะแนะนำนี้ เป็นส่วนหนึ่งของบทเรียนที่ผมได้เรียนรู้มา มีสิ่งหนึ่งที่ผมเคยได้ยินมาเเล้วรู้สึกชอบ คือ 

Advertisement

Advertisement

ขอบคุณรูปภาพจาก Pexels https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%94-%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%84%E0%B8%99-%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B8%B4%E0%B8%87-%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2-1869803/

“เราจะส่งต่อในสิ่งที่เราได้รับมา” 

 

เมื่อเราได้รับความรู้สึกดี ๆ เราก็อยากส่งต่อความรู้สึกดี ๆ ให้คนอื่น อาจจะเป็นการช่วยเหลือผู้อื่น หรือ แบ่งปันความรู้สึกดี ๆ แต่ถ้าเราได้รับความรู้สึกที่ไม่ดี เราก็จะทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ดีตาม อาจเป็นการพูดทำร้ายจิตใจ หรือ ทำร้ายร่างกาย

Advertisement

Advertisement

ดังนั้น ยิ่งคุณเข้าใจว่าการที่เขามารังแกคุณ มันเป็นเพราะเขามีความทุกข์อยู่ในใจ และมันจะทำให้คุณเปลี่ยนจากความรู้สึกโกรธ มาเป็นความรู้สึกสงสาร และ เห็นใจเขา คุณจะสามารถปล่อยวางความรู้สึกที่ไม่ดีนี้ไปได้ ผมเข้าใจว่านี่เป็นเพียงแนวคิดที่จะทำให้เราเข้าใจเหตุผลที่มีคนมารังแกคุณ ผมเพียงต้องการให้คุณไม่ถือความรู้สึกโกรธ และ รู้สึกให้อภัย ในส่วนของการที่จะทำให้เค้าหยุดรังแกคุณ ผมอยากแนะนำว่า ให้ลองเห็นใจและให้ความรู้สึกดี ๆ กับเขา ลองช่วยเหลือเมื่อมีโอกาส เพื่อให้เขาได้รับความรู้สึกที่ดี พอเมื่อเค้าได้รับความรู้สึกดี ๆ เค้าจะอยากส่งต่อความรู้สึกดี ๆ นี้ให้กับผู้อื่น หรือแม้กระทั่งกับตัวคุณเอง แล้วหลังจากนั้น เค้าอาจจะรังแกคุณน้อยลงหรือว่าเลิกรังแกคุณไปเลย

Advertisement

Advertisement

ขอบคุณรูปภาพจาก Anemone123 https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%87-%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2-%E0%B8%95%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B3-%E0%B8%9F%E0%B8%B8%E0%B8%95-%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD-%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%9A-2293377/

 

 

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก Pixabay.com

ภาพที่ 1 ภาพที่ 2  ภาพที่ 3