ดูเหมือนว่าเวลานี้เชื้อไวรัสโควิด-19 จะกลับมาแพร่ระบาดอีกครั้งในบ้านเรา แถมจำนวนผู้ติดเชื้อในประเทศก็เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทำให้หลายคนเริ่มวิตกกังวลถึงปัญหาดังกล่าว และทำให้การใช้ชีวิตเริ่มกลับไปสู่ความไม่ปกติอีกครั้ง แต่ทั้งนี้หากเรามัววิตกจนทำให้การใช้ชีวิตเต็มไปด้วยความตึงเครียด วิตกกังวลและหวาดระแวงทุกครั้งที่ต้องออกนอกบ้าน ไม่ว่าจะไปเรียน ไปทำงาน ไปโรงพยาบาล ไปซื้ออาหาร หรือไปทำธุระตามที่ต่าง ๆ 

สิ่งเหล่านี้ถือเป็นเรื่องจำเป็นพื้นฐานสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันของใครหลายคน ดังนั้นการปฏิบัติตัวอย่างมีสติด้วยการป้องกันตัวเองอย่างเคร่งครัดทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน ก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางออกที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากโควิด-19 ได้

ในวันนี้จึงมี 7 วิธีปฏิบัติเมื่อต้องเดินทางไปตามที่ต่าง ๆ โดยรถไฟฟ้า ซึ่งปัจจุบันมีหลายเส้นทางและหลายสถานีที่ชวนให้ผู้คนมากหน้าหลายตาเข้ามาใช้บริการอย่างกว้างขวางไม่เว้นแม้แต่ละวัน เนื่องจากความสะดวกสบายปละรวดเร็วโดยไม่ต้องมีปัญหารถติดมากวนใจ แน่นอนว่าด้วยความหลากหลายและผู้ใช้บริการรถไฟฟ้าที่มีเป็นจำนวนมาก จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่รถไฟฟ้าจะเป็นอีกหนึ่งสถานที่ที่จะนำไปสู่การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19

Advertisement

Advertisement

รถไฟฟ้า1. ก่อนออกจากบ้านต้องสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง โดยต้องสวมให้ถูกต้อง คือสวมให้มิดชิดไม่มีช่องว่างที่ปล่อยให้อากาศเล็ดลอดเข้าไปยังบริเวณจมูก รวมทั้งไม่ปล่อยหน้ากากอนามัยไว้ใต้คาง หรือนำไปสัมผัสกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย รวมทั้งควรพกเจลหรือสเปรย์​ที่ส่วนผสมของแอลกอฮอล์ไม่น้อยกว่า 70% ​ติดตัวไปด้วยทุกครั้ง

รถไฟฟ้า2. ตรวจวัดอุณหภูมิ​ของร่างกายทุกครั้งก่อนเข้าสถานี ซึ่งถือเป็นขั้นตอนสำคัญมาก ปัจจุบันทุกสถานีจะมีช่องวัดอุณหภูมิ​ หากเราวัดอุณหภูมิ​หลายครั้งแล้วยังมีอุณหภูมิ​ที่สูงเกินกว่า 37.5 องศาขึ้นไป ก็ให้สันนิษฐานไว้เลยว่ากำลังมีไข้ หรือมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ซึ่งจะไม่สามารถเข้าไปใช้บริการได้ ถือว่าในขั้นตอนนี้หากมีความเข้มงวดมากพอจะทำให้สามารถคัดแยกผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อออกไปได้ในระดับหนึ่งในขณะการใช้บริการรถไฟฟ้า

Advertisement

Advertisement

รถไฟฟ้า3. ระหว่างการซื้อบัตรโดยสาร หรือการกดเครื่องซื้อบัตรโดยสาร และการแสกนบัตรโดยสารเพื่อเข้าไปยังตัวชานชาลาของสถานี เป็นสิ่งที่เราจะต้องสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ร่วมกับผู้อื่นทั้งสิ้น ดังนั้นในขั้นตอนนี้หากสัมผัสสิ่งต่าง ๆ จนถึงขั้นแตะบัตรโดยสารเข้ามาในตัวสถานีเรียบร้อยแล้ว ห้ามเอามือจับหน้ากากอนามัย ขยี้ตา ใบหน้า หรือโดนส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย แต่ให้รีบใช้เจลหรือสเปรย์​แอลกอฮอล์​ทำความสะอาดมือโดยเร็ว ซึ่งทุกสถานีเมื่อแตะบัตรโดยสารเข้ามาแล้วจะมีเจลแอลกอฮอล์​ให้บริการด้วยเช่นกัน

Advertisement

Advertisement

รถไฟฟ้ารถไฟฟ้า4. ระหว่างเดินขึ้นไปยังชานชาลาให้ระวังการจับราวบันไดเลื่อน หรือราวบันไดทางขึ้น หลีกเลี่ยงการสัมผัสให้มากที่สุด หากเป็นไปได้ให้งดสัมผัส หรืออาจใช้กระดาษทิชชู่หนา ๆ เป็นที่รองจับและทิ้งกระดาษชำระลงในถังขยะโดยไม่นำมาใช้ซ้ำ

รถไฟฟ้า5. ระหว่างที่ยืนรอบริเวณชานชาลาเพื่อรอรถไฟฟ้า ระวังรักษาเรื่องการเว้นระยะห่าง (Social Distancing)​ พยายามยืนให้ห่างจากผู้อื่น อย่างน้อยที่สุดไม่ควรน้อยกว่า 1 เมตร

รถไฟฟ้า6. ระหว่างการโดยสารบนรถไฟฟ้า กรณียืนพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นราวจับ เสา หรือผนัง โดยอาจใช้ด้านหลังพิงผนังเพื่อประคองตัว หากไม่สามารถรักษาน้ำหนักตัวได้ก็ใช้กระดาษทิชชู่หนา ๆ หรืออาจใช้ผ้าโดยใช้ด้านที่ทำเครื่องหมายไว้สำหรับการสัมผัสสิ่งของต่าง ๆ แยกใส่ถุงติดตัวไว้ เมื่อกลับถึงบ้านก็นำซักและฆ่าเชื้อด้วยแอลกอฮอล์​อีกครั้ง กรณีมีที่นั่งก็ไม่ควรนั่งติดกันจนเกินไป ทั้งนี้ควรรักษาระยะห่างให้มากที่สุด

รถไฟฟ้า

รถไฟฟ้ารถไฟฟ้า7. เมื่อกลับถึงบ้านก็ให้รีบอาบน้ำทำความสะอาดร่างกาย เพื่อลดการสะสมของเชื้อโรคตลอดจนเชื้อไวรัสต่าง ๆ

เพียงเท่านี้ก็ทำให้ชีวิตของเราลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 จากการโดยสารรถไฟฟ้า รวมถึงการทำกิจกรรม หรือใช้ชีวิตนอกบ้านได้แล้ว ทั้งนี้ทั้งนั้นสิ่งสำคัญคือจะต้องมีสติ ไม่ประมาท การ์ดอย่าตก และทำจิตใจให้ผ่องใสอยู่เสมอ เพราะความเครียด ความวิตกกังวล​ไม่อาจทำให้สิ่งใดดีขึ้นได้

 

ภาพประกอบทั้งหมดโดยผู้เขียน

 

รู้ทันข่าวสารก่อนใคร ตัวเลข Covid-19 ทันโลก ทันเหตุการณ์ได้ที่ App TrueID โหลดเลย !