ในช่วงสถานการณ์ COVID 19 ที่ต้องอยู่บ้าน คนที่เคยเขายิมเป็นประจำแอบกังวลใช่ไหมว่า อยู่บ้านต้องเอาแต่กิน นั่งๆ นอน ๆ กิน ๆ แน่เลย จะให้ออกกำลังกายที่บ้านคนเดียวก็ไม่มีแรงจูงใจเท่าไร หรืออยากออกกำลังกายนะแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง จะให้ออกไปซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายเช่นพวกดัมเบลอะไรแบบนี้ก็ไม่อยากออกไป กลัวติดโรคไปอีก เปลืองเงินอีก ไม่ต้องห่วงค่ะ วันนี้ผู้เขียนนำแนวทางมาเสนอแบบไม่ต้องเสียเงินซักบาท แถมสนุกเพราะไม่ต้องออกกำลังกายคนเดียว

fitnessภาพจาก pixabay

 

1. Fitness First Thailand ยิมดังที่เรารู้จักกันดี หลังจากที่เราต้องเผชิญกับเหตุการณ์โควิดคุกคามและยิมทุกที่ต้องปิดทำการชั่วคราว แล้วยังไม่มีใครบอกได้ว่าจะสามารถเปิดทำการได้ตอนไหน ทาง Fitness First Thailand ก็ได้ทำ LIVE สดการออกกำลังกายที่ทั้งสนุกทั้งฮา

คลาสต่อวันมีทั้งหมด 5 คลาส คลาสแรกเริ่มตอน 8 โมงเช้า คลาสสุดท้ายเริ่มทุ่มนึงจบสองทุ่ม คลาสแต่ละคลาสใช้เวลา 1 ชั่วโมง ใครว่างก็จัดไปเลยคะทั้งวันไม่ต้องกงต้องกิน ไม่อ้วนแน่นอนค่ะ ( หยอกเล่นนะคะ )

Advertisement

Advertisement

ัโยคะภาพจาก pixabay

 

คลาสที่ทาง Fitness First Thailand มีเช่น คลาสเต้นออกสเต็ป โยคะ สเต็ป คาร์ดิโอ และการออกกำลังกายตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายแบบไม่มีอุปกรณ์ แค่น้ำหนักตัวเราก็พอ

exerciseภาพจาก pixabay

มือใหม่ที่ไม่ใช้สมาชิกเข้าไปจอย ไม่ต้องตกใจนะคะที่คอนเม้นจะเป็นเกี่ยวกับการชมครูสอน ครูที่ดีมี FC เยอะมาก ใช่คะ คุณไม่ต้องเป็นสมาชิก แต่กด LIKE เฟสบุ๊คของ Fitness First Thailand ก็สามารถจอย LIVE สดได้แบบไม่ต้องเสียเงินซักบาท  ไหนใครได้เข้าคลาส LIVE สดกับ Fitness First Thailand แล้วค่ะ ?

https://www.facebook.com/FitnessFirstThailand/

Advertisement

Advertisement

 

2. Jetts อีกยิมหนึ่งที่ได้เริ่มทำ LIVE สดสอนคลาส ที่ใครก็สามารถเข้าไปจอยได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ที่ Jetts จะมีแค่สองคลาสต่อวัน โดยวันจันทร์ – ศุกร์ จะเริ่มเวลา 6 โมงเย็น หนึ่งคลาสและอีกคลาสเริ่มทุ่มนึง ส่วนวันเสาร์ - อาทิตย์ คลาสแรกเริ่มบ่าย 2 คลาสที่สองเริ่มบ่าย 3 โดยแต่ละคลาสใช้เวลา 45 นาที คลาสของที่นี่เช่น โยคะ แอโรบิค และ J-series คือพวกคลาสออกกำลังกายตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายนั่นเอง

https://www.facebook.com/JettsThailand/

danceภาพจาก pixabay

หรืออีกตัวเลือกนึงก็คือ Youtube ค่ะ อยากออกกำลังส่วนไหน แค่พิมพ์ลงไปใน Youtube จะมีตัวเลือกเพียบมาให้เลือก ส่วนตัวชอบการจอยคลาส LIVE มากกว่าเพราะรู้สึกเหมือนว่าไม่ได้ออกกำลังกายคนเดียว แต่ยังมีคนที่มาจากหลายมุมของประเทศไทยที่มาร่วมสลัดไขมันด้วยกัน เอาง่ายๆ ความฟินมันสูงกว่าอ่ะค่ะ

Advertisement

Advertisement

สุดท้ายนี้ ผู้เขียนก็อยากเชิญชวนทุกคนให้ขยันออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันยิ่งขึ้นของเรานะคะ ดีกว่านั่งเฉย ๆ แล้วกังวลกับสิ่งที่เรามองไม่เห็น อีกอย่างจะได้ไม่อ้วนด้วยเนอะ

 

ขอบคุณภาพหน้าปกจาก pixabay