ในปัจจุบันนี้เราเชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นกิจวัตรที่สำคัญอีกหนึ่งสิ่งที่คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกันมากขึ้น ในช่วงนี้สามารถพูดได้เต็มปากเลยว่าเห็นคนออกกำลังกายกันเยอะมากจริง ๆ ค่ะ ถือว่าเป็นเทรนด์รักสุขภาพที่น่าสนใจเพราะมันช่างมีประโยชน์เหลือหลาย อย่างที่เขาว่ากันว่า ”สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ก็ต้องทำเอาเอง” วันนี้เราก็เลยอยากจะมาแนะนำช่องใน YouTube ที่สอนการออกกำลังกายที่ถูกวิธีและทุกคนสามารถทำตามได้ง่าย ๆ อย่างแน่นอน บอกก่อนเลยว่าช่องที่เราจะมาแนะนำนี้ เป็นช่องที่เราดูและทำตามจริง ๆ นะจ๊ะ ใครที่กำลังหาท่าออกกำลังกายใหม่ ๆ หรืออยากออกส่วนไหนเป็นพิเศษ ต้องไปกดติดตามช่องดังต่อไปนี้เลย !!

Booky HealthyWorld

WO

ช่อง Booky HealthyWorld เป็นช่องที่มีผู้ติดตามถึง 7.27 แสนคนเลยทีเดียว ช่องนี้ถือว่าเป็นช่องบุกเบิกในการออกกำลังกายของเราเลยล่ะค่ะ ในแต่ละคลิปของ Booky HealthyWorld นั้น อาจจะดูเหมือนท่าง่าย ๆ ชิลล์ ๆ แต่รับรองว่าความเหนื่อยนั้น 100% จริง ๆ ค่ะ คลิปแต่ละคลิปก็จะมีความหลากหลายไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบทั้งตัว แบบเบิร์นด่วน บริหารแขนกระชับ ลดหน้าท้อง บริหารขา การออกกำลังกายแบบไม่ต้องกระโดด สิ่งที่สำคัญที่เราชอบช่องนี้คือ เรื่องของการนับเวลา ซึ่งมีการนับเวลาที่ชัดเจน จึงทำให้เราทำตามได้ง่ายขึ้น ไม่ต้องมัวมากังวลในการนับเวลาเองว่าท่านี้ทำไปกี่วิแล้วหรือทำไปกี่นาทีแล้วนั่นเองค่ะ

Advertisement

Advertisement

กดติดตามได้ที่: Booky HealthyWorld

MadFit

WO

ช่อง MadFit มีผู้ติดตามถึง 3.67 ล้านคน เป็นอีกช่องหนึ่งที่น่าสนใจมาก ๆ เลยทีเดียวค่ะ ช่องนี้เป็นช่องที่เราเปิดดูคลิปและทำตามเกือบทุกวันเลย เพราะมีคลิปให้เลือกดูเยอะมาก ๆ และค่อนข้างมีความหลากหลายอย่างเช่น คลิป Abs Workout ก็จะมีหลายคลิปและในแต่ละคลิปก็จะมีท่าที่แตกต่างกันไป หากใครที่ชอบออกกำลังกายในส่วนของหน้าท้องบ่อย ๆ และเบื่อท่าเดิม ๆ ช่องนี้ตอบโจทย์เลยทีเดียวล่ะค่ะ นอกจากนี้ยังมีคลิปที่น่าสนใจคือ เป็นการออกกำลังกายแบบเข้าจังหวะกับเพลง ซึ่งใน 3 นาทีกว่าที่คุณได้ออกกำลังกายตามคลิปเหล่านี้ คุณจะได้รับความรู้สึกเหมือนออกมานานเป็นสิบ ๆ นาทีเลยทีเดียว ไม่เชื่อต้องลอง !

