Candlelight leads life to healthy: กะเพรา "สุดยอดสมุนไพรไทยใกล้บ้าน"

ชื่อสามัญ : Holy Basil

ชื่ออื่น ๆ : กอมก้อดง กะเพราขาว กะเพราแดง

ชื่อวิทยาศาสตร์ : Ocimum tenuifiorum L.

ชื่อวงศ์ : LAMIACEAE


กะเพรา

สมุนไพรคู่ครัวไทย ทุกคนรู้จักกันเป็นอย่างดี ช่วยชูรสในการปรุงอาหาร เพิ่มความอร่อย และกลิ่นหอมแรง เป็นยารสร้อน เดิมเป็นพืชพื้นเมืองของประเทศเขตร้อน

สรรพคุณ

กะเพรา มีสารต้านอนุมูลอิสระและเต้าแคโรทีนสูง จึงสามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ทำให้ความเครียดลดลง ช่วยลดระดับไขมันในร่างกาย ลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยล้างพิษตับ ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ ปวดท้อง และน้ำมันจากกะเพรามีฤทธิ์ลดความดันโลหิตลักษณะของกะเพรา


การทำน้ำกะเพรา วิธีที่ 1

  1. นำส่วนใบ และยอดกะเพรา ไปตากแห้ง
  2. นำใบและยอดกะเพราที่ผ่านการตากแห่งมาบดละเอียดเป็นผง ใส่น้ำร้อนดื่มเป็นชาชงดื่มวันละ 1-2 ครั้ง

Advertisement

Advertisement

การทำน้ำกะเพรา วิธีที่ 2

  1. ล้างใบกะเพราให้สะอาด 1 กำมือ
  2. นำใบกะเพราใส่หม้อ เติมน้ำเปล่า 3 แก้ว ตั้งไฟระดับปานกลาง
  3. ต้มจนเดือดแล้วหรี่ไฟ เคี่ยวต่ออีก 5 นาที แล้วจึงปิดไฟ
  4. รินน้ำกะเพราดื่มขณะอุ่น ๆ วันละ 1-2 ครั้งใบกะเพรา

     

ข้อควรระวังในการทำน้ำกะเพรา

  • ระวังความร้อนจากไอน้ำที่กำลังเดือดอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนัง

ข้อควรระวังการทานน้ำกะเพรา

  • ไม่ควรใช้กับสตรีตั้งครรภ์ และให้นมบุตร อาจส่งผลรสเผ็ดจากน้ำนมแม่ และอาจทำให้ปวดท้องข้อควรระวังในการใช้กะเพรา

 


บทความนี้ เป็นบทความที่จะส่งผลให้กับทุก ๆ ท่านได้มีสุขภาพกายที่ดี ซึ่งเป็นวิธีการหนึ่งที่จะนำไปสู่เป้าหมายความสมบูรณ์ทางกาย จากบทความ Candlelight leads life to success: แสงเทียนส่องนำทางชีวิต สู่ เป้าหมาย และความสำเร็จ

รบกวนทุกท่านร่วมแสดงความคิดเห็น ติชมการเขียนบทความ แลกเปลี่ยนประสบการณ์ เพื่อนำไปปรับใช้ให้เราดำเนินทางไปสู่ความสำเร็จ ร่วมกัน

Advertisement

Advertisement

และกดไลค์ กดติดตาม และแชร์ เพื่อเป็นกำลังใจในการทำบทความต่อ ๆ ไป ด้วยนะครับ

บทความโดย : Candlelight

ขอขอบคุณเครดิตรูปภาพ หน้าปก โดย emeraldwiz : รูปที่ 1 โดย Avinash Sharma / รูปที่ 2 โดย Azlin / รูปที่ 3 โดย geralt