https://www.freepik.com/free-photo/fresh-ginger-root-sliced-wooden-table_5598328.htm#page=1&query=ginger&position=0

คุณรู้หรือไม่ว่าขิงเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ และมีสรรพคุณทางยาที่มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นตัวช่วยที่ช่วยต่อต้านกระบวนการแก่ชรา หรือช่วยต่อต้านการอักเสบในร่างกาย ดังนั้นบทความนี้เราจึงได้รวบรวม 6 ประโยชน์จากการบริโภคขิง มาไว้ให้คุณได้ชมกันแล้ว

1. ช่วยปรับองค์ประกอบของเลือดให้เป็นปกติ

23https://pixabay.com/illustrations/blood-cells-red-medical-medicine-1813410/

คุณรู้หรือไม่ว่าการบริโภคขิงอยู่เป็นประจำทุกวัน สามารถทำให้ระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดเป็นปกติได้ นอกจากนี้ขิงยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ช่วยป้องกันความดันโลหิตสูง ช่วยต้านการแข็งตัวของเลือด ดังนั้นคุณควรนำขิงไปต้มพร้อมกับแท่งอบเชยแล้วดื่มวันละ 2-3 ครั้ง อยู่เป็นประจำทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

Advertisement

Advertisement

2. ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งและกระจ่างใส

56 https://www.freepik.com/free-photo/woman-with-eyes-closed_5981330.htm#page=1&query=skin&position=1

หากคุณต้องการมีใบหน้าที่กระจ่างใสไร้สิว คุณสามารถนำขิงไปบดและผสมกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาวในปริมาณที่เท่ากัน และนำมามาสก์หน้า 30 นาที เท่านี้ก็สามารถคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวและทำให้ผิวเปล่งประกายได้ เนื่องจากขิงสามารถลดการอักเสบและลบรอยแดงจากสิวได้อย่างรวดเร็ว

 3. ช่วยลดน้ำหนัก

56https://www.freepik.com/free-photo/good-healthy-body-curve-waist-green-apple_1235548.htm#page=1&query=Lose%20weight&position=45

ขิงมีส่วนช่วยเร่งการเผาผลาญและลดความอยากอาหาร สิ่งที่คุณต้องทำก็เพียงแค่ดื่มน้ำขิงก่อนรับประทานอาหาร 30 นาที มันจะช่วยให้คุณอยากอาหารน้อยลง

Advertisement

Advertisement

4. ช่วยต่อต้านกระบวนการแก่ชรา

56 https://www.freepik.com/free-photo/young-beautiful-woman-applying-cream-face-bathroom_1281281.htm

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่อยากแก่แก่ก่อนวัยอันควร เราขอแนะนำให้คุณบริโภคขิงอยู่เป็นประจำทุกวัน เนื่องจากขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก นอกจากนี้ยังช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูในร่างกาย ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระและสารพิษในร่างกายอีกด้วย

5. ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง

45 https://www.freepik.com/free-photo/close-up-male-doctor-examine-mri-x-ray_3442532.htm#page=1&query=brain&position=29

การบริโภคขิงอยู่เป็นประจำทุกวันสามารถช่วยชะลอความชราของเซลล์สมอง และความเสื่อมของระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสันและอัลไซเมอร์ นอกจากนี้รากขิงยังช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองในด้านการรับรู้และช่วยรักษาความจำให้เฉียบแหลม

Advertisement

Advertisement

6. ช่วยกำจัดอาการคลื่นไส้

23https://www.freepik.com/free-photo/portrait-young-overworked-student-girl-sitting-table_1281595.htm#page=1&query=dizziness&position=0

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารหรือมีอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถบริโภคขิงหรือเติมขิงสดลงในชาของคุณได้ เนื่องจากขิงมีส่วนช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและสามารถกำจัดอาการคลื่นไส้ได้

45https://www.freepik.com/free-photo/bittersweet-ginger_6480203.htm#page=1&query=ginger&position=1

เป็นอย่างไรกันบ้างครับเพื่อน ๆ ชาว TrueID ทุกท่าน กับ 6 ประโยชน์จากการบริโภคขิง หากบทความนี้มีประโยชน์สำหรับคุณแล้วละก็ อย่าลืมกด share ให้เพื่อน ๆ ได้ดูกันด้วยแล้วพบกันใหม่บทความหน้า ขอบคุณที่รับชม