ภาพหน้าปกโดย jcomp จาก reepik

คุณรู้หรือไม่ว่าสำหรับทุก ๆ 10 ปอนด์ของไขมันที่คุณสูญเสีย ถูกหายใจออกไปในอากาศและส่วนที่เหลือจะถูกเปลี่ยนเป็น เหงื่อ น้ำตา ปัสสาวะ และของเหลวอื่น ๆ ออกจากร่างกายของคุณ การลดน้ำหนักจะทำให้ร่างกายของคุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลงมากมาย และมันจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายและสมองของคุณเมื่อคุณลดน้ำหนัก

1. ระดับพลังงานในร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้น

2                                                                                   ภาพถ่ายโดย reepik

สิ่งแรกที่คุณจะรู้สึกหลังจากสูญเสียน้ำหนักตัวไป คือระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย เนื่องจากยิ่งคุณมีน้ำหนักน้อยลงเท่าไร คุณก็ยิ่งประหยัดพลังงานได้มากขึ้นในการทำสิ่งสำคัญอื่น ๆ นอกจากนี้การลดน้ำหนักยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของออกซิเจนอีกด้วย ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกเหนื่อยล้าอีกต่อไปเมื่อคุณขึ้นบันไดหรือพยายามขึ้นรถบัส

Advertisement

Advertisement

2. ความจำของคุณจะดีขึ้น

56                                                                                 ภาพถ่ายโดย reepik

จากการศึกษาวิจัยหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการกำจัดไขมันส่วนเกิน สามารถปรับปรุงความสามารถทางปัญญาของคุณที่เกี่ยวข้องกับ ความจำ การวางแผนกลยุทธ์ และการจัดระเบียบ ดังนั้นสมองของคุณจะเป็นอีกอวัยวะหนึ่งที่ได้ประโยชน์จากการลดน้ำหนัก

3. ผิวของคุณจะใสขึ้น

55                                                                     ภาพถ่ายโดย yanalya จาก reepik

คุณเคยสังเกตเห็นบางคนที่ดำเนินชีวิตตามหลักเพื่อสุขภาพหรือไม่ ผู้คนเหล่านี้มักเกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในรูปร่างหน้าตาของพวกเขา เนื่องจากการลดน้ำหนักไม่เพียงแต่คุณจะทำให้คุณรู้สึกมีสุขภาพดี แต่มันยังทำให้คุณดูดีอีกด้วย! เช่น ผิวหนังของคุณจะใสและดูดีขึ้น อาการหลุดร่วงของเส้นผมจะหยุดลง และเล็บของคุณจะแข็งแรงขึ้น

Advertisement

Advertisement

4. คุณจะมีอาการปวดหัวน้อยลง

54                                                                         ภาพถ่ายโดย yanalya จาก reepik

แม้ว่าโรคอ้วนจะไม่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะโดยตรง แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นไมเกรนถึง 50% ทฤษฎีปัจจุบันที่สนับสนุนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ยังบ่งชี้ว่าเซลล์ไขมันจะเพิ่มปริมาณการอักเสบในร่างกายของคุณ ในบางสถานการณ์การอักเสบนี้อาจทำให้เกิดอาการไมเกรน ดังนั้นนี้คือเหตุผลที่การลดน้ำหนักส่วนเกินสามารถลดความรุนแรงและปริมาณของอาการปวดหัวของคุณได้

Advertisement

Advertisement

5. ความอยากอาหารของคุณจะเพิ่มขึ้น

554                                                                         ภาพถ่ายโดย pressfoto จาก reepik

เมื่อคุณลดน้ำหนักระดับ leptin ของคุณจะลดลงด้วยเช่นกัน ซึ่งก็คือฮอร์โมนที่ถูกปล่อยออกมาจากเซลล์ไขมันที่ส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณว่าคุณอิ่มแล้ว ในขณะที่ร่างกายของคุณพยายามที่จะทำให้ leptin (ฮอร์โมนความอิ่ม) กลับสู่ระดับปกติ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกินอาหารที่มีไขมันและแคลอรีสูง

6. คุณจะไม่นอนกรน

45                                                                         ภาพถ่ายโดย nensuria จาก reepik

นักวิจัยพบว่าการลดน้ำหนักอย่างน้อย 5% ของน้ำหนักในร่างกาย จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นยาวนานตลอดทั้งคืน และสามารถช่วยหยุดอาการนอนกรนได้ เนื่องจากเมื่อคุณลดน้ำหนักมันจะไปช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินบริเวณรอบ ๆ คอ ซึ่งบริเวณนี้มักปิดกั้นทางเดินหายใจส่วนบน ทำให้เกิดอาการนอนกรน และอาการของการหยุดหายใจขณะหลับ ดังนั้นการลดน้ำหนักจะช่วยให้คุณหยุดอาการนอนกรนได้นั่นเอง

454                                                                                      ภาพถ่ายโดย reepik

เป็นอย่างไรกันบ้าง! กับ จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณ เมื่อคุณลดน้ำหนัก! หากบทความนี้มีประโยชน์ฝากกด share ให้เพื่อนๆได้ดูกันด้วย! แล้วพบกันใหม่บทความหน้า ขอบคุณที่รับชม!