ทุกคนชอบกินของอร่อยๆ. และในของที่อร่อยๆมักมีส่วนผสมที่ทำให้อ้วนและสะสมไขมันเสมอ. จึงได้มีคำกล่าวสุภาษิตที่ว่า “ขมเป็นยา. หวานเป็นลม”.  โดยฉะเพราะอาหารที่เป็นของมันๆหวานๆไม่ค่อยมีประโยชน์เรามักจะชอบทานกัน ก็เพราะมันอร่อยจนจนห้ามใจไม่อยู่.  ดังนั้นหากมีเข้าก็คต้องมีออก. เราต้องรู้จักวิธีการกำจัดไขมันส่วนเกินออกโดยไม่ต้องไปเสียตังค์ดูดไขมันให้เจ็บตัวแล้วล่ะก็.  เราก็ต้องหาวิธีกำจัดเอาไขมันส่วนเกินนั้นออกแบบไม่ทำร้ายร่างกายเราให้ได้มากที่สุด และที่นู๋นิอยากนำเสนอนั่นก็คือ

https://pixabay.com/get/57e5d6414952ac14f6d1867dda79307b1d39d9ed564c704c7c2c78dd954dc15a_1920.jpg

 

 🍋    น้ำมะนาว.   เราทุกคนรู้อยู่แล้วว่า มะนาวที่มีรสเปรียวนี้ มีประโยชน์ต่อร่างกายในเรื่องของ.  วิตามินซีช่วยทำให้ผิวกระจ่างใส และมีสรรพคุณต่างๆมากมายทั้งช่วยกำจัดกลิ่น ทำความสะอาดคราบความมัน ถึงได้มีน้ำยาล้างจานจากมะนาว และอีกมากมาย.  ดังนั้นถ้าเรากินน้ำมะนาวได้ในทุกๆวัน  ผิวก็จะกระจ่างใส และรับรองว่าเราจะไม่มีพุงให้กวนใจในอีกต่อไป.

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/get/53e2d64a4b5bac14f6d1867dda79307b1d39d9ed564c704c7c2c78dd954ccc5a_1920.jpg

            วิธีกินน้ำมะนาวลดพุงของนู๋นิก็คือ

1.ตื่นเช้ามายังไม่ต้องแปรงฟัน ให้ดื่มน้ำมะนาวหนึ่งลูก แนะนำเป็นน้ำอุ่นๆ. ไม่ร้อนมาก จะแอบใส่เกลือลงไปเล็กน้อยก็ได้ ถ้าหากใครไม่ชอบกินเปรี้ยวก็ให้ใส่น้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย  แต่อย่าพึ่งไปแปรงฟันทันทีนะคะ เพราะมะนาวมีฤทธิ์เปรี้ยวและเป็นกรด หากแปรงฟันทันที จะทำให้สารเคลือบฟันหลุดได้  เว้นระยะสักหน่อยค่อยแปรงฟันนะคะ. ทำแบบนี้นอกจากจะช่วยควบคุมการอยากอาหารแล้วยังช่วยพาเอาแบคทีเรียดีในช่องปากลงไปสู่ท้อง  จำช่วยให้ร่างกายขับถ่ายอย่างเป็นระบบมากขึ้น

2.หลังกินน้ำมะนาวเสร็จ ทำกิจวัตรประจำวันแล้วค่อยทานอาหารเช้า ดีที่สุดคือหลังดื่มน้ำมะนาว30นาทีค่อยทานข้าวนะคะ เพราะท้องยังว่างจะทำให้ร่างกายดูดซึมได้เร็ว จะทำให้เราไม่อยากอาหารมาก  ร่างกายจะช่วยควบคุมความอยากอาหารทำให้รู้สึกอิ่ม จึงทานอาหารได้น้อยลง

Advertisement

Advertisement

3.ระหว่างวันจะดื่มน้ำมะนาวอ่อนๆแทนการดื่มน้ำเปล่าก็ได้ นอกจากจะช่วยลดกลิ่นปากแล้ว ยังทำให้ชุ่มคอ แก้เจ็บคอได้ เพราะน้ำมะนาวจะช่วยรักษาอาการอักเสบของลำคอได้ดีทีเดียว จะเป็นแบบเย็นหรืออุ่นก็ได้นะคะ แต่จะดีที่สุดควรเป็นน้ำอุ่นค่ะ

4.ก่อนเข้านอนให้ดื่มน้ำมะนาวอีกหนึ่งลูกตบท้ายก่อนนอน หลับสบายท้อง  ทำให้เช้าวันต่อมาเราจะได้ผิวที่เปล่งปลั่ง ที่สำคัญช่วยลดพวกสิวต่างๆ ได้ดี หน้าจะใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัดค่ะ  

5.เปลือกของมะนาวเราก็อย่าพึ่งทิ้งนะคะ  ยังสามารถน้ำเปลือกของมะนาวมาขัดทำความสะอาดผิวได้  จะช่วยผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิดขาวกระจ่างใสเนียนนุ่มได้ดีเลยทีเดียว   และยังสามารถนำมาสระผมด้วยนะคะ ช่วยรักษาหนังศรีษะได้ดีทีเดียวเลยแหละค่ะ

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/get/55e1dd454d51ac14f6d1867dda79307b1d39d9ed564c704c7c2c78dd954ec15c_1920.jpg

    อย่ารอช้า!! รีบไปซื้อมะนาวมาตุนไว้ในตู้เย็นเยอะๆนะคะ. หากทำได้แบบนี้ทุกๆวัน. ประมาณ1เดือนรับรองพุงยุบหุ่นเพรียว ผิวใสหน้าใสไร้สิว แน่นอนค่ะ👍🏻👍🏻

https://pixabay.com/get/53e9d4464d54b108feda8460962f32761338d6e04e507440762c72d59348c5_1920.jpg

ขอบคุณรูปภาพจาก. Pixabay  : รูปภาพปก / ภาพประกอบที่1 / ภาพประกอบที่2 / ภาพประกอบที่3 / ภาพประกอบที่4

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก ข่าวpostsod