Advertisement

Advertisement

กดติดตามได้ที่: MadFit

BEBE FIT ROUTINE

WO

ช่อง  BEBE FIT ROUTINE มีผู้ติดตามถึง 8.28 แสนคนเลยทีเดียว ช่องนี้แนะนำมาก ๆ ใครที่ฟิตมาก ๆ อยากเหนื่อยเร็ว ๆ ช่องนี้ถือเป็นอีกช่องที่ท้าทายกำลังมากค่ะ ในแต่ละคลิปถ้าเปิดแล้วนั่งดูเฉย ๆ คงรู้สึกชิลล์ ๆ แต่พอลุกขึ้นมาทำตามจริง ๆ บอกเลยว่ามีหอบหนักมาก แต่ยิ่งเห็นเหงื่อไหลพราก ๆ ออกมาแล้วก็ยิ่งสนุก เพราะเหมือนเราได้เบิร์นไขมันต่าง ๆ มาอย่างสะใจเลยทีเดียว ใครชอบออกกำลังกายแบบกระโดดสนุก ๆ และเบิร์นแบบสะใจต้องทำตามคลิปของ BEBE FIT ROUTINE เลย

Advertisement

Advertisement

กดติดตามได้ที่: BEBE FIT ROUTINE

Chloe Ting

WO

ช่อง Chloe Ting ช่องนี้มีผู้ติดตามถึง 9.05 ล้านคนเลยทีเดียวถือว่าเยอะมาก ๆ เลย ช่องนี้ก็ถือว่ามีไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายที่หลากหลายเช่นเดียวกัน ช่องนี้เราก็กดติดตามไว้เพื่อเปิดสลับดูกับช่องอื่น ๆ ด้วย คลิปที่เราทำตามบ่อย ๆ ก็จะเป็นคลิป “Get Abs in 2 WEEKS Abs Workout Challenge” ซึ่งคลิปนี้มีการดูถึง 127 ล้านครั้งเลยทีเดียวนะ ถือว่าเป็นคลิปที่ฮอตฮิตมาก ๆ และคนทำตามน่าจะเยอะเลยทีเดียว ใครอยาก Challenge ตัวเองก็มาทำคลิปนี้ตามไปด้วยกันค่ะ หรือจะทำตามคลิปอื่น ๆ ก็กดติดตามช่องนี้ได้เลย

กดติดตามได้ที่: Chloe Ting

FitnessBlender

WO

ช่อง FitnessBlender มีผู้ติดตามถึง 6.26 ล้านคนเลยล่ะค่ะ ใครที่อยากออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน แต่อยากมีความรู้สึกเหมือนมี Trainer มาสอนให้ แนะนำให้ติดตามช่องนี้เลย เพราะคลิปของเขามีบรรยากาศที่เหมือนกับการไปออกกำลังกายที่ Fitness เลยจริง ๆ ใครที่อยากออกกำลังกายแบบจริงจังและต้องการความสงบ โฟกัสแต่การออกกำลังกาย ช่องนี้ตอบโจทย์อยู่นะ เพราะไม่มีเพลงประกอบใด ๆ เพื่อความผ่อนคลายและบันเทิงสักเท่าไหร่นะคะ แต่รับรองช่องนี้จะทำให้คุณเหนื่อยแบบเต็ม 100% อย่างแน่นอนเลย

กดติดตามได้ที่: FitnessBlender

ทั้งหมดนี้คือช่อง Youtube ที่จะนำพาคุณออกกำลังกายในท่าที่ถูกต้องและหลากหลายมากขึ้น หลังจากที่คุณกดติดตามช่องเหล่านี้แล้ว บอกเลยว่าหุ่นดีและสุขภาพที่ดีอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน ใครพร้อมแล้วไปเริ่มออกกำลังกายกันเถอะค่ะ สำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ


ขอบคุณภาพประกอบและภาพหน้าปกจาก: Booky HealthyWorld / MadFit / BEBE FIT ROUTINE / Chloe Ting / FitnessBlender / picsart